山楂4片

荷叶8小片

菊花两朵

决明子一小撮

冰糖（蜂蜜）少量

山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经

荷叶：解暑、清热、止血

决明子：清肝明目、润肠通便

菊花：清热、发散风热、解毒

蜂蜜：润肠通便、排毒

山楂荷叶减肥茶

山楂荷叶茶的做法

1、 放入所有食材（除冰糖外）开水略烫下过滤出；

2、 放入杯子，加入约350-400ML开水，加入冰糖泡15分钟（蜂蜜亦可，蜂蜜有润肠通便功效）

1、要等茶温了再放蜂蜜哦！否则水温过烫会破坏蜂蜜的有效营养及成分；

2、 山楂食用过多会对肠胃刺激，不妨加入红枣、橘皮或者是玫瑰花茶等进行味道的中和，这样搭配口感会更佳；

3、建议饮食清淡些，可多食蔬菜水果，推荐：苹果、菠菜、冬瓜！

PS:工作较忙没有时间的亲，推荐兑点茶家的玫瑰荷叶茶，口感和功效都很不错呢。

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