健康功效：

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料：

菜谱做法：

1.海鲫鱼开膛去鱼鳃洗干净

2.菌菇洗干净放入装有净水的大碗浸泡一会

3.老豆腐冲洗后，放冷水中浸泡10分钟

切成块状

4.起油锅，油温7成热后放入海鲫鱼煎

煎至双面金黄后倒入开水煮汤

5.加入开水后用大火煮汤，添加生姜，大火煮15分钟至汤色成奶白色。

6.加入菌菇及豆腐

中火煮5分钟

7.根据个人喜好加食盐，胡椒粉

8.盛汤装碗，撒上葱花及一点点麻油

菜谱小贴士：

1.煮鱼汤时用大火

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