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番茄和昂刺鱼都是常见的食材，它们都含有丰富的营养物质。番茄富含维生素C、维生素A和纤维，有助于增强免疫系统、促进消化和维持眼睛健康。昂刺鱼是一种富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D的鱼类，对心脏健康和脑功能有益。

番茄和昂刺鱼在口感和味道上也有一定的互补性。番茄酸甜多汁，可以为昂刺鱼提供一种鲜美的调味。同时，昂刺鱼的鱼肉质地鲜嫩，与番茄的柔软口感形成了一种丰富的食物口感。

从营养角度来看，番茄和昂刺鱼的组合也是相互补充的。番茄富含的维生素C可以促进昂刺鱼中的铁元素的吸收，有助于预防贫血。另外，昂刺鱼中的维生素D可以提高番茄中维生素A的吸收率，有助于维持骨骼健康。

总的来说，番茄和昂刺鱼可以一起吃，并且可以获得营养的互补效果。无论是在味道上还是在营养上，它们都可以形成一种美味健康的组合。当然，对于个别人群而言，如对番茄或鱼类过敏的人，应该避免食用这种组合。

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