在夏季，炎热的天气，五颜六色的水果、受欢迎的冷饮，让小宝宝们爱不释手，如果你想让宝宝从小远离可乐、市售果汁等饮料，那就在这个夏季自己选材给宝宝DIY具有防暑降温功效又健康营养的清凉饮品吧！

材料：绿豆1 碗、开水适量

做法：

1. 绿豆过清水洗净，并在水中浸泡20 分钟。

2. 将泡好的绿豆控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2 厘米为好。

3. 煮开后改用中火，当水分要煮干时，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20 分钟。

4. 等到绿豆酥烂，汤色碧绿时即可。

原料

西柚半个、腌渍小柠檬2勺、

蜂蜜1勺、苏打水300ml

制作过程

1 、将腌渍过的小柠檬倒入杯底。

2 、加上一勺蜂蜜。

3 、将西柚清洗干净去皮切丁，将多余的西柚挤汁倒入杯中。

4 、倒入苏打水搅拌均匀即可。

原料：红豆、绿豆、黑大豆各10克，冰糖少许

制作方法：

将三种豆洗净，最好用少量水提前浸泡一夜;锅中加入清水约600毫升，煮开后放入三种豆，可将泡豆水一起放入，盖上锅盖;文火再煮20分钟左右，熬至豆子开花，浓缩成200毫升左右，放入适量冰糖;关火后，待其自然冷却，可连汤带豆一起食用。

原料

树莓10颗、草莓5颗

苹果半个，酸奶200g

香蕉半根

制作过程

1、将香蕉片用梅花型模具套下来，将之错落有致贴在杯壁。

2、将酸奶倒在玻璃杯底层和杯身内侧。

3、树莓，草莓，苹果在搅拌机里打成泥。

4、用勺子将果泥盛入杯子里，与酸奶相混合。

5、最后在上面点缀树莓颗粒即可。

原料：乌梅、甘草、陈皮、干山楂片、冰糖适量

制作方法：

取乌梅10-15粒，加甘草、陈皮各约5克，干山楂片约30克，洗净、放入锅中，节水约1500-20000毫升;大火烧开，转为小火再熬约30分钟，关火后，放入冰糖，搅拌至溶化;自燃冷却后，可以用纱布过滤、去渣;放入冰箱中可储存1-2天，冰镇后口感好，但给宝贝饮用应以常温为宜。

原料

猕猴桃半个、苹果半个

香蕉半根、酸奶200g

制作过程

1、将切成薄片的奇异果按上面图示贴在玻璃内壁。

2、将苹果和香蕉用搅拌器搅拌成果泥，倒入玻璃杯。

3、将奇异果片搅拌成果泥，倒入玻璃杯。

4、最后在上面摆上猕猴桃薄片作为点缀即可。

原料：草莓、桃子、香蕉、苹果、梨等，原味纯酸奶

制作方法：

将草莓、桃子、香蕉、苹果、梨等水果，用食品搅拌机打碎成泥;在自制或市售原味纯酸奶中，加入水果泥，搅拌均匀，即可食用。

原料

樱桃10颗、柠檬1个

薄荷叶3g、白砂糖10g

苏打水100ml

制作过程

1、将樱桃洗净去核、切碎。

2、与砂糖、清水一起小火熬煮10分钟至浓稠，静置冷凉。

3、在杯中依次加入适量樱桃糖浆、苏打水、柠檬片，搅拌均匀。

4、最后还可以用薄荷叶、柠檬片稍作装饰。

原料：1小串葡萄,，/3个菠萝，2个杏

做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

荷叶味苦，性平，其气芳香，可清夏季暑热，并含有荷叶碱、莲碱等成分，可直接扩张血管，从而起到清热解暑的作用，用糖调味，增强解暑清热、养阴醒胃的作用。对患夏季热，神疲乏力，饮食不思，口渴不止，胸闷苔厚者，食之有效。每日1剂，连用数天可见效。

原料：鲜荷叶100克，蜂蜜或白糖100克。

制作：将鲜嫩荷叶洗净，锅内加水，入荷叶，烧开煎煮，待汤少见浓时，加入蜂蜜或白糖，再烧沸即停火成饮料。以用鲜荷叶效果好，味道也更清香。如将荷叶饮放冰箱冷冻后饮用，可增加解暑清热之效。

材料：马蹄6 个、砂糖1 勺、水500 克、琼脂10 克

做法：

1. 提前将琼脂用水泡软。

2. 马蹄用刷子洗净，然后去皮，在冷水中浸泡10分钟。

3. 将浸泡好的马蹄改刀，切成小丁。

4. 马蹄加水熬制片刻，加入琼脂熬化。

5. 将熬好的马蹄水倒入模具中冷藏成型即可。

6. 吃的时候可以加上打发的鲜奶油。

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