每一个母乳喂养的宝宝都有断奶的这一天，但是什么时间断奶、如何实现轻松断奶、到底要不要吸残余乳等问题，一直是妈妈们询问的事情。比如有的人说，春天是最适合断奶的季节。其实这些说法都没有科学依据，宝妈别信。今天小编来说一说科学断奶的方法。

1 ｜最佳断奶时机

大家熟知的宝宝6个月内最好采取纯母乳喂养，世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。这是最科学的建议。

强烈建议尽量延长母乳喂养时间，自然离乳的方式断奶。但到底什么时候断奶，当然最后还是由妈妈和宝宝自己来决定。你不要去考虑别人让你什么时候断奶，更不要去凑着什么季节来断奶！遵循自己的想法和宝宝的情况，无论早和晚。

2 ｜正确的断奶方法

最自然的断奶是宝宝自己开始的。宝宝自己降低对母乳的愿望，逐渐吃奶次数越来越少，直到完成断奶，这就是自然离乳。当然，并不是所有的孩子都能自然离乳，有些可能需要正确的断奶技巧，才能帮助顺利度过断奶期。

◆ 逐渐断奶。逐渐的断奶可以帮助妈妈和孩子更好的适应变化，这种断奶需要比较长的时间，几个星期，甚至几个月，直到完全停止母乳喂养。就是每天尽量的减少喂养次数，每天减少一次或者两次，逐渐到停止。

◆ 和孩子进行交流。孩子的理解能力其实大于他的表达能力。当你希望断奶的时候，可以告诉宝宝你的这些想法，并将其他大一些的孩子断奶作为榜样，让他明白随着年龄的增长，断奶是必要的。

◆ 给予更多的关注。断奶可能让孩子感觉失落，要给他更多的关注，让他知道即便不进行母乳喂养，妈妈爱他。可以和他一起阅读绘本、游戏等方式，增加亲子互动，有助于缓解孩子的不良情绪。

◆ 不提醒不拒绝。当孩子忘记母乳时，不用提醒他。到了日常的母乳时间时，可以通过游戏、看绘本等方式转移注意力，从而让他忘记母乳，这个过程也可以让家里其他成员来帮忙。

◆ 不要长时间的喂养。如果平时母乳喂养的时间较长，可能需要一段时间来控制他吃奶的时间。尽量通过其他方式来打断他的吃奶时间，比如“宝贝儿，吃奶的时间到了，我们到外面玩一会儿吧”或者“我们只吃一点母乳，然后就到奶奶家里去”

◆ 减少睡前母乳。有些宝宝在睡前要吃奶，这样对于断奶是非常不利的，特别是晚上睡觉的时候或者半夜。所以首先要做的事情是让两件事情分开，重新建立睡眠时间，通过唱歌、摇摆或者讲故事的方法，帮助他入睡，逐渐让他脱离用乳房作为安慰。

◆ 减少接触乳房的机会。当和孩子玩出的时候，可以穿着不容易让他接触到乳房的衣服，另外，不要当着孩子的面换衣服，以免引起他吃奶的欲望。

3 ｜要不要吸残余奶？

是否吸残余奶的争议很大，赞同吸残奶的认为可以减少妈妈的涨奶痛苦，同时降低乳腺癌的发病率；反对吸残奶的则认为频繁的吸残奶会增加产奶量，反而不利于断奶。但频繁的吸奶导致泌乳增加，不利于断奶。实际上，采用逐渐离乳，泌乳慢慢减少，如不产生涨奶的感觉，也就无需吸奶。

4｜可以使用药物回奶吗？

对于妈妈来说，使用药物断奶的风险远远大于好处。其实，抑制泌乳最简单、也是最安全的方式，则是让乳房自己停止产奶，也就是说，通过正确的方法，逐渐减少奶量，最终实现断奶，这样也减少了乳腺导管堵塞和乳腺炎的风险。

也有一些民间回奶的方法，比如喝回奶茶、吃韭菜、维生素B6等，这些方法目前没有科学的理论依据，也不建议大家尝试。

断奶的时候，妈妈还可能会因为失去了这种亲密接触而感到伤心，沮丧，但我们要知道，在今后的日子里，我们还有其他很多方式来继续保持和孩子的亲密关系。

这就是成长！

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