今天是礼拜六，老公孩子都在家，按道理来说，应该来点好吃的。但是我家情况比较特殊，老公是做餐饮方面的工作的，每天在外面天天都是大鱼大肉，今天回来做点素菜，给他洗洗肠子。

对于肉食者的儿子来说，蔬菜就是它的克星，中午看到这些菜，随便吃了几口就走了，还来一句，不是说生活水平提升一个档次吗？这也提升的太有水平了吧！我也是无语，不做答复，毕竟提升档次，我是同意了的。

话不说太多，直接主题

从种植到采摘期，约90天，易打理，种植成活后每三天左右浇一次水，每五天左右施肥，开花后不施肥，但不是每一个开花都会结果因为有公母，哈哈哈，我不是专业种植的，种菜是客串的，养娃是专职。如有说错，请指正哦。

看看这张图，如果是结果的，直接就是先结果，杆子也是比较粗比较短

再看看这个花杆长且细，就算是开花，也不会结果。

放在阴凉通风的地方两个月都不会坏

营养价值分析：

1、首先对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。

2、其次也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。

3、可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以更加适合高血糖和高血脂的患者，当然也是很好的减肥食谱。

4、可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。

5、可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃。

蒜蓉贝贝瓜:

1.锅烧热，加油，油烧热

2.加入大蒜

3.加入南瓜翻炒2分钟左右

4.加盐

5.再次翻炒1分钟

6.加入少量的水煮下，水开即可装盘

贝贝瓜鸡蛋羹

1.贝贝瓜洗净

2.从花藤处开个口，用小勺子挖掉里面的子

3.鸡蛋搅散，放一丢丢盐到鸡蛋里，然后把蛋液倒入贝贝瓜里

4.高压锅底部隔水，中火用架子蒸5分钟即可。

怎么做其实都可以，根据自己家的口味来，我是好吃不留种的婆娘，贝贝瓜还没老，就被我摘了吃了，天天被公公追着骂，吃的时候比我都吃的多，哈哈哈。

公公，糖尿病比较严重，每天三次胰岛素，视力还不好，所以多吃吃挺好的，反正也不贵。

做个不挑食的吃货，才会对身体好哦

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