文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方式。
参考月龄:12个月以上
宝宝辅食----蔓越莓果干棕
一年一度的端午节就要到了,又到了吃粽子的时节。亲手包粽子已经成为了这个节日满满的一种仪式感。今年打算专门为小朋友们包一种适合他们口味的蔓越莓果干棕,酸酸甜甜的果香味浸润在软软糯糯的米香间,咬一口,融化了整个味蕾,宝宝很喜欢哦!
鉴于小朋友们肠胃功能比较弱,糯米不太容易消化的缘由,我特意在食材中添加了一些大米来代替部分糯米,这样不仅不会影响成品口感的饱满性,同时也更利于小朋友们消化和吸收。快来和我一起看看怎么做吧!
制作步骤:
食材Ingredients
糯米150克
大米50克
葡萄干25克
蔓越莓25克
红枣适量
(本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)
烹饪方式:煮
烹饪用具:煮锅
步骤Steps
1、糯米和大米洗净提前浸泡2小时左右。
2、干红枣提前浸泡,蔓越莓提前浸泡半小时。
蔓越莓含有丰富的维生素C,由于蔓越莓果干比较硬,提前浸泡可以将其软化,使其食用起来的口感更加鲜嫩。
3、新鲜的粽叶需要提前浸泡一个小时左右。干的粽叶要提前浸泡一夜,才能使用。
4、将蔓越莓干、葡萄干(黑加仑干)加入浸泡好的糯米和大米中,用勺子搅拌均匀。
这里用到的蔓越莓和葡萄干各是25克,量不算多,因为考虑到小朋友们不适宜吃太多甜食。宝妈们也可以将其中的果干换成芒果干或者草莓干之类,味道也是很不错的。
5、浸泡后的粽叶用清水清洗一遍,用剪刀剪去叶柄顶端的部分。
6、开始包粽子了!取一片粽叶,在靠近粽叶一端三分之一的位置窝出一个漏斗形状,漏斗尖的部分可以折进粽叶里,防止米粒露出。
7、舀一勺糯米放进“漏斗”中,中间放进去一颗红枣,再放一勺米压平紧实。
宝妈们也可以把红枣的外皮和内核去掉,这样宝宝食用起来的口感更好哦。如果没有去内核,宝宝吃粽子的时候,一定要在妈妈们的视线之内哦!
8、将粽叶上面留出的较长的叶片折下来,在腰部再把剩下的叶子折过去,沿着粽子的形状捏紧。
9、用白色的棉绳拦腰把粽子缠紧,绳子再越过顶端的粽角缠紧,最后打个结,一个可爱的三角粽就包好啦。
10、凉水入锅,水开后,转成小火煮2小时左右就可以享用了!
11、煮好后的粽子,可以过一遍凉水再吃,也可以趁热吃!由于有了蔓越莓、葡萄干和红枣的加入,使这款粽子不加糖也很好吃,甜度适中,甜蜜中透着一丝果子的酸,很开胃很惬意!
粽子好吃,小朋友们也要适量食用,避免不消化哦!自己包的粽子干净、卫生、没有任何食品添加剂,最重要的是,获得了满满的节日感!
宝贝,我爱你的方式有千万种,这只是其中一种哦~
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