正所谓千寒易除，一湿难去，想要祛除自身的湿气，首先就是要知道自己的湿气在哪里，这样才能对症下药。

上焦带着湿气，这样面部会出现很多问题，比如说脸出油；中焦出现湿气，肠胃肝胆就会受到影响，这个时候就可以选择行气燥湿的方法，一般选择陈皮；下焦湿气，多用的湿薏米和茯苓。

今天就来介绍一款祛湿汤

健脾祛湿

党参：有健脾补中的作用

白术：有利水利尿的作用

茯苓：可以健脾祛湿

【食材】党参15g 白术6g 茯苓15g 大枣3颗、鲜鸭肾1个

【做法】将所有食材清洗干净，然后放入锅中，文武火煮1小时左右便可

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