冬天暖胃必备 萝卜鲜得都不需要放鸡精哦 扇贝含有丰富的蛋白质 加上胡萝卜的维生素, 营养搭配又美味 家里有小朋友一定要试试哦! ps:(小朋友吃的话可以不放胡椒粉哦)
By 不甜的糖葫芦
用料大米 小半碗茼蒿 一小把胡萝卜 一个白萝卜 半个扇贝 适量胡椒 半勺盐 半勺生抽 1勺做法步骤1、准备食材洗净备用
2、胡萝卜,萝卜切小块,菜切小段,扇贝切小块
3、锅内烧油,倒入胡萝卜,萝卜丁翻炒
4、倒入扇贝肉翻炒
5、加少许生抽调味
6、倒入砂锅内,加大米,加水没过食材,大火煮十分钟
7、加半勺盐,半勺胡椒粉,倒入茼蒿煮五分钟
8、撒入葱花,出锅
9、小猫咪都抢着吃呢
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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