序言：相信很多人都喜欢吃三明治，三明治不仅简单易做，而且非常的美味。在做三明治的时候，我们可以选择面包，蔬菜鸡蛋等各种食材，让他们集结在一起。特别适合工作忙碌的上班族，早上时间是比较忙碌的，我们这时候做一个三明治是最佳的选择。10分钟就可以做好一个三明治，如果再快一点的话5分钟就可以做好了，下面小编就和大家分享一下，都有哪些适合早餐的三明治。

这款三明治做起来非常的简单，我们需要提前准备好面包片，西红柿和火腿，如果再想营养的话可以加上一些蔬菜，比如说生菜或者是黄瓜片。先将这些食材清理干净，我们可以将三明治煎一煎，等到表面变成金**时候，吃起来口感更好。将面包片放在最下面，在上面放上火腿。再放一片面包片，放西红柿。

我们都知道三明治的食材是比较简单的，我们只需要根据自己喜欢的来挑选就可以了，在这个时候很多人想减肥，那么我们可以选择全麦的面包片儿。选择食材并没有特定的要求，如果想要更加营养的话，我们可以加入鸡蛋，将鸡蛋切成鸡蛋片或者是加上番茄酱，沙拉酱都是可以的。

相信在大家的印象里，三明治的味道都不错，同时在做起来的时候也很方便。无论是出去游玩或者是旅行坐车的时候，都可以准备三明治与自己的朋友一起分享。如果不想自己制作的话，在市面上还有三明治早餐机再做起来也是非常方便的，只需要三五分钟就可以做出美味的三明治。早上吃三明治再配上一杯纯牛奶，营养非常丰富。

用料：白吐司4片、鸡蛋2个、火腿片8片、百吉福原味芝士2片、生菜4片、黄芥末酱适量、番茄酱适量、油少许。

步骤：

1、火腿切片备用。

2、生菜洗净，掰去根部，用厨房纸吸干表面水分。

3、锅中滴入两滴油，用厨房纸擦匀，打入鸡蛋，小火煎至蛋白凝结后翻面。

4、用手指轻触蛋黄部位，还有点软的时候就可以了。

5、吐司机烤热吐司片。

6、取1片吐司，放上1片生菜，在上面抹少许黄芥末。

7、放上4片火腿和1片芝士。

8、放上一个煎蛋，挤适量番茄酱在上面。

9、最后盖上1片生菜和吐司。

10、吐司用保鲜薄包好。

11、从中间对半切开，另一个吐司按相应步骤制作。

12、成品。

本人最近早餐沉迷于做三明治，不仅省事儿还有营养，特别适合孕妈妈和哺乳期妈妈，不用担心吃了会发胖，宝宝爸爸和家人的早餐也可以一并解决了，真是老少咸宜啊~特此推荐给大家四款三明治做法：

一、基础三明治

材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、西红柿?生菜、洋葱、沙拉酱or蛋黄酱做法：1.吐司片用多士炉烤一下2.鸡蛋煎好?火腿片也可以煎一下3.西红柿?洋葱切片4.生菜洗净撕片5.按顺序码上：吐司片、煎蛋?、生菜、西红柿?、洋葱圈、沙拉酱、煎蛋、火腿片、奶酪片、吐司片6.对切

二、煎蛋火腿胡萝卜三明治

材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、胡萝卜?沙拉酱or蛋黄酱做法：1.吐司片用多士炉烤一下2.鸡蛋煎好?火腿片也可以煎一下3.胡萝卜?刮丝煎一下4.按顺序码上：吐司片、煎蛋?、胡萝卜?丝、奶酪片、煎蛋、沙拉酱、火腿片、吐司片5.对切

三、卡车司机三明治

材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、培根?芝麻菜、口蘑?沙拉酱or蛋黄酱做法：1.吐司片用多士炉烤一下2.鸡蛋煎好?培根?火腿片也煎一下3.口蘑切片煎一下4.芝麻菜洗净

5.按顺序码上：吐司片、芝麻菜、煎蛋?、培根?奶酪片、火腿、吐司片、火腿片、口蘑?、蛋黄酱、吐司片6.对切

四、培根煎蛋芝麻菜三明治

材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?培根?火腿片、芝麻菜沙拉酱or蛋黄酱做法：1.吐司片用多士炉烤一下2.鸡蛋煎好?培根?火腿片煎一下3.芝麻菜洗净4按顺序码上：吐司片、煎蛋?、培根?、芝麻菜、蛋黄酱、煎蛋?、火腿片、煎蛋?吐司片

5.对切我一般买好几种火腿片，看心情和胃口随意添减，配菜也是可以随意搭的，所以大家不要计较取量，自己想放多少都随意的，只要颜色看着很有食欲，红红绿绿白白金金黄黄，不出意外都会特别好吃。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除