海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，具有减脂，美容养颜，提高免疫力的功效，聚营养于一身，今天卢小厨就来分享一道口味海带的做法，做法简单营养却不简单

下面我们来准备食材：

海带　　　　　　　　　５０ｇ

大蒜　　　　　　　　　３瓣

辣子油　　　　　　　　２勺

香油　　　　　　　　　半勺

小米辣　　　　　　　　２颗

葱　　　　　　　　　　２颗

生抽　　　　　　　　　２勺

醋　　　　　　　　　　１勺

糖　　　　　　　　　　少许

盐　　　　　　　　　　适量

生姜　　　　　　　　　少许

第一步：先把干海带丝放入冷水中泡１５分钟左右，水里放入放入少许白醋，这样泡发的更快些，煮出来后爽口没腥味。

第二步：起锅烧水，放入姜片和泡好的海带，水开后再煮１０分钟左右

第三步：捞起后冲一遍凉水快速降温，这样的口感更加脆爽

第四步：晾凉的海带放入盘中，加入切好的蒜末

第五步：放入两勺生抽，一勺醋，半勺香油，盐，糖，少许小米辣

第六步：最后撒上葱花，浇上辣子油，这道爽口的凉拌海带丝就做好了

脆爽可口，下饭佐粥之佳品，今天就分享到这里，喜欢卢小厨文章的朋友记得点赞评论哦，关注卢小厨下期更精彩！

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