小美生完孩子请了个月嫂，月嫂每天给孩子洗澡，做抚触，小美和婆婆都觉得挺好，孩子半个多月的时候，月嫂让孩子开始练习趴着睡，说孩子趴着睡有安全感，并且能够练习抬头。

婆婆越看越觉得不对劲，孩子趴着怎么行，这么小，又不会抬头翻身，万一憋着怎么办。

尤其是前几天看到一则新闻说，孩子练习趴着睡，结果憋死了，婆婆就更不愿意了。婆婆养了好几个孩子，她觉得自己有经验，孩子还是得躺着睡，平躺着有利于睡个好头型。

小美看看老公的头，觉得一点也不好看。但是小美觉得，头型跟睡眠没有关系，纯属遗传。孩子如果遗传爸爸，肯定好看不了。

到底婴儿睡姿和头型之间有没有关系呢？孩子怎么睡才是正确的呢？

许多老人喜欢孩子扁头，认为鼓鼓的后脑勺太难看。为了防止这样，老人习惯纠正宝宝的睡姿，必须仰着睡，特意找东西挡着不让孩子乱转头。

早在《后汉书•东夷列传•韩》里就有关于扁头的记录，“儿生欲令其头扁，皆押之以石”，我国上古时期东夷族女性扁头是一 种美丽的象征，但它并不科学。

20世纪90年代，美国儿科学会为了防止婴儿猝死，掀起了一股“仰睡运动”，婴儿猝死发生率下降了40%，但却涌现出了大量婴儿头颅畸形的报道，医学上被称为“扁头综合征”。

扁头综合征多是由于宝宝睡眠长期处于一种固定姿势不变而产生机械压力导致的。

台湾马偕医院的一项研究发现，健康婴儿头部变形，其中最主要的原因是不良睡姿。因为新生宝宝大部分时间都在睡眠中度过，每天的睡眠时间会占据一天时间的75%-90%。

随着宝宝的年龄增长，睡眠时间会减少，但宝宝在 2-5 个月时睡眠时间依然会长达18小时，6个月至一周岁的宝宝睡眠时间也会在15小时左右。这么长时间的睡眠，使得头颅骨长期处于受压的状态，很容易导致扁头综合征。

不良睡姿不但影响婴儿头部正常发育、睡眠质量和睡眠安全，严重头颅变形者还会影响脑容量的发育，阻碍智力的正常发育。

中国优生协会 2002 年在北京、上海、广州、重庆、天 津等 18 个城市进行的一项普查结果显示，我国婴幼儿 头颅存在不同程度斜、扁、尖变形概率高达 87.2%。

睡眠姿势导致的扁头综合征可以分为三种。

1.偏头

也叫“斜头”，宝宝的头部后侧面不对称，主要是宝宝的后脑勺的一侧长期受压导致的。斜头的宝宝通常会伴有同侧面部的前额、耳朵和 脸颊的不对称。

2.扁头

宝宝的后脑勺平直，头尖，伴有不同程度的不对称，老人说的平头就是扁头。

3.舟状头

也叫“吐司头”，宝宝后脑勺两侧扁平，头颅骨的前后方扩张，通常宝宝会有面部的不对称。

1.经常变换睡姿

妈妈应该经常帮助宝宝变换睡姿，使得宝宝头骨受压的位置经常改变。妈妈可以每隔2-3个小时给宝宝更换睡眠姿势。

在宝宝睡眠时，应该将宝宝头骨凸起的部位与床垫接触。

仰卧位睡眠的宝宝应该在清醒的时候增加俯卧的时间，由开始的每次 1-2 分钟，逐渐增加至5分钟，以后每日增加3-5分钟，逐渐增加至每天俯卧 30 分钟。值得注意的是：宝宝在俯卧时，妈妈一定要守在身边，注意观察宝宝的呼吸，避免口鼻的堵塞。

2.“肚皮时间”不可少

“肚皮时间”是指宝宝俯卧在妈妈的肚皮上玩耍的时间。这样可以中断宝宝仰卧的姿势，减少头骨长期受压。妈妈跟宝宝的这种互动，还可以使得宝宝头部转动，避免头部的定位偏好。

肚皮时间还可以帮助妈妈和宝宝建立良好的亲子依恋关系。具体做法如下：

3.引导宝宝自主转头

如果宝宝的头部喜欢向一侧偏，通常是向妈妈所在的一侧偏，或者是向有光线和玩具的一侧偏。妈妈可以经常变换位置，从宝宝左侧到右侧，再从右侧到左侧。

如果宝宝喜欢看向窗户有光的地方，可以给宝宝变换头脚的方向，从床头方向移动到床尾方向。

如果宝宝喜欢看向玩具的方向，妈妈可以在宝宝的左右两侧经常变换玩具的位置，以此来吸引宝宝的注意，引起头部的转动。

如果宝宝有斜颈，会使得宝宝的头经常偏向一侧，这也是导致扁头综合征的一种隐患，应该及早治疗斜颈。

家里的老人喜欢用小米、高粱等填充枕头，虽然都是好东西，但是质地过硬，会导致头颅骨变形，而过于软的枕头会让宝宝深陷其中，容易堵住口鼻造成窒息。所以给宝宝选择枕头时，要高度合适、软硬适中，宽度合理，而且一定要选择透气性好的面料。

给宝宝选择枕头的小窍门：

1.三个月之内的宝宝可以不用枕头。宝宝的颈曲还没有发育完成，不管怎么躺，脊柱都是直的。这个时候如果给宝宝枕头，会增加颈椎弯曲，影响宝宝的呼吸和吞咽。

三个月之内的宝宝，妈妈应该通过经常变换宝宝睡姿的方式来避免扁头。当宝宝头部经常偏向一侧时，可以使用“U”型枕来固定头部。

2.三个月以上的宝宝可以选择1厘米高的枕头。三个月时宝宝头部控制能力发育完善了，颈曲开始发育，1厘米的枕头高度适合宝宝颈曲的发育特点。

3.六个月的宝宝枕头高度在3-4厘米。6个月的宝宝已经会坐了，脊柱开始出现第二个生理弯曲（胸曲），这个时候枕头的高度要增加到3-4厘米。

4.一岁以上的宝宝枕头高度在6-9厘米。1岁以上的宝宝开始学习走路了，脊柱的第三个生理弯曲（腰曲）形成，宝宝的枕头除了舒适之外，高度也要在合理的范围之内。

一岁以上的宝宝自己会经常变换睡姿，颅骨也发育完善，睡姿形成偏头的可能性已经很小了。

如果宝宝有扁头的风险，可以选择新型初生婴儿自然塑形枕芯，内芯是由保护头颅的软件构成．保护软体是根据婴儿头骨的受压 部位的形状制成。内部相互贯通，灌装流动性极佳的天然植物颗粒蒙稷。

在头部压力作用下，蒙稷像流动的沙粒一样会将宝宝头颅与保护软体之间的空隙填满。不管宝宝头怎样转动，保护软体的受压面总能自然随应宝宝的颅形并与之紧密贴合(流沙原理)。

枕头内部结构巧妙地运用了力学原理： 当头部压力一定时，增大受力面积可以分散压力。自然塑形枕芯就像一个包覆受压颅面的软盔。

头颅任何部位的压力均被具有流动性的蒙稷传导分散，单点重压得到分散，避免宝宝颅骨发生单向形变。“软盔”也能够起到恰当的固定作用，防止 婴儿头部向两侧偏斜，无论仰躺还是侧卧，婴儿头部和颈椎始终处于中线，有效避免斜头畸形发生。

如果宝宝不幸睡成了偏头，妈妈要及时给予纠正，各种偏头的矫正睡姿如下图：

宝宝的头型与睡眠确实有千丝万缕的联系，妈妈一定要经常变换宝宝睡姿，选择合适的枕头，睡出好头型，从睡姿开始。

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