睡眠对于每个人来说都非常重要，有了充足的睡眠，就有了健康的基础。而日常生活当中，一些简单易行的好方法，可以帮助我们轻松缓解睡眠所带来的困扰，赶快学习一下吧~

枕头里放这个

会有神奇效果哦！

您吃完橘子以后，是不是把橘子皮直接扔掉了？其实，这橘子皮用处大呢！处理后的橘皮做成枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。

橘皮枕头的功效

橘皮枕头除了具有降血压的功效以外，还有清热去火、预防脑梗塞等功效。

橘皮枕头的做法

橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。

其他神奇功效枕头

拥有好睡眠，才有好健康！

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