鸡蛋三明治

用料 ?

面包 2片

鸡蛋 4个（看自己想吃几个，建议不要低于两个，不然做不出来。）

生菜 1片

西红柿 一片

沙拉酱 适量

黑胡椒 适量

盐 适量

沙拉酱 适量

纯牛奶 适量

早餐：鸡蛋三明治?的做法 ?

煮鸡蛋，冷水下锅煮12分钟左右。

煮好之后放凉水里冰，会好剥。

ps：我这个剩一个蛋黄的被我吃了蛋白

面包片切掉边边，放电饼铛两面翻一下，不用放油，会比较脆。

准备好的面包片

西红柿?一片切丁

生菜切碎

鸡蛋用你喜欢的方便的方法弄碎。

ps：我不想在菜板上切蛋白，不想洗菜板，所以我是带一次性手套直接碗里捏碎的。哈哈。

1.倒入生菜，西红柿碎。

2.挤入适量沙拉酱，倒入适量纯牛奶。

3.放适量盐，黑胡椒粉。（有现磨的那种更好，没有就撒些磨好的黑胡椒粉也行）

4.搅拌均匀。

涂抹到一片吐司上

涂好后

保鲜膜裹好，方便切。

完成。

这是前一天做的没放西红柿的。

yummy！

小贴士

1.可以放火腿肠切丁做馅料。

2.放火腿片、芝士片就直接铺在土司片上即可。

三明治里的鸡蛋煎个三分钟差不多，太老也不好吃

本人最近早餐沉迷于做三明治，不仅省事儿还有营养，特别适合孕妈妈和哺乳期妈妈，不用担心吃了会发胖，宝宝爸爸和家人的早餐也可以一并解决了，真是老少咸宜啊~特此推荐给大家四款三明治做法：

一、基础三明治

材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、西红柿?生菜、洋葱、沙拉酱or蛋黄酱做法：1.吐司片用多士炉烤一下2.鸡蛋煎好?火腿片也可以煎一下3.西红柿?洋葱切片4.生菜洗净撕片5.按顺序码上：吐司片、煎蛋?、生菜、西红柿?、洋葱圈、沙拉酱、煎蛋、火腿片、奶酪片、吐司片6.对切

二、煎蛋火腿胡萝卜三明治

材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、胡萝卜?沙拉酱or蛋黄酱做法：1.吐司片用多士炉烤一下2.鸡蛋煎好?火腿片也可以煎一下3.胡萝卜?刮丝煎一下4.按顺序码上：吐司片、煎蛋?、胡萝卜?丝、奶酪片、煎蛋、沙拉酱、火腿片、吐司片5.对切

三、卡车司机三明治

材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、培根?芝麻菜、口蘑?沙拉酱or蛋黄酱做法：1.吐司片用多士炉烤一下2.鸡蛋煎好?培根?火腿片也煎一下3.口蘑切片煎一下4.芝麻菜洗净

5.按顺序码上：吐司片、芝麻菜、煎蛋?、培根?奶酪片、火腿、吐司片、火腿片、口蘑?、蛋黄酱、吐司片6.对切

四、培根煎蛋芝麻菜三明治

材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?培根?火腿片、芝麻菜沙拉酱or蛋黄酱做法：1.吐司片用多士炉烤一下2.鸡蛋煎好?培根?火腿片煎一下3.芝麻菜洗净4按顺序码上：吐司片、煎蛋?、培根?、芝麻菜、蛋黄酱、煎蛋?、火腿片、煎蛋?吐司片

5.对切我一般买好几种火腿片，看心情和胃口随意添减，配菜也是可以随意搭的，所以大家不要计较取量，自己想放多少都随意的，只要颜色看着很有食欲，红红绿绿白白金金黄黄，不出意外都会特别好吃。

肉松鸡蛋三明治的用料

吐司4片 鸡蛋2个

奶酪2片 肉松适量

肉松鸡蛋三明治的做法

步骤1

准备好食材和锅具

步骤2

锅锅预热，刷油，打入2个鸡蛋，完美的太阳蛋就这么出来啦

步骤3

轻食机预热2分钟，加入一个吐司，适量的肉松，一个奶酪

步骤4

加入已经煎好的太阳蛋

步骤5

盖上轻食机的盖子，定时3分钟

步骤6

听到叮的一声，打开盖子，取出三民治，对角线切开

步骤7

开吃

步骤1

食材：吐司2片、鸡蛋2个。调料：沙拉酱1汤匙、黑胡椒碎1汤匙。

步骤2

鸡蛋放入锅中煮熟后。

步骤3

捞出去壳。

步骤4

再用勺子将鸡蛋碾碎。

步骤5

加入沙拉酱。

步骤6

加入黑胡椒碎，搅拌均匀。

步骤7

在吐司上抹上鸡蛋酱。

步骤8

吐司切块即可食用。

用料

熟鸡蛋

2只

培根

2条

黄瓜

1根

西红柿

一个

盐

适量

黑胡椒

适量

沙拉酱

适量

培根鸡蛋三明治的做法

所以食材合个影

2只熟鸡蛋切碎丁/半根黄瓜切碎丁

在鸡蛋碎和黄瓜碎里加入一勺沙拉酱

继续加入适量盐/（根据自己口味而定）

继续加入黑胡椒

所有食材/调料搅拌均匀备用

半根黄瓜一个西红柿切片备用

平底锅里放入培根小火煎熟

所有准备工作结束就可以随意叠加了

在面包片上抹层沙拉酱可以帮助食材更好的粘贴在一起

放好所有食材就可以叠加在一起了

为了美观/

叠加后轻轻压压面包片，让食材更好的黏贴/用刀子切去四边/切出自己喜欢的形状就可以摆盘了

美味可口的三明治加杯热奶/营养早餐开吃了

用料 ?

吐司 2片

水煮蛋 2颗

沙拉酱 1大勺

黑胡椒 少许

深夜食堂鸡蛋三明治的做法 ?

水煮蛋切丁，加入沙拉酱、黑胡椒粉混合均匀

请点击输入描述

均匀的涂抹在一片吐司上，盖上另一片吐司，轻轻压一下

请点击输入描述

擦刀，对切，完成

材料

主料：土司2片；

辅料：油适量、鸡蛋1个

香煎鸡蛋三明治

1

准备土司两片

2

切掉边和切成三角形

3

平底锅放少许油，先将土司片煎至两面微焦

4

将煎好的土司片盛在盘中

5

打入一个鸡蛋煎至一面凝固

6

翻面煎至两边金**

7

将煎好的鸡蛋切成三角形

8

先放一片土司片，再放上一片鸡蛋

9

再放上一片土司后再放上一片鸡蛋，最后再放上一片土司就可以食用了

小贴士

土司要用小火煎一下吃起来才会脆脆的比较好吃

用料 ?

鸡蛋 2个

沙拉酱 1勺

面包 4片

盐 适量

胡椒粉 少许

三文鱼（可替代） 少许

简单美味鸡蛋三明治的做法 ?

这么大的面包4片，买的方形面包片可对半切开，煮一个鸡蛋；

锅烧热，中小火把面包片放进去，直到两面略脆金黄即可取出；

煮熟的鸡蛋去壳弄碎，加入一勺沙拉酱和少许三文鱼罐头（可用火腿之类的代替），

平底锅烧热，小火打一个鸡蛋进去，凝固后撒上适量的盐和胡椒粉，对半分开；

把3拌匀的鸡蛋沙拉放在两片面包之间，最上面放好煎好的鸡蛋；

怎么就那么美味呢？

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