减肥清淡的让我没有胃口了。自制了这道米饭有肉还有菜，吃了也不会太胖。美味还抵饿。分享给大家，喜欢吃的偶尔做一做还可以练习厨艺，不喜欢吃的可以给家人做一次。

玉米粒白米肉粒豆角饭

做法：

其他调料随个人喜好加。我反正只加食用盐和橄榄油也非常味美。中午吃这道饭也不会担心发胖。有菜有肉，合理碳水完全不用担心。一周吃三次是可以的。

减肥也要吃得好，营养搭配均匀，不能全部靠吃素或者节食来减肥。我现在就是靠饮食和运动减肥的，一点儿都没有反弹。

减肥需要坚持自律，多喝水少熬夜，科学合理控制饮食，树立正确的价值观，保持乐观积极心态。慢慢的你会发现自己瘦了！

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