今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊清炖罗飞鱼做法,以下观点希望能帮助到您。

答这款汤，既下奶又不会发胖，还美容养颜，最适合哺乳期的宝妈

​这汤最合适刚生完宝宝的女人喝了，​罗非鱼味道极鲜，加上木瓜煮散含嫌汤就能做出很好的鱼汤，下冲手面看看木瓜煮罗非鱼汤怎么做的。

原材料：木瓜1个、罗非鱼1条、​盐适量、如果喜欢吃葱跟香菜的朋友可以另外加上去。

1：木瓜削皮、切成小块老顷、清洗干净备用

2：罗非鱼切块清洗干净备用

3：姜片给5到6片

锅中加入水放入姜片，煮开之后在加入罗非鱼

4：锅中放入罗非鱼煮5分钟在加入木瓜和1勺盐

5加入木瓜用锅盖盖住

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​​煮3分钟，煮均匀之后就可以出品。

喜欢喝的亲们要试试哦​

答主料

罗非鱼1000g 油50g

北豆腐50g 葱50g

姜 香菜

清炖罗非鱼的做法步骤

1.罗非鱼洗干净，切花刀，抹上盐十三香胡椒粉一点生抽腌制五分钟巧樱

2.葱姜切丝，香菜切段

3.准备好足量开水

4.热锅凉油，把鱼煎至定型翻脸，煎至发黄

5.倒入足量开水，大火，不放任何调料，煮开十五分钟，即可煮出奶汤

6.十分钟后，汤色已经开始变白！加入豆腐块带缺！再煮五分钟即可调味出锅！调味蠢宽辩用盐和胡椒粉足矣！

7.出锅！

答用料

罗非鱼切块

白豆腐适量腊则毕

葱花

姜片几片

白醋一小小勺

油少量

盐

步骤 1

1. 锅里放少量油。 2.放入切好的鱼。双面过油，小心翻动。 3.大约一分钟，至鱼肉颜色发白。注意千万不要焦。 4.倒入冷水盯液。放姜片。 5. 鱼汤稍沸腾，放白醋，盐，豆腐。 6. 沸腾后关小火，再煮一会儿。 7.起锅前撒葱花。

小贴士

1. 煮鱼汤要放冷水，热水鱼肉会硬，鱼汤不白。千万注意。不要问我是怎么知道的。

2.放一点点白醋会更好地吸收钙，当然不放也行。轮芹注意一定不要直接倒，不然控制不了量鱼汤会很酸。不要问我是怎么知道的。

3. 葱花最后放都知道吧，放早了不香，颜色也不好看，也难吃，反正我不喜欢吃黑乎乎的葱花。

4.鱼要过油煎一会儿鱼汤才香，才会白。油要少放，不然汤会很油。千万不要焦，宁愿早放水也不要焦，不然鱼汤就完了。

答1.两条罗非鱼去除内脏，清理干净

2.葱、姜、蒜切片，放入锅中，花椒、大料，干辣椒同时放入锅中。

3.放入鱼，然后倒入清水（冷历枣水即可），以没过鱼为准旦蚂，

4.然后往锅里放入一勺大油（此大油为炖猪排骨时候上面的浮油）。大油就相当于炖鱼汤时候放入的五花肉。起到提鲜的作用。再放入少量色拉油。

5.煮上大概十分钟的时候，拿筷子戳一下鱼身，可以戳洞的时候，就可以点入酱油和盐。

清炖罗非鱼汤

炖

鱼香

二十分钟

主料

罗非鱼一条

姜三片

大葱两段

香菜一颗

辅料

盐适量

醋两滴

胡椒粉适量

清炖罗非鱼汤的做法步骤

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1.锅里放入水，将洗净好的

罗非鱼

放入锅中

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2.添入姜片和葱段

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3.盖好锅盖中火焖煮约二十分钟，汤微微变白，调入适量盐和鸡精

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4.将鱼装入大汤碗，洒上香菜和

胡椒粉

，将鱼汤淋在香菜上

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5.香喷喷的炖鱼汤做好啦

小窍门&温馨提示

鱼两面煎一下，汤会变得更白哦

答原料：罗非鱼1条则迹行、姜3片、葱3段、盐1匙、料酒2匙、酱油1匙

步骤：州轮

1、葱切粒，姜切丝。

2、罗非鱼去肠肚孙哗去鱼鳃洗净后，在它的两面轻轻的画上十字刀，用盐、料酒、姜丝腌制入味。

3、腌入味的罗非鱼放入锅中，大火蒸10分钟左右，起 锅以后淋上酱油。

4、另一只锅放少许油，将葱粒和姜丝炒香。

5、炒香的葱粒和姜丝和油一起淋在鱼身上即可。

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，窝牛号相信大家的知识有所增进，明白了清炖罗飞鱼做法。

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