今天又给大家整理了一周不重样的夏季养生汤,感觉不错的集美们给我点赞支持,喜欢的赶紧收起来吧~
双萝卜煲鲫鱼汤
材料:白萝卜600g、胡萝卜50g、鲫鱼1条、生姜2片
做法:萝卜去皮切丝,热锅热油,把处理洗净的鲫鱼煎微黄,加入开水和萝卜丝,大火烧开再转小火煲1小时,喝前加盐调味。
木瓜元贝煲鸡脚汤
材料:半熟木瓜1斤、元贝25g、瘦肉150g、鸡脚8只、生姜2片
做法:鸡脚焯水洗净,瘦肉切块,元贝浸泡半小时,木瓜去皮切块,全部材料一同进锅,大火烧开转小火煲1.5小时,喝前加盐调味。
莲藕章鱼煲猪蹄汤
材料:莲藕600g、章鱼干1只、赤小豆50g、陈皮1角、红枣4个、猪蹄500g
做法:猪蹄焯水洗净,红枣去核,章鱼干略浸洗净,陈皮浸泡软,刮囊,豆浸泡2小时,全部材料一同进锅,大火烧开转小火煲1.5小时,喝前加盐调味。
苹果雪梨银耳猪骨汤
材料:苹果1个、雪梨1个(或梨干)、银耳50g、猪骨400g、瘦肉150g、无花果、蜜枣
做法:苹果雪梨去皮切块,银耳浸泡软去除黄色根部,撕成小朵,猪骨焯水洗净,全部材料一同进锅,大火烧开转小火煲2小时,喝前加盐调味。
核桃芡实煲瘦肉汤
材料:核桃100g、芡实50g、怀山25g、胡萝卜1条、栗子12个、猪展肉400g
做法:栗子、萝卜去皮切块,肉切块,干货略浸,全部材料一同进锅,大火烧开转小火煲2小时,喝前加盐调味。
椰子百合淮山素汤
材料:印度椰子1个、新鲜百合200g、淮山150g、银耳50g、腰果30g、栗子8个、蜜枣2个
做法:印度椰子切片,百合洗净,栗子、淮山去皮切块,银耳泡发、去根部再撕小朵,全部材料一同进锅,大火烧开转小火煲1.5小时。
#夏季养生汤 #夏季养生食谱
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