用上欣和六月鲜轻8克,欣和调味中新产品,最健康的调味料为爸妈做了健康又美味的一道菜,叫#轻8土豆泥鲍鱼#,健康生活品味人生,谢谢由你真好。 做好吃的美味。
By 涓涓小溪长流水
用料鲍鱼 9个土豆 1个葱 2根姜 2片蒜 2瓣六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 2勺味达美臻品料酒 1勺做法步骤1、温馨之菜,轻8土豆泥鲍鱼
2、食材:鲍鱼 土豆 葱姜蒜
3、食材打理,鲍鱼去壳 土豆煮熟 葱姜蒜切碎 配上轻8
4、鲍鱼刀花后 用味达美臻品料酒浸泡润
5、再加轻8一勺浸润
6、浸泡10分钟
7、锅内下少许油 姜蒜末
8、下浸泡后的鲍鱼
9、倒入浸泡余下轻8与酒的汁水
10、小火炖煮5分钟,再翻面3分钟
11、再翻面2分钟晒上葱段,盛出备用余留汁水
12、倒入土豆再加轻8一勺,略加少许胡椒粉,炖成泥状,再洒上葱花
13、将收汁泥状先装入盘中
14、将备用轻8鲍鱼,贴在土豆泥上即可食用了
15、一盘感恩之心的轻8,菜品好了美味又健康!
小贴士此菜做法简单美味,加点胡椒粉的土豆泥更加香而细腻,谢谢你的关注,分享互动。
鲍鱼的营养功效1.提高免疫力
鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明,它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率,却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。
2.调经润肠
鲍鱼能双向性调节血压,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。
3.促进生长发育
鲍鱼含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素A,维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4.药用价值
鲍鱼的壳,中药称石决明,因其有明目退翳之功效,古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用,可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
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