鸡胸肉用盐水浸泡1小时。»盐水的比例为清水:盐=10:1。浸泡好的鸡胸肉用厨房纸吸干水份。将鸡胸肉切丁。彩椒和洋葱切小丁，口蘑切片。碗中磕入鸡蛋，倒入盐和白砂糖，用蛋抽打散。»妈妈们也可以在炒蔬菜的时候添加盐和白砂糖，这一步完全可以根据妈妈们的喜好哦~煎炒锅中刷少量的油，热油后倒入洋葱丁，大火炒软。继续倒入切好的鸡胸肉，翻炒成熟，大约需要3分钟。最后倒入彩椒丁和口蘑片，翻炒3分钟至蔬菜变软，炒好的馅料装入碗中备用。模具中刷一层油。»刷油可以方便最后的脱模，妈妈们不要漏了这一步哦~刷了油的模具中舀入适量的馅料，再倒入搅拌好的蛋液。»这次馅料大概装了模具的7分满，蛋液也是刚好没过馅料。放入预热好的烤箱中层，普通模式190度烘烤18分钟，看着烤箱中的亲子烧慢慢的蓬起来，心情都跟着治愈了。彩椒和洋葱的甜味、口蘑的鲜美，再加上鸡胸肉的软嫩，所有食材都被蛋香包裹在一起，营养、口感一步到位，妈妈们还不赶快做起来~ 本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
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