今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊小米养胃粥的做法,以下观点希望能帮助到您。

答哈喽，小伙伴们大家好，欢迎你们来到小编的美食约会吧，今天我要给大家分享的一道美食叫做小米粥，我知道大家都会非常的喜欢这道美食，所以今天我给大家带来了这道，美食的做法，其实这道美食的做法非常的简单，只要森埋你们去学了，都能够学会，小米粥它还有个名字叫做养胃粥，这道美食非常的好喝暖胃，现在入秋很久了天气逐渐变冷起来，我们可以在早上的时候做一点粥喝，简单便捷又好喝。



小米粥这道美食做起来非常的简单，很多人因为时间太匆忙了，都没有吃饭就去上班，这样对自己的胃是非常不好的，今天小编给大家带来这道美食，不仅好喝暖胃，而且做法非常简单省时间，这样很多人去上班之前就能喝到美味的粥了，你们学会后也可以做给自己的孩子喝，他们早上去上学的时候也就不会空腹上课，小米粥怎样熬出来浓稠好喝？多加“一步”，米油多又黏稠，想要做出简单好喝的小米粥，就跟着小编一起来学习美食吧。



小编以前就是不喜欢吃早餐，慢慢的就变成了胃病，胃是非常难养的，所以大家一定要保护好它，小编今天给大家带来的这道美食就是一道非常养胃的美食了，小编在家里的时候也经常喝，所以想把这道美食分享给大家，小米粥每次喝下去的时候，都会感觉到胃里面非常的温暖，黏稠的小米粥非常的美味独特，看着非常的有食欲，所以大家喜欢这道美食的小伙伴们，就跟着小编一起来学习这道美食的做法吧。



需要的食材：小米、枸杞、大枣、红糖、水



第一步：先把小米浸泡一晚，这样可以更好的让小米熬出米油来，然后把枸杞用水清洗干净放到碗里面，再把红枣清洗干净去核，吃起来的时候也会更加有口感，小米粥喝到嘴里面，可以不需要咀嚼就能下咽，所以枣核必须要烂哗去掉。



第二步：先把泡好的小此历蚂米清洗几遍，清洗好了之后把水沥干，装到碗里面准备备用，再把砂锅烧热把小米放进去煮一会，小米粥怎样熬出来浓稠好喝？多加“一步”，米油多又黏稠，在煮的时候要隔一会翻炒一下防止小米煮糊，等小米的香味煮出来后，就捞出装到碗里面。



第三步：起锅烧水，等水开的时候，就把小米放下去煮，小米下锅后先开大火煮，等水沸腾的时候再转至小火，煮好的过程中要十五分钟左右，在这期间每3分钟就要搅拌一次，避免小米粥煮糊，快要好的时候你就要不停地搅拌，让小米粥变得粘稠起来，你们会看到上面漂浮着黄色的东西，那就是米油，再把枸杞和大枣放进去搅拌均匀，盖上锅盖焖几分钟，这样一道美味暖胃的粥就能出锅了。



这道美味的小米粥，就做好了，有喜欢的小伙伴们可以关注收藏哦！小米粥怎样熬出来浓稠好喝？多加“一步”，米油多又黏稠，做这道美食的时候，一定要记得多加这一步。

答小米、枸杞都是养胃保健的健康食物兄辩，用小米、枸杞搭配瘦肉煮成粥，做出来的成品既好吃又营养保健，下面分享它的做法给大家看看。

工具/材料

小米100克，枸杞20克，瘦肉70克，姜蓉适量，生抽1勺，料酒1勺。

01

小米泡1个小时左右，枸杞准备好。

02

瘦肉剁知谨成肉末，加适量的盐、姜蓉、1勺搭尘基生抽、1勺料酒腌制几分钟。

03

把小米放置锅里，加水，水和米的比例是4-1，用小火炖40分钟左右。

04

打开盖子，放枸杞进去。

05

放肉末搅拌均匀，再煮5分钟左右。

06

然后加2勺香油搅拌均匀，熄火。

07

非常美味的养胃粥就做好了。

答小米粥养胃做法窍门

小米粥养胃做法窍门，小米是一种营养极其丰富的养胃食材，当中含有丰富的矿物质、蛋白质以及脂肪等，在日常生活中多吃点小米可以促进肠道蠕动，能够帮助我们很好地消化吸收，同时小米也能够缓解胃酸缓和胃痛，以下是关于小米粥养胃做法窍门。

小米粥养胃做法窍门1

先取出称好的小米 ，玉米碎，枸杞扒枯，糯米。

将小米，玉米碎，糯米，放入碗中淘洗后，用水浸泡10分钟，便于熬粥。

高压锅内倒入浸泡好的小米，玉米碎，糯米等， 盖上盖子，开始煎煮。

最后煎煮的时候，先用大火烧开，之后用小火慢煮，同时不要忘了加入白糖和枸杞，到这里，养胃的小米粥就熬好了。

注意事项

熬粥的技巧：先大火，后小火。

小米粥养胃做法窍门2

小米养胃粥的做法有哪些？

小米南瓜粥

准备好小米、新鲜的南瓜以及适量的黄 冰糖，将南瓜去皮去籽以后，切成小块备用，接下来将小米清洗干净以后，将南瓜块、小米以及黄】冰糖等一起放入电饭锅当中，加入适量的清水搅拌均匀后，盖上盖子按下煮粥健煮大约三十分钟即可。

这道小米南瓜粥不仅黄香柔滑，喝起来也满口泛香，能够起到滋音补虚、养胃调理的作用功效，胃不好的朋友可以多自己动手熬煮食用。

小米猴头菇养胃粥

说到小米养胃粥的做法这个问题，其实小米猴头菇养胃粥也是非常容易掌握的一道粥品。首先将猴头菇泡发后清洗干净，接下来用手撕成小块待用;接下来将小米清洗干净后倒入砂锅当中，加入猴头菇、适量的清水大火煮开，然后转小火熬煮大约30分钟即可。

小米红薯粥

准备好小米、红薯以及适量的红枣，先将小米加水淘洗干净，然后将红枣侵泡大约10分钟左右清洗干净切片待用;红薯去皮切成小块后，将小米、红枣、红薯等一起放入砂锅当中，假如适量的清水熬煮，在这个过程中不断搅拌以防粘锅，看到红薯软绵汤简喊粥浓稠以后，即可关火。

其实用小米可以煮很多养胃粥，其制作方法也非常简单，大家可以在日常生活中多加动手，为自己烹饪制作美味又养胃的粥。

小米粥养胃做法窍门3

营养要均衡

对于胃热的患者来说，如果想长期食用小米粥养胃，是需要搭配大米一起煮粥来食用的。小米含有丰富的营养物质，但是缺乏人体需要的赖氨酸，小米与大米一起配合食用，能全面营养，保持营养的均衡。

分清新陈小米

胃热的患者可以食用陈小米，胃寒的患者建议食用新小米，同时在煮粥时应该搭配一些热性的食物，比如桂圆，枸杞，红糖等，更助于养胃。

选对品种

市场上有的小米比较粗散，有的小米比较黏糯。对于胃酸偏少，胃动力不足的人群来说，最好食用软糯一点的品种，更有利于养胃。而对于胃酸比较多的人，可以选择比较粗散的小米。一般来说市面上的小米，颜色越浅越好消化，更适合胃酸少的人，颜色深的小米更适合胃酸过多的人。

要不要加碱

有些地方在煮小米粥的时候习惯性会放一些碱，这样煮出来的小米粥口感更好，煮出来的小米粥更容易软烂，对于胃部不适，胃酸过多的人感觉也会更舒服一些。但是这种做法会损失B族维生素，所以喝了加了碱的`小米粥的话，应该要注意从其它食物中摄取一些B族维生素。

白粥养胃还是小米粥养胃

二者都具有养胃的功效，但针对的人群不同。大米的性质偏凉一点，适合胃暖的人养胃，而小米属热性食品，主要适合产妇和年老体虚者食用。

大米是酸性食物，当做养胃粥时，需要在煮粥的过程中加入少许小苏打，这样煮出来的粥不仅米粒软糯，还更有利于消化，起到缓解胃痛的作用，适合产后体虚和病后体弱多病的人食用，脾胃虚弱的人也可以用它来恢复元气。

小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用，胃热的人春咐洞尽量不要食用，除此之外，大多数人喝粥都会起到养胃作用，还能起到健脾开胃的作用。

而从热量上来说，小米粥的热量要更高一些，有减肥需求的人可以选择食用大米粥。但要注意，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小，因此，患有糖尿病的人食用干饭更有利于控制血糖。

对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想的滋补品，小米熬粥时，会表面漂浮的一层细腻的黏稠物，不仅营养极为丰富，还具有超强的滋补效果。

小米粥养胃做法窍门4

养胃小米粥的做法步骤

大米和小米比例2:1。

淘洗一下。

加水，水米比例3:1。

电压力锅煮粥模式。（我干别的活去了，这个省力。）

答小米猴头菇养胃粥察袭做法？

先说说搭配，猴头菇可以搭配小米，也可以搭配黄芪或山药，都有养胃作用。

1、猴头菇加小米。小米也叫做粟米，是常见的五谷杂粮之一，具有益胃气、养肾气的功效，可以用于缓解脾胃不和、脾虚久泻等症，与猴头菇搭配可以起到较好的养胃健脾效果。

2、猴头菇加黄芪。黄芪是一种药食同源的药材，具有益正气、壮脾胃的作用，与猴头菇一起搭配对养胃也有一定的好处。

3、猴头菇加山药。山药也是药食同源的药材之一，其主要功效就是以健脾补肺、固肾益精为主，对于脾虚食少、久泻不止等症有一定的辅助治疗作用，也是猴头菇煮粥常见的搭配之一。

猴雀烂头菇小米粥做法

食材：小米 100克、猴头菇1朵

做法

1、将干猴头菇温水泡发30分钟。

2、30分钟后，用手反复挤压猴头菇，并换清水挤压，将猴头菇中的苦味充分去除。在挤压过程中，水会变黄，这是猴头菇里挤压出来的苦水，挤压多次，直至水变清为宜。

3、将去除苦味的猴头菇，手撕成小块，或者用刀切成细段。

4、将小块猴头菇倒入豆浆机中，打磨成浆汁。因为猴头菇不易煮烂，打成浆汁可以充分地将猴头菇中的营养析出顷没漏。如果是病人，更容易被病人吸收猴头菇的营养。

5、将小米洗净，备用。

6、猴头菇浆汁打磨好后，就可以直接倒入准备好小米的锅中。再加些水，保证水的量度。

7、大火加热烧开，然后转为文火。

8、30分钟后，关火，出锅。一碗营养丰富，营养丰富的小米猴头菇粥就做好了。

答胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：

一、小米南瓜粥：

原料：小米100g、南瓜300g。

做法：

1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用；

2、准备适量的水，倒入锅中，下小米大敬链码火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右；

3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

二、糯枣温胃粥：

原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。

做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣(切细唤尺)、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量亮哪细盐、味精、胡椒粉。

对于小米养胃粥的做法，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看窝牛号的其他内容。

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