管不住嘴，又迈不开腿，所以只能认真地钻研美味的低卡食谱！

By Joannegluc

1、鸡胸肉用料酒，姜片，少许盐，大火煮开后，转小火煮5分钟后熄火焖熟。

2、秀珍菇用煮完鸡胸肉的水灼烫一下，捞出来。

3、红椒，黄椒，青瓜，香芹菜，全部切丝。鸡胸肉丝成条状。3颗蒜头剁碎。

4、热锅下少许油，然后再下蒜蓉，炒得蒜蓉有香味，下红，黄椒丝翻炒一下。

5、下香芹菜，翻炒到半生，然后再下青瓜丝，这时候，下点盐翻炒一会后试味。

6、熄火，下鸡丝，秀珍菇，如果不够咸可以加盐，或是酱油。

7、端离煤气灶，用汤勺挤入柠檬汁，拌匀试味。喜欢酸的可以再加点柠檬汁，或是加点醋。喜欢咸点的可以再加点酱油。

8、用这些材料拌了两大盘！

本来是要加入胡萝卜丝的，可是忘了。 如果是要加入胡萝卜丝，就在爆香蒜蓉后，先下炒到半生，再加其他材料。 这款拌菜，可以随自己喜欢添加材料，不过加入青红黄椒，可以增加甜度，吃起来口感比较丰富。 然后，拌菜的时候，最好是拌到半生熟，这样口感更好。当然，如果介意半生熟，可以多煮一下，炒到全熟味道也很不错。 最最重要是这个食谱低脂低卡，多吃不怕，饱腹感很强！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除