食谱名:酸甜珍珠面 参考月龄:11个月以上 今天推荐给妈妈们一道高营养、高颜值的主食。我特意用牛肉和番茄这对补铁”黄金组合“,再搭配膳食纤维丰富的胡萝卜和四季豆,宝宝这一餐有它就够了!
By 宝宝辅食微课堂 【豆果美食官方认证达人】
用料做法步骤1、准备食材:番茄200克,熟牛肉20克,胡萝卜10克,中筋面粉50克,焯水后的四季豆15克
2、面包桶内依次倒入25克清水、中筋面粉。 »妈妈们一定要先放清水,按照先液体后固体的顺序来放食材
3、选择快速搅拌功能,启动程序。
4、面包机“工作”20分钟。 »面包机工作的时候,妈妈们可以处理其他食材啦~
5、面包机搅拌好完成后,取出面团,包上保鲜膜,醒面30分钟。 »醒面可以让面团更筋道,变得松软有弹性。这样煮出来的面条也会更软嫩好吃,如果妈妈们着急的话,20分钟也是可以的。
6、番茄去皮去蒂、切小丁。 »番茄顶部划十字,开水浸泡后,更容易去皮哦
7、分别将胡萝卜切小丁、四季豆切小丁、熟牛肉切小丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定食材的大小。 »妈妈们注意哦,四季豆记得要焯水哦~
8、奶锅中依次倒入番茄丁、牛肉丁、胡萝卜丁。
9、再倒入600毫升清水。 »妈妈们注意哦,这里水量最好一次性加足,以免影响口感。
10、大火煮30分钟。
11、煮番茄牛肉汤的时候,我们就可以来搓面啦~~揉面垫撒上面粉,将面团搓成小粒。 »揉面垫撒上面粉可以防止珍珠面黏在一起哦~ »珍珠面的大小,妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定哈~
12、搓好珍珠面后,用筛网过筛掉多余面粉。
13、煮好番茄牛肉汤中,分别倒入珍珠面和四季豆丁。
14、再煮5分钟。
15、一碗高颜值的珍珠面就做好啦~~红红绿绿的特别有食欲,吃腻了面条、面疙瘩,偶尔给宝宝做一餐这么可爱的珍珠面,宝宝肯定爱不释口~~
小贴士●妈妈可以将清水换成蔬菜汁,做出其他颜色的珍珠面,如胡萝卜、南瓜、玉米等,更好看更好吃哦! ●家里如果没有一样的食材,妈妈们也可以换成各种宝宝喜欢吃的食材做汤底哦~
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