你是否听说过“直接吃水果比喝果汁的减肥效果要更好”这种说法呢？很多人对此的理解就是喝鲜榨果汁不利于减肥，甚至称果汁含有的糖分很高，喝了反而会长胖。实际上果汁只要掌握好喝法，一样可以起到减肥的作用。下面就介绍一些减肥水果汁做法。

　　芹菜西瓜汁。把芹菜清洗干净后在开水中烫一下捞出，切成小段放在榨汁机里榨成芹菜汁。接着苹果肉挖出去籽榨汁，然后将二者混合即可食用，可以加入少许的蜂蜜增加口感。这道水果汁可以帮助清肠排毒，消肿利尿。

　　香蕉李子汁。新鲜的香蕉剥去果皮，然后用勺子或者叉子捣成黏糊状。接着李子洗净，把核取出榨汁。最后就是把李子汁浇在捣好的香蕉糊上食用，可以增加一些蜂蜜。李子味道酸甜可口，香蕉可以增加饱腹感，两者配合一起食用可以有效抑制食欲。

　　奇异果凤梨苹果汁。取奇异果、凤梨和苹果，洗净去皮切块放入榨汁机中，加入250cc的开水开始榨汁，打完之后可以加入一些蜂蜜食用。这几种水果味道甘甜，还含有大量的纤维素，利于肠道的代谢，提升人体的免疫力，还能够美容养颜。

　　以上就是一些减肥水果汁做法，减肥果汁建议在早餐或者下午感到饥饿的时候饮用，切忌不能作为正餐来饮用，减肥还是需要饮食上均衡搭配，这样才能满足人体营养需求。

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