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100道低成本菜谱

操作既简单、又快手,成本既低廉、顾客又青睐的菜品当然备受亲睐啦!那么,今天就推荐给大家几道大菜的制作方法!

鱼香酥蚕豆

原料:蚕豆250克,葱花10克。

调料:鱼香汁 25克(色拉油250克,姜米、味精各50克,炒熟的泡椒800克,陈醋、糖各300克,生抽100克调配均匀)红油20克,,色拉油1千克(约耗50克)。

做法:

1)将蚕豆入六成热油锅中炸制成熟,捞出控油。

2)将蚕豆加入鱼香汁、红油,调配均匀,用筷子一点一点地倒入盘中,洒上葱花,上桌即可。

小贴士:

1)此菜对调配味汁的数量要求精准,料汁下入一定要准确。

2)红油一定要炸好,炸出诱人的红色,菜品才漂亮。

3)蚕豆存放在干燥的环境中,以免受潮影响口感。

鹅肝酱炒白玉菇

原料:白玉菇300克,香芹段50克,香菜段25克,青红椒条15克,鸭饼20克。

调料:美极鲜味汁2克,胡椒粉、芝麻油各1克,鹅肝酱20克,色拉油1千克(约耗50克)。

做法:

1)白玉菇去根,用手撕成小瓣;鸭饼切成细丝,用手抖开,入三成热的油锅中炸至金黄色,捞出控油;香菜、芹菜各切成5厘米的段。

2)将白玉菇入油锅中炸至金黄色;下入香芹段炸制15秒;下入香菜段炸制5秒,全部捞出控油。

3)锅留底油烧热,下入全部调料,加入全部处理过的原料(除鸭饼丝),大火炒香,出锅(出锅前将鸭饼丝提前放在盘子上垫底)。

小贴士:

1)一定要将白玉菇炸至金黄色,白玉菇的香气才能出来,并且颜色好看,上桌后勾人食欲。

2)此菜是道小炒,所以要求出品非常简洁,就要注意料头在煸炒的时候,不要炒老发黄,以免影响整个菜品的色泽。

3)鹅肝酱的香气重,成菜的味道就比较厚重,所以在炒制过程中加入少许就足够增香。

煲仔山药

原料:山药350克,五花肉片15克,小米辣4克,蒜片6克。

调料:熟猪油30克,美极辣味汁、鸡粉各5克,东古酱油8克,色拉油20克,味精、盐各3克。

做法:

1)山药削皮,用花刀切成长5.5×3.5×0.6厘米的片,入沸水锅中,焯水30秒,捞出控水。

2)锅上火,下入熟猪油烧热,下入肉片煸炒8下,加入小米辣、蒜片煸炒5下,山药下入锅中,加入盐、味精、鸡粉调味,翻炒,加入美极辣味汁、东古酱油,开大火翻炒8下,出锅,装入黑色煲仔中盛装,上桌即可。

小贴士:

山药的焯水时间一定要掌握好,加热时间过长,山药就没有质感了,咬起来不脆。

口水鹅肠

原料:鲜鹅肠500克,花椒5克,泡萝卜50克,蒜苗10克,泡红椒20克,香菜5克,泡姜15克,盐花生10克。

调料:精盐2克,糖10克,混合油75克,红苕淀粉2克,料酒10克,味精3克。

做法:

1)将肠洗净,用竹筷刮去粘膜,改成长10厘米的段,下开水锅中过水捞起。

2)泡萝卜切成丝,泡红椒、泡姜切成末,香菜洗净切成末。

3)将炒锅置于火上,下混合油烧至六成热时,下泡萝卜丝、泡红椒末、泡姜末炒香,下花椒炒出香味,下鹅肠,烹入料酒翻炒,下精盐、味精、白糖后,速勾水红苕淀粉,起锅前放入蒜苗簸转装盘,撒上盐花生、香菜末即成。

香茅炒牛肉

原料:牛里脊片200克。

调料:腌料(蒜蓉、红葱头碎各5克,香茅碎20克,白糖2克,黑胡椒、泰国鱼露各5克),色拉油20克。

做法:

1)将牛肉片用腌料腌制一个晚上。

2)炒锅烧热入色拉油,倒入腌制好的牛肉片翻炒至熟即可。

豆瓣鹅肠

原料:鹅肠250克,绿豆芽50克,大葱10克,大蒜、姜各5克,。

调料:豆瓣30克,植物油20克,料酒15克,盐3克,醋15克,味精1克,辣椒油10克。

做法:

1)将鹅肠用盐、醋等反复揉匀洗净,划开,用刀刮去油筋,切段。

2)绿豆芽择洗干净,豆瓣剁细备用。

3)锅置火上,加入清水、姜片、葱段、料酒煮开,下入鹅肠焯水捞出,沥干水分,摆入盘中备用.。

4)绿豆芽焯水,捞出沥干水分垫底。

5)取一碗,放入豆瓣,油、蒜泥、味精、鹅肠拌匀,倒在绿豆芽上,淋上红油,撒上葱花即可。

腐竹炝蘑菇

原料:泡好的腐竹125克,口蘑50克,荠菜30克。

调料:葱油20克,盐5克,味精5克。

做法:

1)将泡好的腐竹切成小段,焯水备用。

2)口蘑切片焯水后,立即入冰水中冰镇。

3)荠菜焯水后,挤干水分,切成末。

4)将腐竹段和口蘑片放入盆中,下入葱油10克、盐、味精调好底味。

5)锅烧热,放入剩余葱油,下入荠菜末煸一下,炝入菜肴中拌匀即可。

干炒水晶虾仁

原料:水晶虾仁、香葱、四米料头。

调料:XO酱、东古酱油、十三香、鸡粉、味精、色拉油。

做法:

1)干冻水晶虾仁直接过水,入八成油温,炸至表皮成型。

2)净锅上火放底油,下XO酱、四米料头炒香,下入炸好的虾仁翻匀,放调料,加香葱段翻炒出锅。

小贴士:

1)虾仁炸制不要太轻(没有干炒的效果)。

2)虾仁过油不要太老(太干失去了虾仁的口感)。

银芽炝香椿

原料:

香椿、银芽、蒜茸、芝麻。

调料:

盐、鲜味王、自制油、调和油、鸡汁、糖水。

做法:

1)把香椿择了,过水;银芽过水,冲凉,静放。

2)把调料放到主料里,轻轻翻拌一下,装盘点缀即可。

小贴士:

1)自制油的做法,花椒和辣椒的比例是4:6。

2)炸油是先下花椒后下辣椒。

香焗糯玉米

原料:粘玉米、海鲜酱、蒜子、干辣椒、香菜。

调料:花椒油、辣椒油、孜然、味精、鸡粉、淀粉、色拉油。

做法:

1)粘玉米改刀过水后拍淀粉,入七成热油温,快速炸一下捞出待用。

2)净锅里放花椒油,下蒜仔、干辣椒炒香加海鲜酱,下炸过的玉米加调料翻锅几下,拌均匀,加调料,香菜,出锅装盘即可。

小贴士:

玉米过油时间不宜过长。

狮子头烧黄腊丁

原料:

黄腊丁300克,猪肉馅200克,马蹄粒75克,姜、葱、青蒜各5克。

调料:

盐、味精、鸡精、胡椒粉各3克,黄酒15克,酱油、白糖各10克,菜籽油30克,色拉油1.5千克。

做法:

1)黄腊丁宰杀治净、鱼身改刀。

2)肉馅、马蹄粒加入盐、味精、鸡精、胡椒粉顺一个方向搅打上劲,把肉馅捏成丸子(比鸡蛋略大)放入七成热的油锅中炸约90秒,至结壳、定型捞出。

3)锅下菜籽油烧热,放生姜和黄腊丁,将鱼两面微煎,加入黄酒、酱油、白糖、葱、高汤和狮子头,烧制20分钟,出锅前大火收汁,撒青蒜出锅即可。

小贴士:

1)狮子头不要太大,否则不易入味。

2)鱼和肉相烹胶质含量比较多,所以出菜时不要勾芡,以保持菜肴的原汁原味。

糯香包心肉

原料:五花肉300克,糯米100克,锡纸一张,取威化纸6张,鸡蛋液、面包糠各少许。

调料:李锦记叉烧酱、海鲜酱各25克,蒸肉米粉50克,老抽10克,盐、味精各3克。

做法:

1)五花肉洗净,切成食指般粗细的条;糯米用清水浸泡3小时。

2)五花肉加糯米混合,再加入叉烧酱、海鲜酱、蒸肉米粉、老抽、盐、味精拌匀,用锡纸包裹卷成卷,入蒸箱大火蒸40分钟,取出去掉锡纸。

3)把威化纸铺在砧板上,将蒸好的糯米肉用威化纸包好,拖鸡蛋液,粘面包糠,入烧至六成热的色拉油中,小火浸炸至色泽金黄,取出切成厚2厘米的块,装盘上桌。

黑花生爆掌中宝

原料:掌中宝200克,黑花生100克,美人椒、杭椒各10克。

调料:美极鲜味汁10克,蒜香粉10克,玫瑰露酒、料酒各5克,盐、味精、鸡粉各2克,白糖3克,红油10克,色拉油500克。

做法:

1)黑花生入烧至六成热的色拉油中,小火浸炸至质地香酥,捞出控油。

2)掌中宝用蒜香粉、玫瑰露酒、料酒、盐、味精、鸡粉、白糖抓拌均匀,腌制15分钟。

3)净锅上火,放色拉油,烧至五成热时,下入腌制好的掌中宝,小火浸炸至色泽金黄,捞出控油。

4)锅内放入红油,烧至五成热时,将美人椒、杭椒爆香,下入黑花生、掌中宝,烹入美极鲜味汁、鸡粉调味,出锅装入容器内即可。

香甜水果烙

原料:哈密瓜400克,山楂糕20克。

调料:白砂糖10克,土豆淀粉100克,吉士粉20克,色拉油500克。

做法:

1)哈密瓜洗净,去皮、去瓤,切成长4厘米、宽1厘米的细丝。

2)山楂糕切成同哈密瓜一样的细条,用毛巾吸干水分。

3)哈密瓜丝、山楂糕丝混合均匀,先加入白砂糖拌匀,再粘上土豆淀粉吉士粉抓拌均匀。

4)净锅上火烧热,加入色拉油,烧至五成热时倒出多余的油脂,仅留底油,将哈密瓜丝、山楂糕丝平铺入锅内,小火煎成圆饼形,煎至定形后慢慢加入热油(没过哈密瓜丝),采用半煎半炸的方法将哈密瓜煎至金黄色,取出切成大小均匀的10块即成。

醋焖小肥羊

原料:羊肉片400克、金针菇、泡透的蕨根粉各100克。

调料:酸辣汤400克。

做法:

1)金针菇、蕨根粉同入沸水快速汆透,捞出控水,装盘垫底。

2)羊肉片入沸水汆至变色,捞出控水、装盘。

3)酸辣汤入锅烧沸,浇入盘中即可上桌。

熬酸辣汤:

锅入底油烧热,下葱姜蒜,小火煸至发黄,下白胡椒粉200克,小火炒散,待色泽发黄时,烹陈醋1200克烧开,倒入高汤10斤再次烧开,捞出渣子,加盐、味精、鸡精调味即可。

小贴士:

炒胡椒粉时用小火,否则容易变糊发黑,影响汤色。

养生狮子头

原料:白虾200克,肥肉粒150克,蛋清20克,胡萝卜200克,鲜香菇100克,葱末、姜末各3克。

调料:盐、味精、鸡粉、胡椒粉各3克,料酒、葱姜水各10克,花椒水5克,淀粉20克,色拉油20克,北康金黄酱5克、蚝油3克。

做法:

1)白虾去壳、去沙线,用刀背拍打成虾胶,加入肥肉粒、盐、味精、鸡粉、胡椒粉、花椒水、蛋清、料酒、葱姜水,朝一个方向搅打均匀上劲,放入淀粉拌匀,再放进冰箱冰镇10分钟。

2)胡萝卜切成小粒,用甩干机甩干水分。

3)鲜香菇洗净,切成小丁。

4)锅内放入色拉油,烧至五成热时,放入葱末、姜末爆香,下入北康金黄酱、蚝油、香菇丁、鸡精翻炒均匀,制成馅料。

5)将虾蓉用手团成4个大丸子,中间塞入香菇馅,裹匀胡萝卜粒,放入汤碗内,放入90℃的热水(没过表面),下入盐、鸡粉调味,入蒸箱大火蒸30分钟,取出将“狮子头”摆盘即可。

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