我爸喜欢喝汤，喝过了肉汤骨头汤，偶尔来点青菜汤也是极好的啊！昨天去生鲜店买到了白玉菇和青菜，今早就想着做个蔬菜汤，配上馒头片，好不惬意的早餐是吧！

By 该用户已注销啊

1、青菜洗净，掰开备用。

2、白玉菇洗净，撕成细丝备用。

3、胡萝卜去皮插成粗一点的丝。

4、火腿肠切段切成丝。

5、热锅起油。

6、倒入青菜 胡萝卜丝 白玉菇翻炒。

7、炒至断生，出水的状态。

8、加入清水加盖煮沸。

9、煮开后倒入火腿丝继续煮。

10、加入适量盐，生抽，陈醋，鸡精，少量白糖提鲜，起锅前淋入香油，翻动几下关火即可。

11、装盘洒上熟白芝麻。

12、很香的。

13、一下子秒光。

14、很好喝，素食主义者的首选。

15、成品。

最后一定淋入香油，整个汤的味道加倍。

1.提高机体免疫力

白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2.镇痛、镇静

巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.白玉菇降血压

去豆果美食，参加炫父活动，赢大奖！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除