今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊山药水果羹的做法大全,以下观点希望能帮助到您。

答做法:将山楂去核,放在碗里加入冰糖，上锅蒸15分钟即可。

山楂有开胃健脾,消食化积的功效,克山楂中含有大量的有机酸,果酸等,生吃会对胃有一定的刺激，所以蒸熟吃为佳。

做法:苹果500克，洗干净切块，将山药，麦芽各30克，芡实十克和苹果- -同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮一个半小时即可。

吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮,牙龈发炎舌苔的内热现象，非常适合3燥的冬季。

做法:香蕉睁野去皮放入盘中,加少量冰糖蒸十分钟即可。

香蕉中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动，但香蕉性寒蒸熟使用可以缓解香蕉的寒性，而且不损伤脾胃，如果孩子经常便秘，可以每天两次做给孩子吃。

做法:将橙子洗净,放入盐水中浸泡20分钟，然后切开橙子顶部，在果肉.上撒少许盐,再用筷子戳开几个洞，以便盐渗入果肉,放入蒸亩橘锅中,水沸后蒸15分钟即可。

香蕉中含有丰富的膳食纤维，蒸好的橙子去橙皮吃果肉，连同碗底的汁水悉耐喊一起喝掉,能有效缓解咳嗽痰多的不适。

做法:将新鲜柚子洗净留皮去核,

加蜂蜜调味，蒸15分钟即可。

柚子性寒，有清热化痰，健脾消食的功效，蒸柚子非常适合感冒咳嗽的人食用。

答山药水果羹怎州李么做

中文名

山药水果羹

主要食材

山药，草莓

分类

汤羹

目录

1用料

2做法

用料

材料

山药

草吵迹悉莓

南瓜

苹果

做法

1. 各种原料切丁

2. 锅中放入半锅水，加升乎入原料（除草莓），大火煮沸，小火煮8-10min

3. 放入草莓稍微煮几分钟

4. 随个人口味可放冰糖，蜂蜜

答美味葡萄干蛋糕

工具：电饭锅一个

材料：鸡蛋四个、面粉一饭勺、苏打粉（酵母粉）一小勺、生粉两小勺、色拉油、白砂糖、葡萄干若干

制作：先将鸡蛋打散在一个容器里，边搅拌边加入白砂糖（根据个人口味轻重放）、面粉、生粉、苏打粉、少量色拉油、葡萄干、直至将鸡蛋和其它作料搅拌至很稀的面糊状（如果面粉加多了估计就稠了，做出来的就不松软了）

将电饭锅里用刷子刷上一层色拉油，为了做出的蛋糕不沾锅，容易倒出。将搅拌好的蛋糕糊倒入，盖好盖子，将电饭锅打到煮饭档，直至听到电饭锅跳到保温档为止，不过，此时不可以立即出锅哦，还要继续保温十分钟让其充分的膨胀，十分钟后就可以出来了，用一个大盘子倒扣在电饭锅上，一个喷喷香的美味葡萄干蛋糕就出锅了，味道不比烤箱做出的差哦，而且有简单方便，很适合没有烤箱的朋友们制作哦

五果豆沙冻

主料：红豆沙

辅料：菠萝、苹果、桃、梨、香瓜、琼脂

调料：白糖、清水

做法：

1、将菠萝、苹果、桃、梨、香瓜、分别洗净去皮、籽、核切成小丁，琼脂洗净泡好待用；

2、坐锅点火放入清水，倒入各种水果煮沸，加入白糖、红豆沙搅拌均匀，倒入泡好的琼脂搅匀倒入容器中，晾凉后再放入冰箱冷冻至凝固，食用时切成片、块均可。

芸豆凉糕

主料：芸豆

辅料：花生碎 、炒芝麻、青红丝、豆沙馅

调料：草莓酱、蜂蜜、红酒

制作方法：

1、芸豆泡软，去皮、下锅煮熟，过细箩成芸豆茸，晾凉；

2、取小碗，垫上一层芸豆茸，抹上一层细豆沙，再盖上一层芸豆茸将碗填平，然后将碗扣在盘子上，浇上用草莓酱、蜂蜜、葡萄酒调成的汁，最后再撒上花生碎、炒芝麻、青红丝即可。

糯米糍

主料：禅派核糯米粉

辅料：椰蓉、豆沙馅、白糖

烹制方法：

1、取一容器，放入糯米粉，加入白糖、少许素油和适量水，搅拌均匀后放置10分钟，另取一个容器，将底部刷一层油，倒入糯米糊入蒸锅蒸15-20分钟；

2、取出冷却后切块，压扁放入豆沙馅包好，沾上椰蓉即可。

芒果鲜奶布丁

主料：芒果

辅料：琼脂、蜂蜜、炼乳、咖啡粉

烹制方法：

1、将琼脂泡好，放入粉碎机中，加少许清水打碎，入蒸锅蒸30分钟左右备用；

2、芒果去皮放入粉碎机，加少许凉开水打成浆，放入蜂蜜、蒸化的琼脂再次粉碎，倒入模型中入冰箱冷藏后即可，食用时，将咖啡粉、炼乳用少许水调匀浇在盘底，将布丁放入盘中即可。

红枣布丁

用料：红枣250克，白糖100克，淀粉150克，淡乳500克，蜂蜜50克。

做法：

1． 将红枣少将后羡碧放入锅中煮烂，去皮，去核，留肉，留汁待用；

2． 把白糖，蜂蜜，淀粉慢慢放入红枣汁中煮开，边煮边搅以免粘锅结块；

3． 将淡乳与枣肉倒进锅中搅匀；

4． 冷却后放入冰箱中待用。

双耳布丁

用料：白木耳5克，黑木耳5克，鸡汤500克，淀粉200克，盐，胡椒粉，五香粉各少许。

做法：

1． 将黑白木耳用温水浸泡，洗净泥沙，然后用鸡汤煮烂，

2． 将淀粉，盐，胡椒粉，五香粉放入煮烂的木耳中搅拌均匀，再度在火上烧开，

3。放凉后置入冰箱，食用时取出用刀划成数块装盘

冰糖炖木瓜

基本材料 木瓜5两（约200克），银耳4钱（约20克），冰糖适量，清水3杯，南、北杏各少许。

1、木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。2、将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。 检举 回答人的补充 2009-08-10 16:11 糯米糍

配料 糯米粉 豆沙馅（比较好找,原本是奶黄馅的）

将糯米粉+水做成 糯米面，然后搓成粗条，在做成小面团，把面团拍扁，把馅料放入，在做成圆球，上锅蒸8分钟左右就好了~~ 口感：香 滑 粘 甜~~

蜜红豆

做法：

1.红豆浸泡一夜，放入锅中，倒入2倍的水，煮到红豆软烂，期间要不断加冷水

2.红豆煮软后加入糖和麦芽贺掘糖，收干汤汁就OK啦!

糯米糍

配料 糯米粉 豆沙馅（比较好找,原本是奶黄馅的）

将糯米粉+水做成 糯米面，然后搓成粗条，在做成小面团，把面团拍扁，把馅料放入，在做成圆球，上锅蒸8分钟左右就好了~~ 口感：香 滑 粘 甜~~

蜜红豆

做法：

1.红豆浸泡一夜，放入锅中，倒入2倍的水，煮到红豆软烂，期间要不断加冷水

2.红豆煮软后加入糖和麦芽糖，收干汤汁就OK啦!

水果沙拉： 简单，沙拉酱加水果块！

另一种做法就是，水果羹

做一锅水，里面加上糖，橙子，柠檬，苹果！煮2个小时后，放凉！反正把你喜欢的水果切块切丁，加进去就行了！ （菠萝、苹果、梨、橘子、桃，西瓜均可）

酸奶饮品：

木瓜山药酸奶

材料：木瓜、酸奶、山药、蜂蜜

做法：

1、木瓜去皮切丁，山药去皮蒸熟，

2、酸奶和蒸熟的山药，木瓜丁、蜂蜜搅拌机里打匀盛出装玻璃杯即可

鲜榨木瓜酸奶

材料：木瓜1只，大支装原味酸奶1瓶。

做法：非常简单！只需要把木瓜放入榨汁机中榨取木瓜汁，然后把酸奶放入杯中，再把木瓜汁倒入搅和，一杯木瓜酸奶便完成了

“鲜榨木瓜酸奶”，做法适用于任何水果，美味方便

木瓜香蕉拌酸奶

主料：木瓜150克，香蕉150克，梨100克，酸奶3塑料杯。

制法：

1、将木瓜、梨洗净后去皮，批成薄片；一同装入容器内。

2、加入质量好的酸奶数杯，如达能、光明等品牌均可。

3、用汤匙拌匀，夏天可在饭前制作完毕，放入冰箱冷藏室保存。

特点：奶香浓郁，色艳味美，营养丰富，是春夏季理想的餐后食品，也可作下午点心，颇受大人和孩子喜欢。

简单的小点心：

1。香蕉奶昔＋POCKY（百醇格力高棒饼）＋葡萄干

原料（一定不要忘记了乐扣的搅拌杯啊）

把奶粉放在乐扣搅拌杯内搅拌

把香蕉切成丁．

把奶粉和香蕉丁一起放入乐扣的搅拌杯里搅拌．我不喜欢太烂的．所以大家可以看到浮在上面的就是香蕉粒

撒上葡萄干~~~

成品：香蕉奶昔＋POCKY＋葡萄干

2. 一片饼干，上面放一个水果软糖，放到微波炉里转到糖融化，盖上另一块饼干。完成（请稍微注意饼干和糖果的味道要协调）！

3.各种口味的果冻切小丁，加上水果小丁，还可以撒一些薯片碎，即成一份水果色拉。

4.面包店里买一份瑞士卷，放进深盘子里，加进牛奶充分浸泡过瑞士卷。放入冰箱半天后取出就是冰淇淋蛋糕了。

5.一片面包切成四个小方块，每个小方块横切开一半，放在盘中，在锅里蒸5分钟。

火腿切薄片大小与小块面包片一样，梨罐头 （或者你自己喜欢的什么水果都可以）切片。

起锅，加进少许的罐头汁，把番茄酱和适量的酱油混合，再将火腿片、梨片放进去，小火煮5分钟。淋上少许白糖，用少量的淀粉勾芡，然后把火腿片和梨片取出，搭配着插在蒸好的面包片中，小点心就弄OK。

蜂蜜银耳羹的做法

原料： 银耳10克 蜂蜜适量

做法：

1)将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎

2)把银耳放入汤煲中，一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。盖上盖子，用文火煲2个小时后关火。食用前，根据个人口味添加蜂蜜。

答教你煲靓汤

畜肉类

大枣猪肉煲

绿豆瘦肉煲

凉瓜煲排骨

银耳蚝豉煲排骨

无花漏亏果银耳煲排骨

天麻猪脑煲

蚝豉猪舌煲

百合猪肺煲

白果猪肚煲

醋椒里脊汤

海带花生排骨汤

淡菜猪蹄百合汤

天冬生地猪肝汤

猪腰鱼肚枸杞汤

首乌猪心汤

乌发汤

菜豆猪皮汤

肉丝绿豆芽汤

大枣猪肝汤

猪肝大枣枸杞汤

益母红枣汤

黄豆猪蹄汤

丝瓜猪蹄汤

排骨汤

猪蹄茭白汤

黄花猪蹄汤

丝瓜豆腐猪脚汤

腰花笋片木耳汤

大排蘑菇汤

莲子肚片汤

西红柿肝膏汤

肉苁蓉豆豉汤

红枣煨肘汤

小肉丸子豆腐汤

家常肝膏汤

花生粉肠猪骨汤

清炖二骨汤

猪心大枣汤

醋椒五丝汤

海蜇猪骨汤

莲子里脊汤

丝瓜木耳汤

苦瓜肉丝汤

豆芽猪血汤

北杏猪肺汤

三丝汤

菠菜猪血汤

脊骨海带汤

肉丝榨菜汤

肉丝酸菜粉汤

冬笋肉丝汤

丝瓜肉片汤

鲜菇肉片汤

火腿白菜汤

三片汤

肉丝汤

氽丸子汤

排骨莲藕汤

丝瓜腰片汤

酸菜血旺汤

猪肝汤

三丝泡菜汤

冬菜三丝汤

醋椒三片汤

五铅轮丝汤

酸辣肚丝汤

枸杞猪肝汤

猪肉菠菜汤

氽猪肝汤

木耳腰花汤

木耳腰片汤

萝卜腰子汤

火腿腰子汤

冬菜腰片汤

菠菜肚丝汤

清炖肚片汤

爆肚汤

酸辣肚丝汤

豆苗猪血汤

冬菜猪血汤

芋头猪手煲

蚝油猪手煲

香芋肥肠煲

白菜丸子汤

紫菜肉片汤

四丝汤

冬菇银耳肉粒汤

白果小排汤

猪肝粉丝汤

莲子猪肚汤

清汤猪脑

肉片粉丝汤

沙锅奶汤白肉

沙锅炖东坡肉

沙锅三味

沙锅白肉

沙锅酥肉

天麻沙锅鱼头

沙锅大鱼头

沙锅鱼头豆腐汤

沙锅鱼头粉皮

沙锅鱼头汤

沙锅青鱼头尾

龟肉汤

甲鱼汤

酸辣海参汤

海鲜豆腐煲

紫菜海米蛋花汤

肉蓉海带汤

海鲜汤

酸辣海参汤

大枣鳖甲汤

玉须金龟汤

鲍鱼竹笋汤

沙锅鱼翅汤

沙锅鱼肚汤

沙锅炖鸟参

沙锅鳝鱼淡菜

沙锅奶汤鱼唇

沙锅鱼块汤

丝瓜响螺汤

鲫鱼豆腐汤

火腿桂鱼汤

鲜蘑虾丸汤

双耳甲鱼汤

蛏子葱花汤

蛤肉豆腐木耳煲

沙锅炖鼋鱼

沙锅头尾汤

什锦海参

花旗参白鳗煲

芪枸炖黄鳝

排骨红枣泥鳅煲

虫草炖甲鱼

淮杞炖甲鱼

老鸡炖响螺

奶油大虾汤

奶油龙虾鱼片汤

番茄虾仁浓汤

珊瑚莼菜蟹汤

氽紫蟹菜心汤

酸辣海参汤

牡丹干贝汤

竹荪响螺汤

生鱼红枣汤

素菜类

干贝薏米冬瓜煲

酸辣冬瓜汤

雪里蕻冬瓜汤

绿豆冬瓜汤

海米冬瓜汤

菠菜汤

白菜豆腐汤

奶油白菜汤

开水白菜汤

海米白菜汤

白菜叶汤

沙锅海米白菜汤

沙锅蟹粉白菜汤

玻璃白菜汤

沙锅白菜粉条汤

萝卜丝汤

萝卜丝鸡蛋汤

虾米紫菜萝卜汤

海米萝卜汤

芹菜萝卜汤

甘蔗萝卜汤

萝卜香菇豆苗汤

天门冬萝卜汤

胡萝卜汤

奶汤炖萝卜

玻璃萝卜汤

奶油萝卜汤

沙锅白菜汤

萝卜丝清汤

黄豆芽豆腐汤

豆腐海带汤

苦瓜豆腐汤

发菜豆腐汤

蜂蜜豆浆汤

平菇豆腐汤

豆腐百花汤

豆腐衣蛋汤

红苋豆腐汤

酸菜豆腐汤

白滑豆腐汤

雪里蕻豆腐

蚝油豆腐煲

玉兰豆腐煲

罗汉豆腐汤

家常豆腐汤

一品豆腐汤

香菇豆腐羹

沙锅豆腐(一)

沙锅豆腐(二)

沙锅豆腐(三)

沙锅豆腐(四)

沙锅白菜炖豆腐

沙锅豆腐块

沙锅卤豆腐

沙锅豆腐海米

沙锅狮子头(素)

酸辣汤

三丝豆苗汤

榨菜笋丝汤

紫菜黄瓜汤

海带丝汤

酸辣豆花汤

酸辣豆腐汤

酸辣绒汤

酸菜豌豆汤

山楂麦芽汤

葱头汤

消斑汤

核桃首乌生发汤

双菇竹荪汤

双雪汤

小白菜汤

山药汤

草菇莴笋汤

山药豆腐汤

香菜汤

豆腐青葱汤

大枣冬菇汤

香菇降脂汤

鲜奶芦笋汤

紫菜汤

大枣养血汤

红枣花生汤

莼菜香菇冬笋汤

冬菜汤

藕片汤

酸菜粉汤

开洋雪笋汤

粉丝汤

西湖莼菜汤

尖椒茄子煲

冬瓜汤

粟米菜花汤

冬菇苋菜汤

香菇茭白汤

芦笋浓汤

千丝汤

三丝紫菜汤

沙锅发菜汤

沙锅三冬

沙锅黄豆汤

沙锅酸辣汤

沙锅紫菜汤

沙锅菜心

沙锅青菜心

沙锅面筋

红枣山药炖南瓜

雪梨鲜奶炖木瓜

蜜枣薏米煲

莲子淮山炖薏米

银耳炖木瓜

南瓜浓汤

鲜莲汤

莲子黑枣小麦汤

葱白红枣汤

芡实汤

百合汤

醋姜甩果汤

韭黄带丝汤

西湖鲜莲汤

绿豆薏苡仁汤

银耳枸杞汤

绿豆苡仁汤

芝麻益肤汤

竹荪莲子汤

绿豆汤

灵芝大枣汤

绿茶杏仁汤

山药桂花汤

黄瓜木耳汤

金钩玉片汤

南瓜汤

甜椒南瓜汤

百合绿豆汤

粥羹类

鲜橙五色羹

芙蓉玉米羹

莲蓬豌豆羹

鲜虾冬瓜羹

红豆西米羹

核桃仁豌豆羹

银耳莲子羹

川贝炖雪梨

万寿菊炖雪梨

银耳百合炖雪梨

醋椒银耳汤

银耳杏仁汤

山楂百合汤

归芪红枣百合汤

荷叶茯苓百合汤

荔枝红枣汤

黄豆芽蘑菇汤

银耳香菇枣汤

木耳红枣汤

冰糖银耳汤

百合莲花汤

枇杷银耳汤

桂圆菠萝汤

鲜百合汤

荠菜荸荠汤

樱桃银耳汤

黑木耳柿饼汤

酸枣汤

香菇薏菱汤

冰糖燕窝汤

银叶红枣绿豆汤

玫瑰酸梅汤

橄榄酸梅汤

双果清润汤

银耳蜜柑汤

消斑益肤汤

杏仁雪梨汤

樱桃糖酒汁

橘味醒酒汤

果料醒酒汤

橘味醒酒汤

猪红粥

猪蹄粥

成瘦肉皮蛋粥

猪肚粥

猪肾粥

咸菜肉返激神丝粥

羊肝粥

羊肝胡萝卜粥

羊骨粥

羊骨大枣粥

牛草肚粥

牛杂粥

金笋牛肉粥

生滚牛肉粥

鸡汁粥

人参鸡粥

金银鸭粥

鸭粥

鲜味鱼片粥

黄花鱼茸粥

鲜活鲮鱼茸粥

美味鱼茸粥

鲍鱼滑鸡粥

鲤鱼汁粥

鲤鱼阿胶粥

生滚泥鳅粥

泥鳅鱼茸粥

虾球粥

海参粥

蚝仔粥

蚌粥

什锦泡粥

艇仔粥

八卦粥

胡桃粥

明火白果粥

桂花白薯粥

紫苋粥

核桃肉糯米粥

山莲葡萄粥

龙眼枸杞粥

龙眼粥

红枣山药粥

薯蓣粥

红薯粥

番薯粥

萝卜粳米粥

韭菜粥

荠菜粥

菜肉粥

藕粉粥

神仙粥

五色豆粥

高粱米粥

赤豆粥

绿豆粥

赤小豆山药粥

豌豆粥

豆汁粥

玉米粉粥

小麦粥

肝黄粥

扁豆粥

甜藕粥

梨粥

山药桂圆粥

山药扁豆粥

山药三七粥

扁豆粟米粥

粳米粥

糯米麦粥

糯米粥

小米粥

杏酪羹

核桃羹

薄荷莲子羹

水果羹

黄豆羹

山芋羹

山楂羹

橘酪羹

栗子羹

海带紫菜瓜片汤

雪羹汤

清炖全肘

油面筋嵌肉沙锅

沙锅白肉酸菜粉

沙锅白肉干丝

荤素沙锅

杜仲枸杞双腰汤

花生大枣猪手汤

肉丝黄豆汤

雪菜肉丝汤

丸子汤

里脊三片汤

火腿猪骨冬瓜汤

扣三丝汤

腰花木耳汤

清炖肚子汤

冬笋火腿肉汤

猪肝菠菜汤

大排蘑菇汤

黄豆猪蹄汤

白果腔骨汤

沙锅菜心狮子头

蟹黄狮子头

蟹粉狮子头沙锅

沙锅白菜猪肉汤

沙锅丸子汤

沙锅冬菜丸子汤

沙锅猪蹄

沙锅煨酥腰

萝卜炖腰酥

沙锅煽猪肝

沙锅肚肺

沙锅炖肥肠

猪杂三鲜沙锅

沙锅卤煮豆腐大肠

笋片羊肉汤

三丝泡菜汤

羊肝汤

火腿冬瓜汤

羊肉冬瓜汤

羊排粉丝汤

当归生姜羊肉汤

芋头羊肉汤

羊外肾汤

羊肉西红柿汤

菊花羊肝汤

羊肉萝卜汤

什锦沙锅

羊肉菠菜汤

白汤羊杂碎汤

木耳肉片汤

羊肉丸子汤(一)

羊肉丸子汤(二)

羊肉白菜汤

沙锅杂烩汤

当归大枣羊肉汤

枸杞子羊脑汤

杜仲羊肾汤

当归生姜羊肉汤

山药羊肉汤

肉杂拌汤

牛肉汤

羊肉汤

羊肚汤

羊肉胡辣汤

沙锅炖牛羊肉

沙锅全羊

香菇豆腐羊肉汤

沙锅炖羊肉

沙锅羊肉豆腐汤

沙锅羊肉炖土豆

沙锅羊头

香菜肚丝汤

沙锅杂碎

沙锅三鲜(一)

沙锅三鲜(二)

羊腰汤

佥龙汤

无花牛肉果汤

构杞猪肝汤

枸杞牛肝汤

当归牛筋汤

赤小豆牛肉汤

清炖牛肉汤

酸辣牛肉汤

番茄牛尾汤

番茄牛尾素菜汤

清炖牛尾汤

虾干皮肚汤

羊脊奶汤

牛肉汤

牛肉泡菜汤

西红柿菠菜牛肉汤

萝卜牛肉汤

煨牛肉汤

牛肉鸡蛋汤

蚝油牛肉汤

枸杞牛肉汤

桂圆牛肉汤

萝卜炖牛腩

北芪莲藕炖牛脯

北芪党参炖牛髓

枸杞猪腰炖牛髓

沙锅牛肉汤

沙锅花生炖牛肉

沙锅黄豆炖牛肉

沙锅牛尾(一)

沙锅牛尾(二)

沙锅香菇牛尾

沙锅腱子汤

沙锅蹄筋

沙参玉竹炖猪肉

冬瓜炖排骨

薏米老黄瓜炖排骨

人参桂圆炖猪心

桂圆黄芪牛肉汤

狗肉丝蛋汤

狗肉汤

双鞭壮阳汤

山药兔肉汤

芋头驴肉煲

沙锅驴肉

沙锅狗肉

南京沙锅狗肉

什锦沙锅(一)

什锦沙锅(二)

什锦沙锅(三)

淮扬大沙锅

沙锅一品锅

七彩什锦沙锅

六品沙锅汤

香菇拆骨汤

乌鱼花生排骨汤

首乌牛肉汤

蛋禽类

葛根老鸡煲

节瓜鸡脚煲

花生赤豆煲凤爪

粟子大枣炖母鸡

牛蒡杞子炖母鸡

杜仲枸杞子炖公鸡

桂圆大枣炖子鸡

归芪炖老鸡

巴戟炖鸡颈

大枣枸杞子炖鸡翅

淮山银耳炖鸡腿

人参大枣炖乌鸡

鹿茸淮山炖乌鸡

蛤蚧大枣炖鸟鸡

芪枸炖乌鸡

海参炖鸡

蛤蜊炖仔鸡

竹笙杞子煲山鸡

碧螺鸡丝汤

黄芪鸡肉汤

陈皮乌鸡汤

鸡丝阿胶汤

参芪鸡丝冬瓜汤

八珍母鸡汤

鸡清汤

鸟鸡白凤汤

清炖鸡参汤

桂圆肉炖鸡汤

冬瓜鸡汤

白菜鸡汤

鸡汁香菜汤

五香鸡血汤

柚子仔鸡汤

鸡丝汤

鸡丝豌豆汤

鸡片莼菜汤

鸡片氽汤

鸡汤鲜蘑豌汤

香菇鸡汤

榨菜鸡丝汤

菠萝鸡片汤

瓦罐鸡汤

双色鸡丸汤

西瓜鸡汤

平菇凤翅汤

鸡杂汤

鸡杂黄瓜汤

三鲜鸡汤

红烧鸡汤

清炖鸡脚翼

血丝酸汤

鸡血汤

清汤鸡圆

花生仁凤爪煲

草菇鸡片汤

紫菜鸡丝汤

莼菜鸡丝汤

鸡丁米汤

鸡蓉葵花汤

银鱼鸡片汤

皮蛋鸡腿汤

鸡血豆腐汤

沙锅鸡

沙锅人参鸡

沙锅全鸡

葱煲童仔鸡

豆酱煽鸡

沙锅炖口蘑鸡

沙锅母鸡汤

沙锅鸡皮卷

沙锅凤鸡肉

酸辣蛋花汤

西红柿鸡汤

栗子草鸡煲

奶油蛋黄汤

茼蒿蛋白汤

首乌鸡蛋汤

益母鸡蛋汤

鸡蛋阿胶汤

桂圆肉鸡蛋汤

桂圆莲子鸡蛋汤

金针鸡蛋汤

红糖蛋汤

牛奶蛋黄汤

平菇蛋汤

荠菜鸡蛋汤

香菇凤爪汤

粉丝蛋汤

西红柿皮蛋汤

鸡蛋汤

海米西红柿蛋汤

海米冬瓜蛋汤

海米紫菜蛋汤

西红柿泡蛋汤

萝卜丝蛋汤

榨菜鸡蛋汤

青菜咸蛋汤

成都蛋汤

平菇蛋汤

杞子鸭煲

沙参玉竹鸭煲

冬瓜薏米煲鸭

海米白菜鸡蛋汤

鸡豆花汤

鸡虾双珠汤

鸡丝鲜菇汤

鸡丝豌豆汤

鸡杂鸡块汤

三鲜鸡糕汤

炖鸡杂汤

清汤珍珠鸡

冬瓜鸡杂汤

双色鸡丸汤

清汤鸡块

番茄鸡蛋汤

蛋花鸡汤

葱花蛋汤

番茄泡蛋汤

煎泡蛋汤

黄花鸡蛋汤

番茄蛋花汤

白菜鸡汤

鹌鹑蛋汤

萝卜鸭胗汤

芋艿鸭块汤

鸭架汤

芥菜咸蛋汤

氽鸭羹汤

氽鸭心汤

鸭舌汤

清汤鸭掌

醋椒鸭架汤

豆腐鸭架汤

鸭血豆腐汤

香花菜滚煎蛋汤

鸳鸯蛋糕汤

炖柠檬鸭

冬瓜鸭架汤

银耳鸽汤

百合鹌鹑蛋汤

灵芝燕窝汤

豆豉鸭蛋汤

银耳鸽蛋汤

奶油鹌鹑蛋汤

人参乳鸽汤

口蘑鸭片汤

莲藕鸭架汤

鹌鹑汤

鹌鹑山药汤

鸽蛋汤

银耳龙眼鸽蛋汤

海带紫菜燕窝汤

鸽子汤

银耳鸽蛋汤

燕窝汤

鹌鹑蛋鸡丝汤

鹌鹑淮山汤

竹笋鸽蛋汤

桂圆鸽蛋汤

冰花燕窝汤

鹌鹑蛋奶露

沙锅肥鸭汤

沙锅炖鸭(一)

沙锅炖鸭(二)

沙锅鸭子汤

沙锅葱鸭汤

沙锅火煺野鸭汤

沙锅鸭块汤

沙锅鸭架豆腐汤

沙锅炖仔鸽

沙锅龟肉汤

沙锅蛋饺汤

沙锅蛋卷棒骨汤

沙锅清汤

燕窝鸡汤

清炖鸡参汤

榨菜鸡蛋汤

北芪杞子炖老鸽

淮山桂圆乳鸽煲

首鸟大枣炖鹌鹑

海米紫菜蛋汤

水产类

葛根蜜枣鲫鱼煲

黑豆红枣鲤鱼煲

鱼头炖豆腐

天麻鱼头煲

川芎白芷炖鱼头

玉竹党参炖生鱼

花旗参黑鱼煲

乌梅大枣炖黄鱼

木瓜炖带鱼

沙锅鱼头尾汤

鲩鱼头金针汤

鱼头花生汤

发菜鱼圆汤

鲤鱼首鸟汤

苹果黄鱼汤

陈皮黄鱼汤

冬瓜黑鱼汤

姜椒鱼汤

赤豆鲫鱼汤

紫菜虾皮汤

虾仁葱花汤

菠菜鱼片汤

奶油桂鱼汤

鲤鱼丝瓜汤

糟鱼肉圆汤

橘皮鲫鱼汤

椒盐鲫鱼汤

黄鱼鱼肚汤

鲤鱼汤

鲫鱼莼菜汤

鲍鱼芦笋汤

萝卜丝氽鲫鱼汤

鲢鱼丝瓜汤

清汤鱼圆

三色鱼丸汤

酸菜鲫鱼汤

沙锅鱼头汤

氽鱼汤

醋椒武昌鱼汤

酸辣鱿鱼汤

鱼头汤

鱼头木耳汤

清炖鱼头银耳汤

醋椒鱼头豆腐汤

醋椒头尾汤

青鱼头尾汤

清炖鱼头尾汤

火腿鱼肚汤

鱼皮奶汤

萝卜鲤鱼汤

鱼肉萝卜煲

凉瓜鱼头煲

鲤鱼苦瓜汤

当归鲤鱼汤

百合鲫鱼汤

竹笋鲫鱼汤

红豆鲫鱼汤

鲜鱼生菜汤

酸菜鱼片汤

三色鱼丸汤

鲃肺汤

豆腐鱼头汤

多味鱼汤

鱼丸清汤

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼笋汤

鳝鱼粉丝汤

鱼头木耳汤

乌鱼冬瓜汤

冬瓜鲤鱼汤

蔬菜鱼汤

奶油桂鱼汤

鱼片浓汤

黄鳝汤

青荷鳅鱼汤

三鲜鳝汤

沙锅什锦鲫鱼汤

沙锅鲫鱼

大理沙锅鱼

沙锅冬菇焖河鳗

草鱼粉皮煲

沙锅胖头鱼

答坐月子期间对产后妈妈们来说很重要，这时候要尽可能的把身体补好，那么坐月子第一周吃什么好呢？有什么注意事项吗？下面我们来就一起看看！

坐月子第一周吃什么好

剖腹产后第一周饮食以清除恶露，促进伤口愈合为原则：早餐以易消化、补气补血的食物为主，午餐补充不饱和脂肪酸和能量，晚餐要易消化，均衡营养。剖腹产后的24小时内禁止吃蛋类和牛奶，以免胀气。禁止吃深色素食物，以免疤痕颜色加深。口渴时喝水要小口小口的喝，防止胃突然膨胀，不能喝浓咖啡和浓茶。

第一周饮食推荐 第一天

早餐：小米粥、核桃粉、麻油菠菜，上午一奶香南瓜羹为甜点。午餐：二米饭、肉末茄子、鸡丝黄豆芽，下午茶是蔬菜汤。晚餐：鱼汤杂粮面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒豆芽。

第二天

早餐：四神粥、藕粉、核桃炖蛋，上午茶是紫米羹。午餐：米酒黑米饭，芦笋炒鸡柳、香菇莴笋、黑木耳黄菜花菜心汤，下午茶是小米粥。晚餐：西红柿蛋面、黄豆芽肉丝、西兰花炒双菇、上汤娃娃菜。

第三天

早餐：蛋花小米粥、芝麻糊、黄豆芽汤，上午茶是红糖鸡蛋。午餐：米酒糯米饭、豌豆里脊丁、米酒麻油猪肝、豆芽草鱼片汤，下午茶是水果羹。晚餐：鸡蛋杂粮面、菌菇肉丸蔬菜煲、彩椒牛肉丝、麻油豇豆。

第四天

早餐：四神粥、核桃粉、腰果桃炖蛋，上午茶是红糖鸡蛋。午餐是米酒小米粳米饭、荷兰豆炒百合、金针菇菠菜汤、西红柿烩花菜，下午茶是银耳水果羹。晚餐：小米粥、西兰花腐竹肉丸汤、黄豆芽炒肉丝、香菇菜心。

第五天

早餐：四神粥、藕粉、香菇汤，上午茶是山药百合羹。午餐：米酒山药粳米饭、麻油豇豆、米酒章鱼、香菇西葫芦，下午茶是藕粉水果羹。晚餐：小米粥、丝瓜肉丸汤、麻油木耳、菠菜炒蛋。

第六天

早餐：莲子小米粥、芝麻核桃粉、炖蛋，上午茶是红糖炖蛋。午餐：杂粮饭、黑木耳烩豆腐、米酒麻油猪肝、番茄牛腩汤，下午茶是山药水果羹。晚餐：四神猪肝粥、狮子头粉丝煲、花菜胡萝卜、黄花菜炒肉片。

第七天

早餐：紫米粥、核桃粉、麻油猪肝，上午茶是鸡蛋大枣汤。午餐：二米饭、米酒乌鱼、菜心杏鲍菇、黄花菜炖猪排，下午茶是银耳水果羹。晚餐：四神粥、番茄莴笋鸡肉汤、鸡丝黄豆芽迟伍山、麻油菠菜。

食谱推荐 桂圆糯米粥

功效：

补血、润脾胃、补充热量。

材料：1餐份

桂圆：100g，圆糯米、老姜（连皮）4片

调味料：

红糖、冰糖、清水适量。

做法：

1、桂圆码中用温水泡软

2、将圆糯米洗净，放入锅内，注入适量清水，煮约20分钟。

3、加入老姜，桂圆，冰糖，红糖，再煮10分钟。

4、起锅前，捞出老姜，即可食用。

老姜茯苓红豆汤

功效：

利水消肿、排除恶露、补血、健胃。

材料：4餐份

红豆150g、老姜50g、陈皮6g、茯苓20g

调味料：

红糖80g、冰糖80g、清水适量橘或

做法：

1、红豆先用清水浸泡约1小时，备用。

2、老姜磨碎，陈皮泡软，备用。

3、在汤锅内加入红豆、陈皮、茯苓和清水，煮10分钟后熄火，在锅内继续焖10分钟。

4、将老姜加入红豆汤内，再加半杯清水，用小火煮约20分钟后熄火，再焖10分钟。

5、最后加入红糖和冰糖煮至溶化，熄火，再焖10分钟即可。

月子食谱宜与忌 宜月子食谱宜精、杂、稀、软

1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。

2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。

2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要；3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。

4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。

忌月子饮食忌冷、辣、咸、酸

1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。

3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。

5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。

6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。

注意事项 注意一：

顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮，就是这个原因。

注意二：

腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。我一个月内只洗了两次头，每天擦身。幸亏是冬天，如果是夏天，我都不知道自己能否忍受。可能一天到晚待在空调房里算了。

饮食方面我没什么心得，因为都给家婆一手包办了，只记得吃了很多猪腰和鸡，最多的是姜，吃什么都是姜味。痛苦啊！

我觉得这个月很容易产生产后抑郁，宝宝哭闹，自己身体又不舒服。平时所有的娱乐爱好都被剥夺了，反正什么都不能做，只能躺着，过几个小时喂一次奶，每次喂奶又起码要一个小时。一天到晚都睡不好，最多连续不会睡多过四个小时。但想想熬一个月吧，熬出头就好了。多寻求家人，特别是老公的关爱，很重要的！

注意三：

产妇的个人卫生，传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

对于山药水果羹的做法大全，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看窝牛号的其他内容。

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