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不上火又好吃的菜

今年冬天温度降得厉害,南方没有暖气还零下2度,取暖真的要靠抖了。天气预报说这几天会下雪。昨天陪孩子参加学校的活动,结束时间有点晚,去买菜都没什么菜了,想必很多人怕下雪出门不方便,囤菜了吧。女儿说想吃豆芽,她最近很喜欢吃青菜,因为龙宝告诉她,多吃青菜手上就不会长倒刺了。

豆芽和韭菜跟猪肉简单炒炒,女儿很喜欢,她不能吃辣,这道菜最适合她的口味。看起来虽然一般,不过味道很鲜美,好吃还不容易上火。豆芽和韭菜都是菜市里常见的蔬菜,2块钱一斤,随便买点就能做一盘菜,好吃不贵。这道豆芽韭菜肉末还有一个好听的名字叫金边翡翠银芽,所需的食材有:绿豆芽 200克,韭菜 150克,猪肉 100克,食用油 20克,生抽 5克,盐 2克。

1.绿豆芽清洗干净,挑选出绿豆外皮,切成4-5厘米长的小段。如果喜欢口感脆一点的可以选择黄豆芽。

2.韭菜清洗干净,摘掉尾部黄色的叶子,切成3厘米长的小段。

3.猪肉选择瘦一点的,用料理机搅打成肉末,也可以手工剁碎,龙宝比较喜欢用料理机绞肉,节约时间。

4.热锅后放10克油,放入肉末小火翻炒到变色,炒肉末要勤翻动,不要结块,加生抽炒上颜色装盘称出备用。

5.趁着锅是热的,转大火放入绿豆芽和韭菜,翻炒2分钟左右,蔬菜变软,份量变少,加盐调味,龙败家的口味比较淡,大家根据口味来放盐。

6.炒好的绿豆芽和韭菜盛到盘子里,把肉末铺到盘子边缘和顶上,这道清淡有营养的金边翡翠银芽就可以开吃了。

这2种不起眼的小菜,清淡好吃不上火,越吃越香,女儿每次都吃撑。这菜我家隔三差五做一次,简单有营养,补充维C,孩子爱吃身体棒。今天的美食分享到这里,感谢您的阅读。您家喜欢吃哪些蔬菜呢?欢迎给龙宝留言互动,如果您喜欢这篇金边翡翠银芽的做法,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。

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