对于每一个爱吃肉的人来说，不吃肉，不值得过一生，何况秋季来了， 吃肉是“贴秋膘”最直接的办法，更是要敞开了吃啦！不过对于一些爱美的软妹子来说，可不想在穿连衣裙时拉链被五花膘卡住......那么如何才能做到既满足我们的口腹之欲，又能健康营养、心安理得的“贴秋膘”呢？

今天的后厨栏目要给大家推荐的，是用安利皇后®锅具烹饪的一道“贴秋膘”大餐开胃甜点——蜜汁红芋，不仅做法简单，而且营养均衡、排毒减肥，是这个季节最适合吃的甜点之一哦！

美 食

蜜汁红芋

食 材

主料：红心甘薯800克

配料：蜂蜜30克、冰糖30克、水120毫升

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制作步骤

第一步

红心甘薯洗净去皮，先切成约2厘米粗细的条状，再切菱形块，削成两头尖的枣核状。

第二步

安利皇后®2升钢锅中加冰糖、甘薯和蜂蜜，再加入120毫升水，加盖用中火加热至出现蒸汽后转小火，焖煮约20分钟。

第三步

将甘薯盛出装盘，并将锅中剩余汤汁收至粘稠后浇入盘中即可。

健康小贴士

红薯常被称为营养最均衡的保健食品之一，低脂肪、低热量，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素。红薯中大量的膳食纤维能刺激肠道、增强蠕动，达到通便排毒、美容养颜的功效。

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