宝妈要选择一些健康无污染的菜叶给宝宝制作，做菜泥之前要用清水清洗干净。处理完之后把菜叶放入清水锅中蒸煮，可以适当的加一些油和盐，煮熟之后取出嫩掉的菜叶，在搅拌机中捣烂即可食用。

2.胡萝卜泥

胡萝卜去皮洗干净之后，放入蒸锅中蒸煮，煮到胡萝卜软掉之后，可以适量加一些白糖或者牛奶，再用小火慢慢的煮一段时间，直到胡萝卜变成糊状。胡萝卜内含有较多的营养素，很适合宝宝食用。

3.豆角泥

豆角也是一种营养素较多的食物，还可以防止宝宝腹泻。做豆角泥首先要去掉豆角的植物筋，清洗干净，也是放入到蒸锅中煮烂，然后切成泥状，再放入清水锅中，加热之后，放点芝麻酱搅拌均匀即可食用。

4.南瓜泥

做南瓜泥的时候，可以买一些鸡胸肉一起制作，做法也是南瓜去皮蒸煮，做成泥状之后，把同样蒸煮到泥状的鸡胸肉搅拌在一起即可。婴儿辅食果泥制作方法有哪几种

辅食果泥的做法一?

苹果泥?

1、食材： 新鲜的苹果半个。?

2、做法： 将苹果洗干净，削皮，先切成小片，去核。然后用勺子将苹果碾成泥状。建议使用辅食机或料理机更方便。?

3、功效： 苹果是秋天常见的水果，吃当季水果是最合适的。而且苹果中含有丰富的维生素、果胶以及纤维素，尤其适合给便秘的宝宝吃。把苹果压成泥状会更加有利于宝宝消化吸收。爸爸妈妈可以选择红富士给宝宝吃，红富士果肉比较软，给宝宝吃口感更佳。?

宝宝辅食果泥的做法二?

木瓜泥?

1、食材： 新鲜木瓜半个。?

2、做法： 将木瓜清洗干净，竖着切开，用勺子将木瓜中黑色的籽去掉备用。将果肉用勺子挖出放入容器中，碾压成泥即可。?

3、作用： 木瓜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，而且香气十足，口味独特也好吃，颜色看起来也很有食欲，很受宝宝欢迎。?

宝宝辅食果泥的做法三?

猕猴桃泥?

1、食材： 新鲜的猕猴桃一个。?

2、做法： 将猕猴桃对半切开，用勺子贴着果皮将果肉挖出。将绿色的果肉部分压成泥状，给宝宝食用。注意最好将猕猴桃中间白色的部分去除，这些部位宝宝比较难吸收。?

3、作用： 猕猴桃可以说是维生素含量非常高水果哦。每一百克猕猴桃中就含有100-420mg的维生素C，此外矿物质含量也非常丰富。绿色的果泥会让喜欢鲜艳色彩的宝宝很有食欲。但是如果宝宝不喜欢猕猴桃的味道，可以多尝试几次，每次一点点。

这几种水果做的果泥不要给宝宝吃?

1、芒果果泥： 芒果的营养价值很高，是为数不多的含有蛋白质的水果，而且芒果泥很容易做，妈妈们会很喜欢这款果泥来作为宝宝的辅食的。但是有一点是非常值得妈妈们注意的，芒果中含有一种特殊的致敏因子，有些宝宝吃了芒果后会过敏的，严重的过敏者会发展为皮肤炎症，所以妈妈在选择芒果果泥时，需要慎重一些，最好等宝宝长到三岁以后再进行添加。?

2、菠萝果泥: 菠萝酸酸甜甜的很可口，但是吃完菠萝后，很多人会发现舌头有一些麻木，这是因为菠萝中含有一种刺激性物质。同时菠萝中含有的一种蛋白酶，它会刺激宝宝的皮肤血管，让宝宝的四肢，舌头产生麻木的感觉，严重的甚至会引起幼儿皮炎的。所以，家长们最好不要给宝宝添加菠萝果泥，而是等大一些时再添加也不迟。?

3、柿子果泥： 柿子的营养价值很高，而且色泽鲜亮，柔软可口。是很多人钟爱的一种水果，但是，柿子却不能和很多食物一起食用，比如酸奶，螃蟹，鸡蛋等。这是因为柿子里的某些成分，在遇到螃蟹鸡蛋中的蛋白质后会在胃里形成柿石，而且这些柿石会引起便秘，不容易排除出体外最终会形成胃结石。

　给宝宝制作辅食是一件需要细心和耐心的事情，怎么制作美味的辅食呢？怎么让宝宝爱上辅食呢？下面本站我为你整理了几种辅食的家庭做法，赶快动手试试看吧。

1.水果泥材料

新鲜水果如苹果、香蕉、弥猴桃等。制作：做苹果泥时，将苹果切开，取出中心的果核，用匙刮区果泥。做香蕉泥和弥猴桃时，先将水果洗净，剥去皮，用匙刮取果泥。果泥一定要边刮边喂孩子。

　2.蛋黄泥材料

常选用鸡蛋做蛋黄泥。制作：将整个鸡蛋煮熟，煮得老一些。蛋煮好后，剥去蛋白留下蛋黄。把蛋黄放在小碗内加少许开水，用匙压烂蛋黄并搅匀，蛋黄泥就做好了。

3.菜泥材料

新鲜绿叶蔬菜少许，盐少许。制作：将洗净的绿叶蔬菜放入沸水中，煮10分钟，捞出蔬菜，置于细铁纱滤器(可用细钢丝网漏勺)上过滤，将滤下的菜泥放回菜汁中，煮开即可食用。

4.胡萝卜或土豆泥材料

胡萝卜或土豆一个。制作：将胡罗卜或土豆洗净，煮熟透，去皮用匙压成泥状。用油锅炒加入佐料后喂婴儿。

5.猪肝泥材料

猪肝适量，各种佐料。制作：将猪肝洗净，剖开，用菜刀刮取末状物即为肝泥，将猪肝泥用于煮米糊、面条、稀饭等食用。

6.鱼肉泥材料

选用刺少的鱼。制作：将鱼洗净去内脏，整条鱼隔水蒸熟，去皮去刺，用匙压成泥状。可用鱼泥煮米糊、面条、稀饭等食用，也可将鱼泥用油锅炒后喂婴儿。

　7.肉糜或肉末材料

宝宝辅食土豆泥怎么做？让我们一起了解一下吧。

做法一：

材料：胡萝卜半根，土豆半个。

步骤：

1、将胡萝卜和土豆削皮洗净，用保鲜膜覆盖，放进锅中蒸成熟烂。

2、蒸好的胡萝卜和土豆放入碗里用汤匙压碎即可，一定要压成细泥状。

功效：胡萝卜土豆泥适合婴幼儿因消化不良引起的便秘和泻肚，并有增进视力和体能的作用。

做法二：

材料：土豆半个，温开水适量。

步骤：

1、土豆洗净，放入锅中用水煮熟。

2、将煮熟的土豆捞出，趁热剥去皮，然后将土豆放入碗内，用勺背将土豆压碎成泥，适当加些温开水调匀即可食用。

注意土豆一定要煮透、煮熟才可给宝宝喂食。为了增加营养，还可以用骨头汤或牛奶等来代替温开水。

做法三：

材料：土豆1个，苹果1个。

步骤：

1、土豆去皮；苹果去皮去核，一切两半，其中一半切小丁。

2、把土豆和半个苹果放到锅里煮，直到变软。

3、把煮烂的土豆和苹果捣成泥，然后拌匀，再把苹果丁也拌进去，这样就可以啦。

做法四：

材料：香蕉1个，土豆1个（小的2个），草莓5个，蜂蜜。

步骤：

1、把香蕉剥皮后用勺子捣成泥，草莓切成细丁。

2、土豆洗净去皮后，放到电饭锅里蒸熟，然后也捣成泥。

3、把土豆泥、香蕉泥和草莓丁搅拌均匀，最后淋上蜂蜜即可。

二、婴儿辅食添加原则

1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

2、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

3、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。

4、从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

1、蛋黄泥

将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

2、土豆泥（薯泥）

将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

3、青菜泥

将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

4、牛奶红薯泥

将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

5、水果泥

取香蕉、苹果、梨，洗净去皮，用不锈钢小勺轻轻刮取果肉即是果泥。

6、肝泥

猪肝洗净，放入锅中加葱、姜、酱油，急火煮开，撇去浮沫，慢火炖熟。熟肝放碗中，加少许汤汁，用汤匙搅成泥状即可食用。

7、鱼泥

净鱼肉100克，挤去水分。将鱼肉放入锅内，加少量精盐搅匀，加入200克水，将鱼肉煮软即可食用。

8、鸡汤南瓜泥

将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

9、青菜汁

将一碗水在锅中煮开，洗净的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

10、南瓜汁

南瓜去皮，切成小丁蒸熟，将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

11、鲜橙汁

将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

母乳是宝宝最好的食物，但是随着宝宝的成长，所需营养越来越多，咀嚼、吸收能力越来越强，在宝宝6个月的时候家长就可以给宝宝尝试添加辅食了。

今天阿狸整理了0-12月宝宝的部分辅食食谱，分享给妈妈们，但在看食谱之前，我认为我们还是需要先了解一下宝宝辅食添加的原则和禁忌：

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宝宝辅食添加原则：

1、辅食添加品种应由一种逐渐过渡到多种；

2、辅食应该从稀到稠，从细到粗。

3、宝宝辅食添加应该从少量到多量，逐渐添加。

4、注意记录宝宝添加辅食后的反应，当宝宝不愿食用辅食的时候不要强迫，但给宝宝对某种辅食出现过敏反应的时候，要及时停止。

宝宝在1岁以前是湿疹高发期，一方面家长要注意选择油酸含量较高的宝宝面霜如松达山茶油霜做好皮肤保湿，另一方面就是注意看宝宝是否存在对某种食物过敏，暂时停食某种食物。

宝宝辅食添加禁忌：

1、宝宝1岁之前辅食不额外添加盐；

2、宝宝1岁以前不吃糖、蜂蜜；

3、宝宝1岁之前不喝牛奶；

4、宝宝3岁一起不要饮茶；

5、宝宝5岁之前不可进补。

宝宝辅食食谱：

1、米粉

①1勺米粉，3-4勺温水。

②米粉加水后，静置，用筷子顺时针搅成糊状。

2、米汤

①取200g大米或小米。

②将大米或小米淘洗干净，加入沸水中，煮开，用文火煮成粥，取上层清澈的米汤。

3、青菜泥

①取适量青菜洗干净，沸水煮1-2分钟。

②将煮过的菜叶用辅食机搅拌成泥或者手工碾压成泥。

4、鱼泥胡萝卜泥米粉

①取适量海鱼或河鱼，胡萝卜、米粉。

②将鱼蒸熟，取适量鱼肉，去刺，压成泥。胡萝卜蒸熟碾压成泥。

③将做好的胡萝卜泥、鱼泥和米粉，搅拌在一起。

5、苹果胡萝卜汁

①取一个胡萝卜、半个苹果，削皮切成丁，放入清水中煮烂。

②用纱布过滤，将汁液倒入碗中。

6、蛋黄泥

宝宝在6个月以后可以先少量食用蛋黄，随着年龄增加，蛋黄量可逐步增加，但记住一岁以后才可以食用蛋白。

①鸡蛋一个，煮熟，取出蛋黄。

②将蛋黄碾压成泥，加入适量开水或者奶粉调配均匀。

7、白玉南瓜泥

①取100g冬瓜100g南瓜。

②冬瓜去皮切丝，煮熟备用。南瓜去皮切块蒸烂。

③将冷却后的南瓜块放入辅食机搅拌成泥，倒入盘中，放入冬瓜丝，就完成了。

8、番茄花菜泥

①取番茄半个，花菜100g

②在番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮切成小块。

③花菜撕成小块，开水煮3分钟，捞出。

④将花菜和番茄放入辅食机，加适量水打成糊，装到碗里，隔水蒸3分钟即可。

9、土豆泥

取一个土豆，削皮切块，煮熟。放入辅食机或碾压成泥。

10、胡萝卜粥

①大米两小勺，水120毫升，胡萝卜泥1小勺。

②大米洗干净用水泡1到2个小时，小火煮四到五十分钟。

③加入胡萝卜泥，10分钟后关火，倒入碗中。

11、香蕉粥

香蕉富含钾和镁，有助宝宝肠道消化。

①取香蕉一段，奶粉或米粉2勺。

②将香蕉剁成泥，清水煮成粥，微凉后加入奶粉或米粉搅拌均匀。

12、玉米糊

玉米种含有钙玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和多种氨基酸，可提高人体抵抗力。

①取半个玉米，将玉米粒剥到碗里。

②搅拌成玉米浆，将玉米汁过滤出来，煮熟成粘稠状，即可食用。

13、肉末粥

①取适量新鲜猪肉，煮熟，剁成沫。

②将肉末加入煮熟的菜粥或者软面条中即可食用。

14、鲫鱼汤

① 新鲜鲫鱼150g，葱白一段，生姜一片，薄荷20g。

②将鱼清洗干净，加猪油、调味品煮熟，加葱白、生姜、薄荷煮几分钟即可。

15、洋葱虾仁炒蛋

洋葱素有蔬菜之王之称，富含丰富的维生素和矿物元素，对宝宝成长发育大有好处。

①取鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉适量。

②将洋葱、虾仁切成末。鸡蛋打入完整，加入洋葱、虾仁沫，搅拌均匀。

③橄榄油加热，倒入搅拌好的蛋液，翻炒，然后加入番茄酱和沙拉，搅拌均匀起锅。

今天就先分享到这里，以上内容如果能帮助到您，就给阿狸点个赞吧！

宝宝辅食做法大全牛奶南瓜泥、苹果山药糕等。

一、牛奶南瓜泥

材料准备：南瓜200g、牛奶250ml、盐适量。

1、南瓜洗净去皮，切小块，蒸或煮烂。

2、倒入不粘锅内，用勺子捣烂。

3、倒入牛奶，边煮边搅拌。

4、牛奶已经沸腾。

5、直到煮到看不见白白的牛奶，加入一点点盐。

6、加入盐搅拌均匀，就可以吃啦，很简单。

二、苹果山药糕

材料准备：苹果、山药、鸡蛋、油。

1、预备材料，清洗干净，山药切小段。

2、苹果去皮，去芯，切小块，放入搅拌机，连同山药和鸡蛋。

3、开动搅拌机，时不时看一下，大约1分钟到1分半。

4、倒出来，放入抹油的碟子。

5、盖上保鲜膜，开几个小孔。

6、开水蒸15分钟，关火，不开盖，焖10分钟。

蔬菜泥米糊~应该是宝宝吃的辅食除米粉之外的第一种食物！因为米粉主要含碳水化合物，不含膳食纤维，光吃米粉不太好排便，所以富含膳食纤维的蔬菜水果泥要赶紧添加啦！

建议先加蔬菜泥，再加水果泥，因为水果太甜，如果宝宝先吃甜的水果，就会不容易接受没有味道的蔬菜泥了。很多新妈妈还不知道怎么给宝宝做蔬菜泥，所以今天就以小白菜做示范，其它的蔬菜也按这个方法照做就可以啦～

“宝宝爱吃青菜”这件事儿，得从娃娃抓起，

6个月刚开始添加辅食的小宝宝，味蕾还没有发育成熟，就算是没有味道的菜泥也可以吃得很开心，养成了习惯，以后就会一直爱吃蔬菜滴～

材料：小白菜叶子（别的蔬菜都可以）

调料：无

烹制方法：煮参考月龄：6个月以上

1、准备工具和食材：蔬菜叶少许，料理棒，过滤细塞一个；

2、锅里水烧开，放入菜叶子，煮至熟；

3、菜叶子煮熟后捞出；

4、菜叶子放入料理棒，加少许水（水量要视自己的工具而定，水加的越少越好，但太少了不好搅打，水加太多用不了又浪费）；

5、用料理棒搅打20秒左右，将菜叶打成细腻的泥状；

6、用过滤网过滤出菜叶子的粗纤维，得到菜叶水；

7、取小碗，装20克米粉；

8、加入菜叶水；

9、菜水与米粉拌成米糊；

10、过滤得到的菜泥里面粗纤维较多，对于刚开始添加辅食的宝宝来说太粗了，还应再过滤一遍：用勺子不断的压菜泥，从而得到更细腻的菜蓉；

11、这种细度的菜泥宝宝接受一段时间以后，就可以不需要这样过滤，直接吃料理棒打出来的菜泥即可；

12、得到的菜泥与米糊搅拌均匀；

这种菜泥的做法是我的实践中总结出来的，适合所有叶类的蔬菜，比如莴笋叶、大白菜、红苋菜、生菜、菠菜等等（菠菜需要倒掉第一遍焯过的水 ，因为里面草酸的含量比较高）。

有的是直接打成泥没有过滤就给宝宝吃，这样做也可以只要宝宝接受好，吃了肠胃没有不适反应，不过为了保险起见，还是过滤成细泥更好，因为叶类纤维太粗不好消化，这样吃一段时间，再加微粗的纤维。

另外提醒：蔬菜的清洗一定要有去农药的步骤，因为现在的蔬菜都是打过农药的，建议在清洗菜叶的水里加一把面粉或苏打粉，浸泡10分钟后再清洗。

6-7个月宝宝辅食建议

宝宝最初添加的辅食应该是高铁的米粉，接受稳定后应慢慢在米粉中加入各种食材泥，比如蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等等，添加没有顺序，只要掌握逐一添加的原则，这个过程要重点观察宝宝是否会对某种食材过敏，所以应该一种一种的添加，如果多种一起，宝宝过敏了无法判断是哪种食物引起的。

刚开始添加辅食每天1-2次，每次1-2汤匙，再慢慢增加至每次4汤匙，6-7个月宝宝吃的食物都应该是最细腻的糊或者泥蓉状，虽然宝宝还没有长牙齿，还不会咀嚼，但最好从一开始就养成咀嚼的习惯，大人喂辅食的时候同时做着夸张的咀嚼动作，让宝宝模仿，这样以后添加粗颗粒食物时，宝宝就自然会咀嚼了。

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