伙计们～好好好！

如果您每天不知道吃什么，

可以看看我的每日美食～

自制糖炒栗子！

食材：

板栗、蜂蜜

做法：

1、板栗洗净沥干水分，划刀口。

2、锅中烧水，水开放入板栗，煮15分钟左右，捞出晾干。

3、煮好的板栗加入两勺蜂蜜水，让板栗裹匀，喷少许油，抓拌均匀。

4、空气炸锅180度烤15分钟，中途打开翻拌，再刷一次蜂蜜水，时间到即可。

便利贴：

1、两勺蜂蜜和两勺水1:1的比例，调匀即可。

2、每个空气炸锅脾气不一样。根据自家的时间来！之前已煮熟，10-15分钟都可以。

一一科普：

板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C、钙、磷等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用。

快快跟我一起做起来吧！

记录每日美食；祝您生活愉快～

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