今天我们来评论有关（家常蒸南瓜的做法）蒸南瓜的家常做法,以下3个关于蒸南瓜的做法的观点希望能帮助到您找到想要的答案。

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最佳答案蒸南瓜的主要材料是南瓜，南瓜味道甘甜软糯，可以直接单独蒸南瓜，也可以搭配其他食材一同蒸食。蒸南瓜的.营养价值也因为不同的做法而有所差异，比如添加了排骨一同蒸的南瓜营养成分更丰富。下面一起来学习一下蒸南瓜的家常做法吧！

蒸南瓜做法一

材料：南瓜适量，红枣，百合，枸杞

做法：

1、南瓜洗干净，然后削皮，等分切开；红枣浸泡一会，去除里面的核；百合洗干净再掰开小半待用。

2、找来一个圆形炖盅，把南瓜整齐的放入其中，同时放入枸杞，红枣，百合，加一碗水。

3、盖上盖子，然后放入锅内，大火蒸熟。蒸到南瓜熟透了之后将南瓜盘小心的倒走里面的汤水。

4、放入一些蜂蜜，用汤匙搅拌，最后抹在南瓜上即可。

蒸南瓜做法二

主料：日本金南瓜，香糯米，黑珍珠，橙汁、湿淀粉、芡粉等各适量

1、将南瓜去皮、去瓤，将其洗净后待用；取适量的香糯米，洗净后用冷水浸泡4个小时。

2、将糯米捞起后镶入金瓜内装盘，放入蒸笼中小火蒸2个小时。

3、取净锅加水，将湿淀粉、橙汁熬制成橙汁芡，待南瓜蒸好后浇在上面即可出锅。

蒸南瓜做法三

主料：南瓜1/4个，排骨200g

辅料：姜2片，蒜2瓣，豆豉少许，盐适量，糖少许，油适量，鸡精少许，料酒1茶匙，玉米淀粉少许，酱油1茶匙

1、准备所需材料，排骨洗净剁成小块，南瓜去皮洗净，切成块状，摆入盘内。

2、姜片、蒜、豆豉剁成米粒大小，然后将姜、蒜、豆豉粒等辅料全部加入排骨里，用手抓匀腌制5分钟。

3、再将腌制好的排骨铺在南瓜上面。

4、整盘上锅大火蒸15-18分钟，出锅撒葱花即可。

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最佳答案蒸南瓜的主要材料是南瓜，南瓜味道甘甜软糯，有补中益气的功效，营养价值极高，那么蒸南瓜怎么做呢？下面妈网百科为大家介绍蒸南瓜的一些做法！

做法一

材料：南瓜、红枣、百合

做法：

1、把一个南瓜洗干净，然后削皮，等分切开。

2、把红枣浸泡一会，去除里面的核。

3、百合洗干净再掰开小半待用。

4、找来一个圆形炖盅，把南瓜整齐的放入其中，同时放入枸杞，红枣，百合一起。加一碗水。

5、盖上盖子，然后放入锅内，大火蒸熟。大约需要15分钟，好了，将南瓜盘小心的'倒走里面的烫，放入一些蜂蜜，用汤匙搅拌，最后抹在南瓜上即可。

做法二

材料：南瓜、胡椒粉、柠檬汁

做法：

1、柠檬汁、橄榄油和黑胡椒还有盐混合，调料汁

2、把南瓜切片。然后一层一层的码起来，每层淋一点料汁

3、然后放锅里蒸。蒸熟就好了

4、可以把奶酪末最后撒在上面的，口感会更好

上文就是窝牛号小编分享贡献者：（南城旧梦）贡献的关于“蒸南瓜的详细做法”的问题了，不知是否已经解决你的问题？如果没有，下一篇内容可能是你想要的答案，现在接着继续解答下文用户【十里温柔】贡献的“南瓜怎么蒸”的一些相关问题做出分析与解答，如果能找到你的答案，可以关注本站。

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最佳答案一、食材明细

1、主料：南瓜300科 2.辅料：红枣60克、百合10克 3.蜂蜜10克

2、口味：甜味 工艺：蒸 耗时：半小时 难度：简单

二、蒸南瓜的做法步骤

1、南瓜洗净去皮，切成块，怎么好看怎么切

2、红枣洗净，侵泡一会，去核

3、百合泡发(新鲜的百合最好)

4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合

5、放入锅内，大火蒸熟

6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可

三、蒸南瓜的功效

解毒

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

保肝

此外南瓜粉对治疗肝炎、肝硬化、肾脏病变等疾病也有一定效果，因为南瓜这类黄绿色蔬菜，含有能破坏食物中农药及亚硝酸盐等有害物质的成分。

南瓜可以帮助肝、肾功能减弱的患者，增强其肝肾细胞的再生能力。

保护胃粘膜帮助消化

南瓜含有一种果胶可以帮助保护胃黏膜人体消化，缓解粗糙食品的刺激，对胃病患者是很好的一道菜。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动食物消化。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《「蒸南瓜的做法」》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注本站(baike.ccv168.com),您的关注是给小编最大的鼓励。

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