枸杞在如今已经是融入到我们的日常生活中，泡水、蒸菜、炒菜我们都可以加上一点它，而且加上它不仅能够补气强身，还能够使食物的味道更加美味。

枸杞在目前已知的功效中有滋补肝肾、养血、益精明目以及提高免疫力的作用，而在这些已知的功效中，大家最关心的应该是滋补肝肾和提高免疫力这两项功能了。

所以如何使枸杞能够充分发挥自己的这两项药效，也成了大家最关心的问题之一。那么用什么方法能够充分发挥这两种功效呢？

其实方法有很多，而且这些方法也并不麻烦，效果还会比单纯的枸杞泡水喝要好的多。

第一个比泡水喝要好的方法是泡枸杞茶，不要看名字是枸杞茶就误以为还是单纯的泡水喝，其实枸杞茶的意思是将枸杞与贡菊、金银花、冰糖、胖大海等一起泡的意思，这种做法不仅能够使枸杞的食疗效果加倍，还能够改善睡眠和体质，特别是对于现在的上班族，能够起到神奇的功效。

第二个方法是把枸杞做成枸杞粥，特别是在冬季，如果能够喝上一碗热腾腾的枸杞粥，不仅能够暖和身体，还能够对头晕目眩以及腰漆酸软有很大的作用，这种做法也是比单纯的泡水喝要好很多。

第三个做法就是枸杞泡酒了，在如今酒也算是我们经常要喝到的饮品之一，那么既然是我们经常要喝到的饮品，你不妨试试在酒里加入枸杞，说不定在加入枸杞以后，你就会发现你多年的失眠、胃寒等症状，就会慢慢消失了，不过也要注意喝酒不驾车，驾车不喝酒，当然也不能喝过度哦！

做枸杞的方法在如今经过广大人民的开发，已经有着数十上百种了，所以做法有很多。但是找到适合自己的做法也是很重要。

不过小编在这里提醒一下大家，做枸杞的方法很多，枸杞的效果也很好，但是大家也要知道枸杞是需要适量食用的，像一次性大量食用的做法就是不对的，应该多次少量的食用才是正确的做法，建议健康的成年人在食用时，不要超过20克，如果是治疗用的话就可以增加到30克左右。

在最后，小编也要告诉大家买对枸杞很重要。在市场上枸杞也是有着许多残次品的，所以在挑选枸杞时，也要注意是否是残次品才行。

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