By 被厨艺耽误的大厨

1、西洋菜洗净

2、其他食材洗净 鱼用油煎一煎

3、先放鱼和鸡脚 无花果 武火水开了转文火

4、约一小时后 放西洋菜

5、再煲10分钟左右就可以了

增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。解热、镇痛预防癌种增加食欲且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环 有安神镇定、诱人食欲的作用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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