1、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。

2、对女人有益的五种怪味食物

1.榴莲—缓解痛经；

2.大蒜—亮泽秀发；

3.香菜—预防骨质疏松；

4.芥末—使面色红润；

5.香椿—助孕。

3、永远不变黄脸婆必须吃这9样

1.枸杞酒酿蛋给您好脸色；

2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；

3.花生芝麻糊：抗衰老；

4.核桃松仁粟米羹；

5.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；

6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；

7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白；

8.常食花粉远离皱纹；

9.细肤美颜吃点牡蛎。

4、女性防寒小窍门：

1.每日喝2千—3千毫升白开水；

2.日照充足时进行户外活动；

3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；

4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；

5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；

6.喝红茶可抗寒；

7.早晨喝热粥，如小米粥。

5、5大养生补血食谱告别痛经：

1.猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；

2.玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；

3.乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；

4.姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；

5.姜枣红糖水具有温经散寒功效。

女性的养生知值得我们注意，关心。保护好自己的身体，才能展现你美的一面。

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