今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊清菠菜的做法,以下观点希望能帮助到您。

答做核桃油蒜拌菠菜、清炒菠菜、粉丝鲜肉菠菜汤、菠菜炒蛋等。清炒菠菜做法：食材：菠菜适量、蒜头、盐、油。菠菜洗干净切小派闹，蒜瓣切片。锅中热油，放入切好的蒜片爆香，加入菠菜翻炒，加入少许的盐，翻炒从底下往上翻，炒熟即可。

做核桃油蒜拌菠菜、清炒菠旦友菜、粉丝鲜肉菠菜汤、菠菜炒蛋等。清炒菠菜做法：食材：菠菜适量、蒜头、盐、油。

1、菠菜洗干净切小，蒜瓣切片。

2、锅中热油，放入切好的蒜片爆香，加入菠菜翻炒，加入少许的盐尘迟罩，翻炒时从底下往上面翻，炒熟即可。

答清炒菠菜做法：

1、主料

菠菜350g

2、辅料

姜一片

蒜一瓣

油1.5勺

盐1匙

3、步骤

主菜菠菜准备好，可放一些香菜，这样更香哦。

菠菜洗3到4遍，一定要洗干净哦。

沥干水分，然后消租袭姜蒜切末。

锅洗干净，开火烧干锅内的水份。然后加入油，稍热后加入姜和蒜末，爆香。

加入沥干水分的菠菜，炒拌均匀，然后加入盐在翻炒十二下左右即可。

菠菜，是藜科菠菜属植物。

菠菜高可达1米，无粉。根圆锥状，带红色，较少为白色。茎直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝。叶戟形至卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，稍有光泽，全缘或有少数牙齿状裂片。雄花集成球形团伞花序，再于枝和茎的上部排列成有间断的穗状圆锥花序；花被片通常4，花丝丝形，扁平，花药不具附属物；雌花团集于叶腋；小苞片两侧稍扁，顶端残留2小齿，背面通常各具1棘状附属物；子房球型蚂形，柱头4或5，外伸。胞果卵形或近圆形，直径约2.5毫米，两侧扁；果皮褐色。

生长环境

温度

菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，最适为15至20℃，营养生长适宜的温度15至20℃，25℃生长不良，地上部能耐零下6至8℃的低温。

日照

菠菜是长日照作物，在高温长日照条件下植株易抽苔开花，对日照强度要求不严，可与高杆作物间套作。

水分

菠菜叶面积大，组织柔嫩，对水分要求较高。水分充足，生长旺盛时肉厚，产量高，品质好。在高温长日照及干旱的条件下，营养生长受抑制，加速生殖生长，容易未熟抽苔。

土壤

菠菜对土壤适应能力强，但仍以保水保肥力强肥沃的土壤为好，菠菜不耐酸，适宜的pH为7.3至8.2。菠菜为叶菜，需要较多的氮肥及适当的磷、钾肥。

分布范围

菠菜现遍布世界各个角落，我国各地均有普遍栽培。

营养成分

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

食用方法

其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。

常见做法有鸡拿兄翅金针菠菜汤、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。

答清炒菠菜的家常做法瞎键如下：

主料：菠菜一把。

辅料：食用油30毫升、姜片2片、盐1-2勺、鸡精适量。

1、菠菜清洗干净备用。

2、捞出沥干水分，把姜切片备用。

3、干净无水锅，倒油开大火将油烧热，下姜片爆香。然后倒入菠菜，快速翻炒。

4、炒到菠菜略变软就加盐调味，继续翻炒。行扰

5、炒到菠菜几乎完全变软，加鸡精翻炒均匀即档神旦可。

明白了清菠菜的做法的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击窝牛号的其他页面。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除