最近特别喜欢看大胃王的吃播，无论是国内还是国外的，看他们吃的不仅多，而且吃得香。其中最喜欢的一位就是佐藤，每一顿都自己下厨，用新鲜的蔬菜、水果、鲜肉，做出一桌颜值高、健康高的料理，超厉害~

By 吃好吃的喽aici君 【豆果美食官方认证达人】

1、胡萝卜、青椒切丝，午餐肉切片，火腿去肠衣，准备好芝士片。

2、锅中倒油。

3、先放入胡萝卜丝稍微煸炒一下，盛出。

4、放入青椒、火腿、午餐肉稍微煎一下，盛出。

5、案板上铺一张保鲜膜，上面放海苔。

6、中间放米饭。

7、盖胡萝卜丝、青椒丝。

8、放午餐肉片，浇一层沙拉汁。

9、再盖一层米饭。

10、四周收口包好。

11、保鲜膜紧紧的包裹住，定型。

12、另一个三明治：重复米饭、青椒、胡萝卜，火腿中间放一个煮鸡蛋，浇一层沙拉汁。

13、盖芝士片，再盖米饭。

14、收口，包紧。

15、对半切开。

16、撒一点儿芝麻和黑胡椒。

17、鸡蛋跑偏了（捂脸）没露出来它的脸......

18、哈哈~

19、开吃啦~

1.沙拉汁我用的是凯撒沙拉的口味，大家可以根据自己喜好来替换。 2.因为食材都是热的，所以将芝士片包裹进去后化了。

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