今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊隔水蒸鸡汤的做法大全,以下观点希望能帮助到您。

答鸡和什么蒸好吃又营养

鸡和什么蒸好吃又营养，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并且由于其味较淡，因此余搭可使用于各种料理中。鸡肉的蛋白质的含量颇多，在各类肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，以下分享鸡和什么蒸好吃又营养。

鸡和什么蒸好吃又营养1

一、香菇蒸滑鸡

食材：三黄鸡600克、鲜香菇6朵、酱油3小勺、料酒5克、盐1小勺、糖1小勺、干淀粉1小勺、清水1小勺、鸡油1小勺、香葱5克、枸杞子15粒。

做法步骤：

1、准备好所需主料，三黄鸡取鸡腿和鸡胸，约600克；

2、剁成核桃大块儿，香菇洗净，切成和鸡块而大的滚刀块；

3、鸡块中加入酱油，带上一次性手套，抓拌均匀(上色增鲜)；

4、再加入其它腌料，特别不要忘了加1小勺鸡油(调味提香)；

5、最后放入香菇，抓拌均匀，多抓一会儿，让鸡肉和香菇充分入味，盖上保鲜膜，静置30分钟。

6、腌好的鸡肉放进耐热盘，蒸锅上汽后入锅，大火蒸20-30分钟

7、重新摆盘，撒上香葱碎和枸杞子，即可上桌。

二、木耳蒸滑鸡

食材：鸡肉700克，黑木耳、枸杞、生姜、食盐、料酒、生抽、淀粉、白糖、胡椒粉适量。

做法步骤：

1、 将鸡去头去尾臊及肥脂部份(保留黄油层)，将鸡脚上的趾甲剪掉，将鸡内腔摘除鸡肺后冲洗干净(具体做法详见小贴士)，将鸡斩块，置于流动水下反复抓洗至水 清，拧干水分备用;将鸡块放入盆中，生姜切片入盆，调入精盐、白糖、生抽、头抽、料酒、胡椒粉，干淀粉拌匀腌制(约10分钟左右);

2、黑木耳泡发洗净，摘除蒂头(特别脏的地方可以用少许食盐搓洗，去污杀菌)，控干水分后铺入蒸盘中;枸杞子清水稍加淘洗后控水备用;

3、将腌制好的鸡块平铺在黑木耳上，撒上枸杞子;

4、蒸锅内注入足量清水，大火煮开后将蒸盘放入，加盖蒸制。蒸至鸡块嫩滑透味(大约15-20分钟，可用竹签插刺鸡身最肉厚的鸡大腿肉把握生熟度)时，熄火再虚蒸1-2分钟即可起锅食用。

三、红枣枸杞蒸鸡肉

食材：鸡肉500克，大红枣2粒，枸杞20粒，红葱头、生姜、葱花、食盐、生抽、蚝油、生粉。

1、鸡肉洗净剁块备用、红枣枸杞切碎备用、红葱头和生姜拍碎。

2、将生姜和葱头倒入鸡肉内、枸杞和红枣碎倒入鸡肉内、加生抽、蚝油、食盐、生粉拌匀，腌20分钟。

3、腌好的鸡肉放入烧开的蒸锅，蒸十五分钟关火，再虚蒸三分钟撒葱花即可。

鸡和什么蒸好吃又营养2

鸡怎么蒸好吃又营养？

隔水蒸鸡(清水鸡)的作法

老母鸡宰好清洗，挂起来把水晾晒或用厨房吸油纸把水吸走。小葱摘好清洗绕起来系结捆住。

把鸡放到要上锅蒸的`盘子上(最好是稍有点儿深层的，由于历经煮制会出汁，盘子较浅汁非常容易外流。)先加入适量食用盐抹到鸡身体上，肚里也抹一点。随后加入适量食用油再把鸡身体抹一次，把以前打好结的小葱塞入鸡肚里，也往鸡肚里倒少量食用油，最终。(喜欢吃鸭杂能够把他们放到鸡身靠羽翼和中区部位，无需独立抹盐油了。不必放进鸡翅位置，非常容易造成鸡翅不太熟。)

炒锅放充足的水大火烧开，把鸡装进去防水防火火灾蒸20～22分钟，拿木签深扎鸡大腿肉多位置拉出小圆孔不冒鲜血即是熟。

鸡连盘子一起取下晾至湿热，把汁倒装备蘸汁碗里，鸡切片后蘸着汁吃。(感觉汁里猪板油多能够打线出去烫青菜吃，猪板油烫出去的菜是漂亮又美味哦)

小提示

1、选鸡能够参考我另一个食谱有关白切鸡做法里边提及的方式，可是隔水蒸鸡不扮衫适合选太老的鸡，不然便会很韧。假如鸡较为大得适度增加蒸的时间。

2、盐剩余油依靠自己掌握，最终蒸出去的汁有点咸蘸鸡才更美味。万一做淡了往汁里天赋加点盐拌和化掉使蘸汁咸度做到适合也是能够的。

3、隔水蒸鸡当日吃味儿最好是，一顿吃剩下一顿把汁倒回肉里隔水蒸暖吃就行。(不必太热了，要不然汁和肉味都是变浅就不好吃了)

鸡和什么蒸好吃又营养3

鸡肉的营养价值

1、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮厅毁腔身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。

3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

鸡肉的功效与作用

1、鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可温中益气，补精添髓;用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、耳聋耳鸣等。

2、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

3、常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

答水晶鸡又名隔水蒸鸡，桶皇鸡，是粤菜中一道简单易做的名菜，其味香、醇、嫩、滑，色香味俱全，口味独谈橡特，令人流连忘返！一般在广东的酒店里面吃到水晶鸡都是各大酒店厨师按照自己的理解调配出来的配料做成的，所以口味的话各尽其一，虽然做法上差不了多少，但最重要的就是水晶鸡的配料问题了最原始的配料掌握在很少的人手上。所以在即使在广东也不一定能够吃到正宗的水晶鸡。但是水晶鸡却还是受到大家的欢迎！尤其是其制作价格比较低廉，高利润，高欢迎程度和回头率，所以颇受酒店的欢迎，纷纷作为特色菜、招牌菜推广真正的水晶鸡源于清朝的陈柳歧大师，他是湛江水晶鸡的创始人，为扬名粤菜水晶鸡，让广大消费者品尝到这一粤菜美食，其后人根据祖传秘方调配出水晶鸡专用配料并规模生产，并在全国各地推广水晶鸡，让这一亮侍皮美食能出现在各家的餐桌上，御豪水晶鸡专用配料应允而生，生产加工出来并以低廉的价格提供给广大消费者，以及酒店、餐饮作为特色菜水晶鸡专用，其推广潜力巨大。简单的概括起来：宰鸡！抹鸡！蒸鸡美食就出来了哈哈具体如下：

【原料】1、一整只光鸡（2.3斤左右鲜土鸡最佳）2、御豪水晶鸡专用配料18克（菜市场、超市、网上都有卖）3、纯正花生油20克。先将整只鸡洗净放在篮子里沥干水，后把鸡放在蒸盘里用御豪水晶鸡专用配料18克均匀的搽在鸡的胸腔和鸡皮上，再搽20克纯正花生油，腌渍5分钟；把蒸锅的清水烧开，将腌渍好的鸡连蒸盘放进蒸锅里隔水蒸15到18分钟（视鸡的大小而定）。取出整只熟鸡斩件，整齐的摆放在碟子里，鸡蒸熟后蒸盘里会有约100毫升的鸡汤，将鸡汤全部淋在斩好的鸡上即可。注意事项：一、鸡搽御豪水晶鸡专用配料和花生油的时候要在蒸盘里操作，不能让配料和花生油漏掉，否则会不够味；二、蒸鸡的时间视鸡的大小与火候大小而定，大约15至20分钟，蒸的时间过长鸡肉会不够嫩滑，时间过短将会不熟，（熟不熟有两个好方法辨别：1、如果用一根筷子轻易戳穿过鸡身基本就熟了；2、斩断鸡腿骨里鲜红色为不熟、黑色为过熟、深红色最佳熟度。）三、水晶鸡的配料很重要，自行调制的配料没有那么正宗，御豪水晶鸡专敬差用配料一般网上就可以买到。

答众多鸡的菜式中，广州市最喜爱吃原汁原味的原味鸡。原味鸡又叫隔水蒸鸡，都是用110℃的蒸柜原只蒸熟的办法制成。原味鸡因制作的方法和配料与传统的方法不同，其共同特点是皮爽肉滑，能保持原汁原味，最特别的是，有一种特别的骨香味美。原味鸡吸取白切鸡之长，而避其之短，用隔水蒸鸡的新工艺，创制出风味与众不同的食法。闻起来除了一股热气，还有一种鸡肉的鲜香气直冲肺腑。眼前含和，是鲜嫩欲滴、极勾引食欲的鸡肉。用指尖轻轻撕下一块，吃一口，油而不腻，芳香满口。原味鸡不但较好地保留了白切鸡的清淡风格，而且比一般白切鸡更为鲜美、爽滑、清香，甚至连“骨都有味”。

广东人吃饭‘无鸡不欢’，而且他们鸡的各式做法都挺好吃。市场里有各种活鸡卖，什么湛江鸡，广海鸡，走地鸡，海南文昌鸡…… 买菜的时候，根据你要的做法，卖鸡的阿姨热情的向你介绍那种鸡清蒸好吃，哪种鸡用来煲汤，那种用来和青椒炒。新鲜杀的鸡也可以买半只，两三口人吃一顿正好不用剩。外地，特别是北方可能得不到这样的服务。材料：鸡一只或半只（如果是买整只鸡，跟卖鸡的阿姨讲是用来谈运盯做水蒸鸡的，她就会不把鸡开膛，而从肚子里把脏东西掏出来。如果吃不了悄消一只整鸡，做半只也同样好吃，但是最好是新鲜杀的，不能冷冻过的。

答配料:清远鸡、鲜沙姜、生姜、细海盐。

练习:

1.准备主料，裸鸡洗净沥干水分，注意鸡肚子，从鸡余绝缺尾巴挖空，去除血块，清理气管。

2.用一茶匙盐把鸡肉从里往外揉。一定要均匀缓慢的搓五分钟。

3.将生姜和新鲜的沙姜剁成粗粮，加入一茶匙盐搅拌均匀。

4.用鸡尾的混合竖辩盐和姜填满鸡肚子，静置腌制一小时。

5.将腌制好的鸡肉放入烤盘，放入蒸笼蒸30分钟。如果你在锅里蒸，在水里蒸25分钟。

6.用绝缘手套和塑料手套蒸鸡肉，趁热撕开，放在宏兄盘子里，把鸡汁倒在盘子底部，用香菜装饰。

答隔水蒸鸡是广东地区的一道传统特色名菜，制作好的隔水蒸鸡既香滑鲜美又性情温和，对于吃怕了煎炸食物的人们来说，这道美食绝对让人胃口大开。不仅体现了鸡肉最原汁原味的口感和味道，而且制作出来的味道鲜美，也是受到了很多盯唤链人的欢迎，尤其是现在人们对于饮食方面的追求，更多的是养生，所以这道菜刚好符合了人们对于饮食文化的追求。

做隔水蒸鸡时，腌制后别直接上锅蒸！多加这一步，肉质嫩滑更鲜香

可能很多人会将广东地区的白切鸡和隔水蒸鸡这两种菜品弄混淆。因为它们两道菜看上去的外观都，但烹饪手法却大不相同，制作出来的味道也不一样。一般隔水蒸鸡就是利用蒸汽将鸡肉焗熟，所以不少人就会直接将鸡肉腌制后放到锅中进行蒸煮，可是蒸出来的鸡皮经常容易出现爆裂，肉质变柴的情况。那么到底该如何做隔水蒸鸡呢？今天小编就给大家分享下正确做法。

【附上：隔水蒸鸡的家常做法】

第一步，首先准备一整只鸡，接着用清水冲洗一遍里面的血水，如果其表面的绒毛比较多的话，最好是放到火上面烤上一圈，这样就能够将绒毛去掉，不会影响到口感。把处理好的鸡肉挖去屁股，将里面的内脏取出，在稍微用清水冲洗几遍，直到没有血水为止。

第二步，准备一个小碗，往里面倒入啤酒，大蒜和食盐，用筷子将其搅拌均匀，在用手将调制好的酱料涂抹在鸡肉的每一处，最好是将鸡肉肚子里面也同样涂抹一圈，再放置一旁腌制10分钟左右，接着继续将调制的料汁涂抹在鸡肉上面，再次腌制20分钟即可。

第三步，在鸡肉下锅蒸之前，最好是用牙签将鸡肉的表面均匀地扎上一些小孔，也就是多加的一步。这样不仅能够加快鸡肉熟透的时间，还能够让鸡肉更加的入味，等到锅中上蒸汽后，把鸡肉放到蒸锅当中，大火蒸20分钟左右，为了证明鸡肉蒸熟了，最好是将筷子插入鸡腿里面，如果没有血水流出，链旦就证明已经熟好了。再把蒸熟的鸡肉切成块，淋上少许的香油即可开吃。

所以在家做隔水蒸鸡时，腌制后别直接上锅蒸，多加用牙签插鸡肉这一步，不仅能够让肉质更加的嫩滑，吃起来也会更鲜香美味。就是隔水蒸气的家常做法，喜欢吃鸡肉的朋友们凯孙，不妨按照的方法回家试一试哦。不仅能够调节下自己过于油腻的口感，还能够给身体补充更多的营养。

答隔水炖汤要比直接炖汤效果更好。

炖盅隔水炖，换句话说，实际是用水蒸汽和开水的温度来做为热源做出来的汤，汤料中的营养成分能物桥被充分地溶解到汤水中并很好地保留，而且汤料不易因加热过久而烂散，汤清，卖相也更加清秀。要做出一盅上好的炖汤要花相当多的时间和精力。

例如隔水炖鸡汤

隔水炖的好处总结起来有以下好处：

保持汤水原汁原味，水清不浑浊。所以如果我们想保住食材的营养成分，品尝它的原汁原味，一般都是会选择隔水炖，其中比较典型的有燕窝，虫草和鱼胶这一类珍贵食材，家常的话像炖艾根，枇杷花等拍蚂高排骨汤等，为了最大程度的激发这类食材的保健养生功效，我们都会选择使用隔水炖的方式。

做法步骤：

1.老母鸡先用餐巾纸擦干水分，然后鸡身均匀的抹上盐，冰箱放置二十分钟，最后剁块。

2.放在锅里面隔水炖一个小时，看情况适当加盐。

3.最后出锅即可。隔水炖鸡汤做法保存鸡汤的营养价值很高。

鸡肉营养价值：

1.鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2.鸡肉也是磷、袭尺铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于隔水蒸鸡汤的做法大全的信息了解不少了，窝牛号希望你有所收获。

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