海克斯科技那么多，用什么代替牛奶呢？

答:植物奶。

植物奶的配方很简单，豆类、谷类、坚果、薯类等煮熟打成糊糊就是植物奶了。

自己做的奶干净卫生，还可以避免食物添加剂、防腐剂等有害物质，不含科技与狠活，自己制作也比较经济环保，喝起来健康、放心。可以直接饮用，也可以加入无花果干、椰枣和其果干饮用。

家里有孩子和老人的更需要多制作植物奶喝，植物奶作为婴儿辅食和老人的饮料是绝佳食物，打碎后的植物奶更易消化吸收。

通常选择3种以下的食材，因为食材种类太多，食材之间会互相打架，使胃成了战场。尽量打的稠一些，避免胃液被稀释太多，影响消化。

通常有以下搭配:

1.两种谷类加一种豆类

2.一种谷类加两种豆类

3.一谷一豆

4.薯类＋豆类

5.薯类 谷类

5.坚果 谷类

6.坚果 豆类

香蕉奶

材料：香蕉2个、水1升、椰枣4个

做法：混合所有材料一起打碎搅拌后，使用干酪布或过滤器过滤后即可。

椰子奶

材料：椰子水4杯、椰子肉200克

做法：混合所有材料一起打碎搅拌后，使用干酪布或过滤器过滤后即可。

红枣花生奶

材料：红枣8颗、花生20克、红豆15克、清水800克

做法：

1. 食材处理好，可以按照个人喜好更改，一起到入破壁机。

2. 选择豆浆模式，30分钟就好了，丝滑香甜。

核桃腰果奶

材料：腰果1/2杯(52g)、核桃仁1/3杯（30g）、温开水800毫升

做法：将核桃和腰果洗净加温开水放破壁机里打碎。

南瓜红豆奶昔

材料:南瓜、红枣、红枣适量

做法:把所有食材洗净加水煮熟，放破壁机打碎就做成功了。

紫薯小扁豆奶

材料:紫薯、小扁豆、糙米适量。

做法:把所有食材洗净加水煮熟，放破壁机打碎就做好了。

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