一提起鸡胸肉，大家都能想到什么关键词？高蛋白、肉质柴、不好吃、白水煮鸡胸、健身狂人、增肌等等，总之无论是哪个词，鸡胸肉都是不好吃的代名词，但实际上选择好的话鸡胸肉是一种非常好的食材，营养美味又相对健康，鸡胸肉是良好的优质蛋白质的来源，但是牙口不好的人比如老人孩子确实吃起来费劲，做成丸子就很好解决了这个问题，这里我们用一块鸡胸肉来做成鸡肉丸子，再与茄子搭配，就可以很轻易做出一款美味的鸡肉丸子汆茄丁。

还是先介绍配料：

1，鸡胸肉一块，可以用鸡大胸，鸡小胸都是没有问题的。

2，茄子半个，圆茄子长茄子都可以。

3，盐、白胡椒、香油、蚝油、玉米淀粉、红曲粉（没有可以不添加，为了让鸡肉丸子好看一点）

4，香葱洗净切成香葱碎装饰用。

步骤1：茄子去掉皮，然后切成茄子丁放到碗中备用，茄子丁可以切的大一些，大约1-3厘米都没有问题.。

茄子去皮切成大丁

步骤2：将鸡胸肉用食物处理器打成泥状，如果喜欢有肉粒感觉的可以用刀剁馅成泥也可以，然后加入盐、白胡椒、香油、蚝油、红曲粉、玉米淀粉搅拌上劲。锅内加入清水，放入茄丁，煮开后加入用手搓圆的鸡肉丸子。

搓丸子，沾手可沾适量清水

放入清水中

步骤3：边搓圆鸡肉丸子入锅，边继续加热煮开，搓完所有的丸子后，转中火再煮大约15-20分钟。

继续搓鸡肉丸子

转中火继续煮

步骤4：煮至汤汁减少浓稠后大火收汁装盘，撒上适量的香葱碎就可以了。

装盘

撒香葱碎装饰

这道菜相对比较清淡，由于是鸡胸肉且基本是水煮，所以热量也比较低，对于减肥健身的人群也是适宜的。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除