天气越来越冷了，一不注意，就容易着凉感冒。家中要常备着白萝卜和梨还有陈皮。别看这些很平常的食材，在冬日里，对我们的身体可好着呢。

小时候，离医院远，大人一到冬天，都是买些白萝卜梨陈皮备着。三者一起熬水喝，对感冒和咳嗽痰多，有一定的帮助。

不就是熬一碗水吗，看着简单，其实也有讲究呢。一起来看看正确的做法吧。

1，首先，准备一根白萝卜和梨。梨可以用红梨或者雪梨都行。放入盆中清洗干净。

2，今天这个萝卜快有2斤了。用一半就可以了。把它先分成四瓣，然后在切成像这样的薄片。

3，梨也是一样，切薄片。切的时候，可以把梨核去掉。

4，在准备两片陈皮。陈皮放的时间越长，清咳化痰效果越好。我这是放了15年的陈皮。新鲜的橘子皮不能代替陈皮的哦。一般在当地中药房或者上网，就能购到。

5，把所有食材全部倒进煮锅里。

6，煮锅里加入清水，用量能够没过食材就可以。盖上盖子，烧开。注意防止溢锅。

7，起初先开大火烧开。烧开后，转成中小火再煮20-30分钟。把食材里的养分煮到水里面。

8，今天分享的这款，不用加冰糖就已经很甜了。大人喝完全没必要加。如果给小朋友喝，除非他非甜的不喝，可以在煮水时加点冰糖进去。

9，煮好后，陈皮的清香味早已飘的满屋清香。喝上一口，沁人心脾，胃口舒展。

10，这款萝卜梨陈皮水，不光可以用来预防感冒，对积食也有帮助，能够顺气。

如果家中有抵抗力差的，不防这样经常煮一碗萝卜水喝喝。效果很不错的。好了，今天分享的这款汤水，就到这里了。你们那边都是怎么用白萝卜呢？

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