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外来果榴莲，营养加药用，驱寒暖身，补血益气，特别适合痛经女性！榴莲属于纯热带作物，是名副其实的外来果，生长地遍布东南亚，在泰国最负盛名，被誉为“水果之王”。

榴莲有一种特殊的气味，使很多没吃过的人望而止步，但是许多人自从尝了一次以后，便欲罢不能，甚至产生“流连忘返”的感觉。相传明朝郑和率航海舰队到南洋时，品尝了这种特产水果后大为赞赏，然而此果只能一年一熟，故命名“留恋”，后人取其谐音，称作榴莲。榴莲在我国广东海南也有栽培，广东人称：“一个榴莲三只鸡”，可见其营养丰富全面。榴莲含多量的蛋白质、糖分、脂肪、膳食纤维、各种维生素以及铁、磷、钙、钾等矿物质与微量元素，同时包括8种人体必需氨基酸。经常食用榴莲，可以起到补养身体、滋养肌肤和增强免疫力的作用。

榴莲的药用价值也很高，《本草纲目》中记载：“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。中医认为，榴莲具有滋阴壮阳、活血散寒、利胆退黄、杀虫止痒、温暖身体的功效。可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。榴莲性热，可以驱寒暖身、通络活血，有效缓解经期疼痛感，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。吃榴莲还能开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。

榴莲虽好，但并非多多益善，要注意适量食用。泰国卫生部门曾提醒民众，每天吃榴莲最好不要超过两瓣，大约100克。这是因为榴莲含大量果糖，并且性热，吃的过多容易“上火”，甚至会流鼻血等。同时榴莲富含纤维素，在胃里会吸水膨胀，过多食用易引起腹胀、消化不良等。人称“水果之王”的榴莲，你了解了吗？喜欢吃榴莲吗？

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