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不少人都有鼻鼾问题，鼻鼾声不单影响枕边人，随时响彻全屋。轻度的鼻鼾患者往往不知道自己有鼻鼾，加上日常对身体没有影响，除非家人强烈投诉，否则都不会求诊。

最近网上流传治鼻鼾偏方，声称饮用花椒水可治愈鼻鼾，但执业中医陈敏解释，花椒水的治疗效果可说微乎其微，就算真有成效，都只能短时间纾缓，治标不治本。实际改善方法应由根源入手，方能解决问题。

影响睡眠 或难呼吸惊醒

鼻鼾问题看似简单，但只要浏览网上有关夫妻关系为主题的讨论区，就可发现鼻鼾是其中一个经常令夫妻关系紧张的问题。由于「受害者」经常睡不安稳，自然脾气差情绪烦躁，容易发生争执，影响夫妻感情。陈医生表示，往期病例中有不少人有鼻鼾问题，通常是影响到另一半的睡眠质素才来求诊，用时有人被自己的鼻鼾声 浪吵醒。如果病情再加重，便可能会出现呼吸暂停或减弱，从而影响病人的睡眠质素甚至危及生命。大部分严重鼻鼾人士，会在睡眠中出现维持数秒至数分钟的呼吸停顿或减弱，如果一晚出现多次，便可能患有睡眠窒息症；其中有病人甚至会发噩梦，感觉给人掐住颈项，难以呼吸而惊醒。

究竟为什么会出现鼻鼾？

鼻鼾的病因可分为先天和后天问题，而后天问题分长期及短期两种。 一般人出现鼻鼾问题，都是由于睡觉时呼吸道受阻。

先天问题主要是由于呼吸道结构，包括喉咙的扁桃体过长或松弛、咽喉肥大所引致。

而后天问题，大多与呼吸道疾病有关。中医主要将鼻鼾分为四种体征，分别为：肺气虚弱，风寒袭肺；脾肾阴虚，温照失积；脾气虚弱，水湿泛鼻及肺经伏热，上犯鼻窍。 根据四种不同的体征，后天问题可分为长期及短期问题，长期问题大致与鼻敏感、咽喉炎、扁桃腺发炎等有关，同时包括身体肥胖；至于短期问题则包括感冒、鼻塞等。

鼻鼾严重，当然要主动求诊；但如果只是轻度或者偶尔会有鼻鼾，是否可以一试网上流传的偏方，例如饮用花椒水来解决鼻鼾问题？根据《神农本草经》的记载，花椒属中药的一种，「主治风邪气，温中，除寒痹，坚齿长发（发），明目」，但现代中医很少会以花椒入药，「花椒味辛，性温，有温和止痛、杀虫止痒的作用，主要用于肚痛、胃痛、呕吐、泄泻、虫积腹痛等问题；但由于性味辛温，所以大多会使用其他中药代替，反而在药膳上用得比较多」。

成效低 味辛带温激发炎症

从花椒的功效中，找不到有关止鼻鼾的效用，如果真的要与鼻鼾扯上关系，花椒油会更加接近。花椒油具有舒张血管、降血压及抗炎的作用，其中舒张血管有短暂的疏通鼻腔的效果。因此，鼻塞的时候吃麻辣火锅，由于滚油浸泡花椒使得汤面浮起花椒油，因而能达到暂时通鼻的功效。不过，维持时间相当短暂，甚至比薄荷的持久力更加短，所以就算使用花椒泡水饮用，舒张血管的作用亦不足以维持一晚，要解决鼻鼾问题更难上加难。

除了持久力弱使得花椒未能有效解决鼻鼾，更加值得留意的是它具有一定的刺激性，由于其辛辣及带有温性，所以如果身体有炎症的病患——例如慢性咽喉炎、胃炎等——服用后或会让炎症恶化。体质属阴虚火旺（手心发热、睡眠不足、小便赤黄等）的人，如果再食花椒，便有可能在身体不同位置诱发炎症。至于孕妇由于体质虚弱，如食用花椒更会损伤胎气，生产后有可能导致断奶，必须小心留意。

咽喉肥大 侧睡减鼻鼾

既然花椒医治鼻鼾的作用有限，应该如何解决问题？要解决鼻鼾，应该先了解问题所在，对症下药。 既然鼻鼾的主要原因是不同的气管疾病，病人应首先弄清楚引发问题的原因，之后再针对性地接受治疗。如果病因是身体结构问题，包括喉咙的扁桃体过长或松弛、咽喉肥大，建议侧睡以减轻症状。陈医师提醒干姜、白芷、苍耳子、蜂房等，都是常用于医治鼻鼾的中药，具有通窍、散风等的功用，可以在日常烹饪中适当的添加。或在睡眠时佩戴鼻腔支撑器，可保持呼吸道通畅。

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