酸甜可口的金桔好处实在太多，

一种做法就能治一种病，

这么厉害你一定要知道！

金桔的六大功效

/1、开胃助消化/

金桔味酸开胃，金桔皮含有芳香油，能促进食物消化代谢，食欲不佳、消化不好的朋友不妨试试。

/2、止咳防感冒/

金桔化痰止咳，常吃还能提高机体抗寒能力，有效预防感冒。秋冬干燥，昼夜温差大，这时候吃再适合不过了！

/4、降血压血糖/

金桔含有丰富的果胶，不仅能帮助降低血压和血糖，还能降低“坏胆固醇”的水平，有效预防慢性病，非常适合中老年人食用。

/5、保护心血管/

金桔中丰富的橘皮苷和维生素P是保护血管健康的重要营养素，可以加强血管韧性，扩张冠状动脉，保护心血管。

/6、润肠通便/

金桔中膳食纤维的含量相当高，能促进肠道蠕动，多吃些润肠通便，预防便秘。

吃金桔前一定要把皮洗干净，加些小苏打和食盐就能有效去除细菌和农药，吃着更放心！

这些禁忌要注意

/不宜空腹吃/

金桔开胃，但尽量不要饭前和空腹的时候吃，有机酸会对胃黏膜产生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

/不宜咳嗽时加糖吃/

喉咙发炎咳嗽的时候，吃金桔和喝金橘茶可别加糖了，食用过多糖分更易产生痰，加重病情。

小小的金桔这么厉害，

现在正是金桔上市的好时候，

快买来尝尝，千万别错过！

来源 家常菜谱

策划 孟繁杰 石巍 韩铁英

编辑 迟瑞冰

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