今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊4个月宝宝辅食做法,以下观点希望能帮助到您。

答虽然对于宝宝在4个月开始添加辅食合适还是在6个月开始添加辅食合适一直都有所争议，但是妈妈们给宝宝开始添加辅食的时间大都是在4—6个月之间，因为4个月后，母乳中的营养元素会逐渐不能满足宝宝的成长所需，尤其是母乳中铁元素还会慢慢流失掉，一些母乳不足的妈妈就会选择4、5个月的时候给宝宝添加辅食，母乳充足的妈妈则选择在6个月再开始给宝宝添加辅食。此外，4—6个月是宝宝第一个猛涨期，这时候的对于营养的需求量很大，单纯依靠母乳是很难吃饱，需要适当地添加辅食。下面我就给妈妈们整理一下4—6个月宝宝的辅食食谱吧。

一、婴儿米粉

冲泡婴儿米粉比较合适的温度为70~80摄氏度，刚开始给宝宝吃时可以冲调得稀一点，等宝宝逐渐适应，再慢慢冲调得稠一些，用小勺子喂食。

二、胡萝卜泥

食材：胡萝卜一小块

做法：

将胡萝卜削皮洗净切小块放入蒸锅中蒸15分钟左右，在辅食工具中加少许温开水打成泥即可。

三、西兰花米糊

食材：西兰花一小朵

做法：

将西兰花去梗切成小朵，用淡盐水浸泡约20分钟去掉农药再清洗干净放锅中加水烧开烫几分钟，烫好后隔水蒸熟，大约需要蒸10分钟左右，然后放入辅食工具中加入适量冲泡好的米粉打成泥即可。

小贴士：吃完西兰花泥米糊，可以喂宝宝喝几口温开水漱一下口。

四、苹果泥

食材：苹果一小块

做法：

把苹果洗净，削掉果皮，去掉核，然后将果肉磨成泥状给宝宝食用，妈妈们若是担心宝宝太小难消化，还可以将苹果煮软再捣成泥喂给宝宝吃。

五、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟取蛋黄，加入适量开水或配明没唯方奶调成糊状即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

就是适合4—6个月宝宝激培的辅食食谱了。刚开始添加辅食的宝宝要从少量（1、2勺）开始添加，之后察做再逐步增加，主要提供易消化的流质或泥糊状食物。强化铁婴儿米粉是宝宝辅食首选，等宝宝适应了一段时间米粉后，妈妈们再根据宝宝情况慢慢给宝宝添加一些别的辅食，如一些蔬果泥等。

答1、番茄汁

原料：番茄半个

制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去岩枝皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

注：西红柿的底部用小刀浅迅虚划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。

2、胡萝卜汁

原亩枣燃料：胡萝卜1根

制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。

注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。

3、油菜汁

原料：油菜叶6片

制法：在小锅内加50毫升水煮沸；将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；晾温后，过滤倒入小碗。

注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。

4、黄瓜汁

原料：黄瓜半根

制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。

答一般当宝宝四个月后，若生长发育状况良好，且表现出对食物有兴趣的话，那妈妈们就可以开始尝试给宝宝添加辅食吃了，强化铁婴儿米粉是宝宝开始添加辅食时的首选。那大概要适应多久婴儿米粉才可以给宝宝换下一种辅食吃呢？有些妈妈说几天，有些妈妈说半个月，还有的妈妈说一两个月，不过实际上只要宝宝适应了婴儿米粉就可以换其他辅食了。那下面我就整理一份四个多月宝宝的辅食食谱吧，妈妈们可以看下宝宝在适应婴儿米粉后还能添加哪些辅食。

一、米糊

食材：大米一小把（也可以换成小米）

做法：

1、将大米洗净，放清水中浸泡约一个小时基腔档（小米的话大概泡半个小时即可）；

2、将泡好的大米放入搅拌机中，加入少许水进行搅拌，直到搅拌成细腻的米浆；

3、搅拌好后用网过筛，筛出米渣，然后将米浆倒入小奶锅中；

4、小火慢煮，边煮边用勺子搅拌，以防糊锅。煮至浓稠后即可装碗，晾凉一下，等凉一点再给宝宝吃。

二、胡萝卜泥

食材：胡萝卜一小块

做法：

将胡萝卜削皮洗净切小块放入蒸锅中蒸15分钟左右，在辅食工具中加少许温开水打成泥即可。

三、青菜泥

食材：青菜叶适量

做法：

将青菜叶冲洗干搏乱净，去掉梗，然后放入沸水中焯一遍，大约5分钟左右，再放到搅拌机等辅食工具中，加点开水，然后搅碎，等凉一点后就可以给宝宝食用了。

四、苹果泥

食材：苹果一小块

做法：

把苹果洗净，削掉果皮，切成两半，去掉核，放入蒸锅中蒸软，然后将果肉放入搅拌机等辅食工具中打成泥即可。

五、西兰花米糊

食材：西兰花一小朵

做法：

将西兰花去梗切成小朵，用淡盐水浸泡约20分钟去掉农药再清洗干净放锅中加水烧开烫几分钟，烫好后隔水蒸熟，大约需要蒸10分钟左右，然后放入辅食工具中加入适量冲泡好的米粉打成泥即可。

此外，妈妈们也可以做点蔬果汁给宝宝试试，但是不建议多喝，并且水果辅食最好都在圆档蔬菜辅食之后添加，以免宝宝适应了水果的甜味后就不吃较为清淡的蔬菜了。四个多月的宝宝肠胃还是很脆弱的，妈妈们要按照辅食添加的原则和顺序来循序渐进地给宝宝添加辅食，不要操之过急哦。

答宝宝六个月之前都应该以纯母乳喂养，直到满六个月再添加辅食！在现实生活中，很多妈妈母乳严重不足，只能通过辅食和奶粉的方式来满足孩子需要的营养物质。很多宝宝在满四个月时，就已经开始添加辅食了，但其实，四个月宝宝肠胃还过于娇弱，暂时不宜食用任何辅食，一般从宝宝6个月开始，妈妈才可以给宝宝添加辅食。接下来，介绍辅食添加初期宝宝辅食食谱表。

1、米汤

食材：大米源敏30-50g，水适量，不需要调味品。

做法：将大米（或小米、高粱米）淘洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。

功效：米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。适合六个月的宝宝。

2、胡萝卜汤

食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。

做法：将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。

功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜六个月的宝宝饮用。

3、青菜水

食材：青菜（油菜、鸡毛菜、小白菜均可雹仿枝）80克，清水1小碗（约50毫升）。

做法：将青菜洗净后浸泡l小时，捞出切碎。锅内加一小碗清水，将水烧沸后放人碎菜，盖紧锅盖再煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁，即可食用。

功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。应随煮随用，以免久放使维生素C流失。适宜六个月的宝宝食用。

4、苹果泥

食材：红苹果1/4个。

做法：将红苹果冲洗干净，用开水略烫备用。用消毒过大搭的小刀将苹果切成两瓣并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。

功效：可边刮边喂给宝宝吃，也可将苹果切成两瓣，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。适宜六个月或的宝宝食用。

答宝宝最早4个月就可以添加辅食了，这时的宝宝可以先从口味清淡且比较容易消化的辅食开始吃，如米粉、米糊、米汤等。等宝宝适应了，妈妈就可以试着喂一些菜汁、蔬果泥等，之后还可以有针对性地添加一些补铁类辅食，比如蛋黄泥，但开始时蛋黄要少量，之后再慢慢加量。一般建议宝宝6个月前只吃一餐辅食。下面我整理了一份适合4个月宝宝吃的辅食食谱大全，里面也有详细做法，妈妈们可以参考一下。

一、婴儿米粉

婴儿米粉的营养接近母乳，能给宝宝更加全面的营养支持。一些妈妈会比较喜欢自制婴儿米粉，觉得 自己制作时能加入一些有营养的辅料，如核桃等，会更加新鲜健康。

食材：新鲜大米适量，辅料。

做法：

1、将米洗净滤水晾干后放入锅中中火炒约3分钟，倒出。

2、准备好辅料，将辅料也中火炒约3分钟，之后与炒好的米混合，待冷却后直接拿去研磨，至少研磨三次，次数越多米粉越细腻。

3、将磨好的婴儿米粉放入密封罐中保亩顷存，以防受潮，一次不要研磨很多。

4、但要给宝宝喂米粉时，取出适量米粉用温水融化，再用小火熬至出香气即可，注意搅拌，以防糊锅。

二、米糊

米糊能刺激胃液分泌，有助于消化，也能促进宝宝对一些营养物质的吸收，此外，米糊还具有补脾、益气等功效。

食材：大米一小把。

做法：

1、将大米洗净，放清水中浸泡两小时。

2、将泡好的大米放入搅拌机中，加入少许水进行搅拌，直到搅拌成细腻的米浆。

3、搅拌好后用网过筛，筛出米渣，然后将米浆倒入小奶锅中。

4、小火慢煮，边煮边用勺子搅拌，以防糊锅。煮至浓稠后即可装碗，可晾一下，等凉一点再给宝宝吃。

三、米汤

米汤味道比较香甜，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、钙、铁，维生素等。

食材：大米一把。

做法：

1、在锅中加水烧开，并将大米洗净。

2、将洗好的大米放入锅中烧开的水里，煮开后再用小火熬成烂粥。

3、将烂粥上层的米汤取给宝宝喝即可。

四、萝卜汁

蔬果里一般都含有很多纤维元素、矿物质和维生素等，能及时满足宝宝的生长需要，让宝宝长得更健康。胡萝卜中丰富的维生素、叶酸、胡萝卜素等都是宝宝必不可少的营养素。

食材：适量胡萝卜。

做法：

1、将胡萝卜洗净后切丝放入锅中用中火煮烂、煮滚。

2、用纱网过滤掉胡萝卜渣即可喂食宝宝。

五、鲜橙汁

鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素、粗纤维、铁、钙、磷迅袜陆等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育。

食材：新鲜橙子。

做法：

1、将新鲜橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上挤出橙汁，用纱网滤渣。

2、橙汁中加入2-3倍温开水调匀就可给宝宝喂食了。

就是到4个好哪月以后，宝宝可以添加的一些辅食啦，要是宝宝已经4个月，能吃辅食了，妈妈不妨就根据辅食的添加顺序以及宝宝对辅食的接受情况去选择合适的食谱给宝宝做点简单又有营养的辅食吃吧。

明白4个月宝宝辅食做法!4个月宝宝辅食食谱大全及做法的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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