好多朋友说早上没有时间在家吃早餐，其实做早餐并没有那么费时费事，只要你统筹安排好步骤，每天只需早起十分钟就可以在家吃上热乎乎的营养早餐了

By 家安美食厨房 【豆果美食官方认证达人】

1、冬瓜可在前一晚上切好，封上保鲜膜放入冰箱，拌沙拉用的蔬菜也提前洗好控干水份。

2、锅中先倒入适量的水，放入冬瓜，煮5分钟。

3、锅上在加上蒸屉，放入豆包和鸡蛋，这样煮冬瓜的同时，鸡蛋也就蒸熟了，豆包也热了。

4、肉馅提前一晚放冰箱冷藏室解冻，煮冬瓜的同时我们将肉馅加上生抽，料酒，蚝油，葱沫，姜沫，少许盐搅拌均匀。

5、将拌好的肉馅用小勺团成小球，下入煮好的冬瓜中。

6、煮到肉丸漂浮起来就熟了，在加点香油和少许盐调味。

7、一碗热乎乎的冬瓜丸子汤，一盘鸡蛋蔬菜沙拉，一个豆包，10分钟就能搞定，你还去外面吃吗？自己在家做吧，即营养又健康。

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白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；

久病与阳虚肢冷者忌食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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