大肉百搭的，可以炒黄豆芽，白菜，青菜，蒜苔，萝卜，韭菜，木耳，蘑菇，豆角，茄子，土豆，辣椒，等等。

大肉炒木耳最好吃：将木耳用开水浸泡，待干木耳吸收水分之后，变得蓬松起来。然后将木耳的根部去掉备用。根部会影响口感，所以需要去掉。注意的是，尽量选好一些的木耳，这样口感才会比较好。

将猪肉洗净，切成薄片。加入适量淀粉、豆瓣酱、生抽、胡椒粉拌匀均匀备用。

起锅热油，加入少量豆瓣酱、姜蒜沫翻炒均匀。加入肉片翻炒，再加入木耳爆炒。待食材炒熟以后，加入适量盐、味精调味即可出锅。

黄豆芽算是如今菜场里面最便宜的菜了，黄豆芽一直是工地食堂、学校食堂、工厂食堂的常见菜。黄豆芽跟什么菜都能组合到一起，随便是素炒还是炖肉。常见的食堂菜系豆芽的做法是豆芽炒粉丝、豆芽烧肉、豆芽烧鸡块或者豆芽烧鸭块。

先想好肉是切片，切丝还是肉末。肉丝或者肉片可以先加入鸡蛋，料酒，水，淀粉上浆。不管是什么豆芽都最好先用水汆一下，如果是大豆芽的话就要多煮一下。豆芽处理好后，把浆好的肉片(丝)滑熟放旁边，锅里放底油，下干辣椒，葱姜末炒香后放入豆芽炒匀后放入肉，调味后，出锅装盘就可以了。但如果是肉末，就要先炒肉末，然后放入汆水的豆芽。

这是一道简单下饭的方便菜，做法也很简单。

材料

黄豆芽250g，粉条150g，里脊肉150g，韭菜100g，生粉1小勺，盐1小勺，料酒1小勺，生抽一小勺，胡椒粉1/4小勺

烹饪方法

1、豆芽摘洗干净，里脊肉切丝用适量盐，生抽，料酒，生粉拌匀腌制20分钟；

2、将粉条提前泡软，煮熟后入冷水捞出沥干水分备用；

3、起锅烧油下入肉丝炒八成熟后盛出备用；

4、另起锅烧油，下入葱姜爆香，倒入豆芽翻炒均匀至断生；

5、下入粉条和炒好的肉丝翻炒均匀，加入适量生抽，料酒，胡椒粉，盐调味，放入韭菜段翻炒10秒即可关火出锅。

准备食材：新鲜鸡块、黄豆芽、葱姜蒜、干辣椒

准备调料：料酒、生抽、老抽、食盐、食用油

操作步骤：

1、新鲜的鸡块清洗干净，鸡块可焯水可不焯水，这个看大家心情，因为有人说焯过水的鸡块炒出来不好吃。

2、炒锅加热，放入食用油，油热放入葱姜蒜、干辣椒爆香，下入鸡块翻炒至鸡块变色收紧，放入料酒，生抽，老抽，翻炒均匀后加入适量的开水，大火煮开，转中小火焖煮半个小时。

3、半个小时后放入清洗好的豆芽，再煮20分钟，开盖大火收汁即可。这样一盘非常家常的黄豆芽炖鸡块就做好了，炖牛肉也是同样的方法。

黄豆芽烧排骨排骨提前用水焯一下，焯出血沫子，锅中放入油，下葱姜大茴爆香，放入焯好的排骨，然后下黄豆芽，加酱油、盐、等调味料，添水炖熟即可。猪蹄可用同样方法制作。

黄豆芽400克，用水冲洗干净。开火上锅加入两斤水，10克盐，烧开之后将黄豆芽放入，煮至黄豆芽彻底断生，然后冲凉放入盆中备用。取一头大蒜剥皮，捣成蒜泥，蒜泥中加入盐3克，味精2克，白糖2克，生抽10克，米醋10克，小磨香油10克，将上述调料与黄豆芽搅拌均匀，装盘即可。

食材明细

肉 、豆芽、韭菜。

肉炒笨豆芽的做法：

1、肉切好丝待用。

2、买回来的豆芽用水泡半个小时。

3、韭菜切好待用。

4、热油下葱爆香后下肉丝。

5、肉丝炒半成熟后下入豆芽。

6、加入韭菜最后加入盐味精出锅。

肉炒黄豆芽时可以放酱油，做法如下

一、材料

黄豆芽200g、猪肉100g、食盐适量、酱油适量、味精适量、葱适量、调和油适量、花椒粉适量、白糖适量。

二、做法

1、豆芽洗净挑出坏的豆子。

2、猪肉切片，葱切末。

3、热油锅，放入肉片煸炒。

4、放入葱末爆香。

5、再放入豆芽翻炒。

6、放入少许花椒粉炒匀。

7、放入酱油翻炒。

8、再放入适量的白糖翻炒。

9、倒入少许清水，盖盖，煮至豆芽熟。

10、待豆芽快熟加适量盐。

11、最后加入味精调味即可。

食材潮汕肉卷100g大豆牙250g红萝卜50g油适量盐适量蒜头两粒做法1.准备好所需材料：潮汕肉卷，大豆牙，红萝卜，蒜头2.猪肉卷切条，红萝卜切丝，大豆牙摘掉尾部3.大豆牙飞水备用4.大火热油爆香蒜片5.加入红萝卜翻炒

大概需要炒15分钟就能熟了

炒黄豆芽菜炒好吃的做法如下：

1、大火热锅放入少许的食用油。

2、可以把炒好的豆芽倒入漏勺中，这样就可以把炒出来的水沥掉。

3、加入少量的食用油滑锅后倒入五花肉。

4、五花肉下锅后要多翻动。

5、把姜蒜末、小米椒和干辣椒段也一倒进锅内，一起翻炒出香味。

6、料头的香味出来后淋入少量料酒去腥增香。

7、接着加入少许的老抽。

8、接着把黄豆芽再次倒入锅内。

9、黄豆芽下锅炒匀后，加入少许的盐调味，少许的鸡精提鲜，少许的生抽增味。

10、接着把准备好的小葱段倒入锅内一起翻炒均匀。

11、只要小葱一断生就淋入15克芝麻香油，翻炒均匀即可出锅装盘。

　每一种食物都有着养生的作用和功效的呢，我们应该合理的安排饮食，这样才能补充丰富的营养物质。胡萝卜是一种不错的美容养颜的食材，而且还可以促进食欲，怎么吃呢，今天介绍胡萝卜黄豆芽炒肉的做法，可以美容养颜补血润肤。

　 胡萝卜黄豆芽炒肉

　主料：胡萝卜100g、黄豆芽200g、羊肉150g

　辅料：植物油15茶、盐1茶勺、生抽3茶勺、姜2g、胡椒粉2g、淀粉1茶勺、香油2茶勺、青辣椒1个

　 步骤：

　1.主料：胡萝卜、黄豆芽、羊肉

　辅料：植物油、盐、青辣椒、生抽、胡椒粉、淀粉、、香油、姜、鸡精

　2.把胡萝卜洗净去皮，切丝，青辣椒切丝

　3.黄豆芽洗净、姜切末

　4.羊肉切丝，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀、加香油再拌均匀腌制10分钟

　5.热锅凉油，油肉7成下羊肉丝翻炒变色捞起

　6.再次热锅凉油，下姜末，胡萝卜丝、黄豆芽翻炒均匀

　7.加盐翻炒均匀

　8.加青辣椒翻炒均匀

　9.加羊肉丝、生抽翻炒均匀

　10.加鸡精

　11.翻炒均匀即可

　黄豆芽是我的最爱，每天都想吃，今天采用了胡萝卜与羊肉一起炒制，颜色搭配漂亮，味道也好吃，简单的做法不失营养，还能节省时间的。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。胡萝卜有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素等，是非常优秀的养生食物。胡萝卜富含维生素，并且有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，肤色润红，对美容健肤有独到的作用。这样的一道食谱可以有补气血的作用，而且还可以预防高血压，对于提高体质来说效果不错，来可以促进代谢的哦，对于提高免疫力有好处，女性食用可以美容补气血。

　胡萝卜黄豆芽炒肉的具体的做法大家都学会了吧，女性美容养颜补气血滋阴润燥，有益消化和吸收，而且还可以有健脑益智的作用，帮助调理气血不足，适合的人群也比较多，大家可以放心的食用。

通常不建议生吃豆芽，抵抗力较强的人群可以偶尔食用经过处理的、清洁的生豆芽。

有些南洋菜会在上汤面或热汤时搭配一盘去掉头尾的生豆芽，供客人添加到热腾腾的面条或热汤中一起食用。充分翻炒、烹煮既能杀灭蔬菜中绝大多数的致病微生物，还能使得豆类中的热敏毒素降解。

如果想尝试生吃豆芽，建议摘去豆芽的头尾部分，仅留下中段，且用热开水迅速焯几秒，从而确保豆芽安全、卫生。豆芽中含有丰富的维生素C，绿豆芽中还含有核黄素，此外，豆芽富含膳食纤维和水分，热量很低，是构成日常饮食的良好食材。

肉末炒黄豆芽的做法：

食材：瘦肉一块、黄豆芽250克、大葱一根、大蒜几粒、生姜一小块、干辣椒几个、食用油少许、盐适量、生抽适量、鸡精少许。

做法：准备一块瘦肉，切成大一点肉丁，放入碗中备用。准备大葱一根切成葱花备用。准备几粒大蒜切成蒜片。准备一小块生姜，切成姜丝备用。准备几个干辣椒切成圈。干锅把黄豆芽炒软，这样做可以很好的去除豆芽的豆腥味，而且营养不流失，炒软后盛出备用。

锅中加入少许食用油，油热后，下入肉丁翻炒。肉丁变色后加入葱、姜、蒜、干辣椒炒香。加入适量盐、适量生抽，翻炒均匀。放入黄豆芽大火爆炒3分钟。加入少许鸡精，翻炒均匀后就可以出锅了。

主料：咸菜一个、瘦肉200g

方法：

1

将咸菜浸泡在水里，清洗3-4遍，再浸泡1个钟左右，捞起拧干水分，这样才不会太咸

放在砧板上，用刀切丝，放在盘子里

把生姜洗净去皮，切成姜丝

把蒜头去皮，再切成粒状

把瘦肉洗净，切成肉片，放入淀粉、少许食盐，抓匀，腌制10分钟左右

锅里放入少许油，打开火，待油热开

倒入姜丝、蒜粒，进行翻炒，炒至飘出香味

把切好的咸菜丝放入锅里，进行翻炒，炒至熟透即可盛盘

在原来锅里加入少许油，热开，把腌制好的瘦肉放进去

翻炒到瘦肉变色

这时把咸菜也放进去翻炒，炒匀，即可装盘，一道色香味俱全，又带有家乡味道的咸菜炒肉就完成了哈

猪瘦肉丝400克，绿豆芽100克，青椒丝50克，鸡蛋1个，细盐5克，味精3克，黄酒10克，姜丝、油、淀粉、熟猪油各适量。

制作方法编辑

1、将猪肉丝放入碗内，加盐、味精、蛋清、黄酒、干淀粉拌匀上浆；绿豆芽掐去头尾洗净待用。

2、炒锅烧热，加猪油，烧至油六成热时，将肉丝下锅用勺划散至熟后连油倒入漏勺，滤干油。趁热锅，加少量猪油后再放青椒丝、绿豆芽和姜丝下锅煸炒几下，烹料酒，加细盐、味精和汤，下肉丝，即用湿淀粉勾芡拌匀，淋上少许猪油即成。

黄豆芽，猪肉，葱，生粉，生抽，油盐适量

豆芽用清水浸泡多洗，瘦肉切薄片用生抽，生粉，拌匀

热油锅放肉片翻炒香

放入豆芽一起炒

滴少量的白醋一起炒到豆芽变色时

放适量盐 和清水

盖上锅盖焖煮片刻

揭开锅盖 放入葱段

炒匀即可出锅 [1]

法二

瘦肉切片，加生抽、淀粉、糖、油腌上待用；葱切小段（大葱切丝），姜切片。

用香油、胡椒粉、鸡粉、盐、糖、蚝油、生抽、淀粉、小半杯水勾兑成调味汁。

香菇用水发开，去蒂，用微波炉加热1-2分钟至熟（也可蒸熟），切片；豆芽去根后切成两节；炒锅不放

油，放豆芽炒干水分，盛出待用。

炒锅烧热放油，爆香姜片，下猪肉炒至将熟，下香菇、豆芽炒几下，烹入绍酒，下葱炒匀，勾入调味汁炒匀即可。 [2]

小贴士编辑

黄豆芽用不放油的锅炒，可以去除豆腥味，但注意不要炒得太干，以免太韧。万一煸太干，就做个“干

猪瘦肉丝400克，绿豆芽100克，青椒丝50克，鸡蛋1个，细盐5克，味精3克，黄酒10克，姜丝、油、淀粉、熟猪油各适量。

制作方法编辑

制法：将猪肉丝放入碗内，加盐、味精、蛋清、黄酒、干淀粉拌匀上浆；绿豆芽掐去头尾洗净待用。炒锅烧热，加猪油，烧至油六成热时，将肉丝下锅用勺划散至熟后连油倒入漏勺，滤干油。趁热锅，加少量猪油后再放青椒丝、绿豆芽和姜丝下锅煸炒几下，烹料酒，加细盐、味精和汤，下肉丝，即用湿淀粉勾芡拌匀，淋上少许猪油即成。

1. 鸡胸肉切丝加少许盐和香油腌制。

2. 在微波碗中加入少许色拉油，将1均匀平铺碗底入微波炉中高火2分半钟取出。

3. 加入豆芽入微波炉中火两分钟盛盘。

4. 将白菜放入全能巧厨中到入开水烫半分钟取出沥干，拌少许盐饰边。

小窍门：鸡胸肉丝可于做饭前预先腌好，但紧记要以少许淀粉配腌，吃时增添口感。

植物油(15克) 淀粉(玉米)(5克) 盐(2克) 醋(5克) 大葱(5克) 姜(3克)

制作编辑

1.绿豆芽择洗干净，沥干；

2.瘦猪肉洗净，切细丝，加适量水淀粉、盐拌匀，用热锅温油滑散，炒熟后捞出；

3.锅内倒油烧热，爆香葱丝、姜丝，投入绿豆芽煸炒至断生；

4.加入肉丝翻均匀，加入盐、醋，翻炒几下即可。

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