莲藕煲猪骨

主料

莲藕1000g 猪骨500g 花生约100克 眉豆约30克 莲子约10颗 姜一块 胡萝卜半条 盐适量

莲藕煲猪骨的做法步骤

1.?准备好花生，莲子，眉豆，常温水浸泡约半小时。

2.?莲藕洗干净，削皮。

3.?莲藕切片，切厚点，切块也可以。

4.?猪骨洗干净，淖水。

5.?水烧开后，所有材料放锅里，大火30分钟转小火约90分钟。加适量盐就可以享用了。

莲藕大骨汤的做法 ?

龙骨洗净后，用清水与花雕浸泡15分钟

莲藕去皮，滚到切块。薏米提前浸泡1个小时。枸杞、红枣洗净

砂锅中放足量的水，水烧开后放入龙骨

待水再次烧滚，大火持续煮15分钟，撇净汤面的浮沫

然后将薏米放入

再加入生姜片、红枣、枸杞与莲藕

烧开后转文火煲3个半小时，加盐再继续煮20分钟即可

小贴士

1、如果比较介意嘌呤，可提前将龙骨飞水。?

2、水一定要一次性加够量，如果需要中途加水必须加沸水。?

3、女生生理期饮用，请去掉薏米。

　玉米维生素高，纤维素丰富，吃它能够减肥，抗癌，降血压血脂，还能够增强记忆力，抗衰老，玉米莲藕排骨汤，味道清香，骨汤清淡不油腻。下面我给大家分享玉米莲藕排骨汤的做法，希望你喜欢。

　食材准备

　排骨1根，山药半斤，莲藕半斤，甜玉米适量，姜片清水适量。

　方法步骤

　1、排骨斩件，放入水中煮开，去掉浮沫，血水后洗净待用;

　2、山药去皮后切块，莲藕去皮切段洗净，玉米切段，姜切片;

　3、砂锅中放入排骨，清水和姜片，大火煮开;

　4、然后放入山药，莲藕和玉米，烧开后小火煲煮2小时，加盐调味即可。

　食材准备

　莲藕，排骨适量，糯玉米1根，葱姜适量，

　方法步骤

　1、糯玉米切成小段，莲藕切块，葱切段，姜切片;

　2、排骨放入锅中，加水煮开，焯水后捞出洗净;

　3、砂锅中放入适量清水，放入排骨，葱姜，加入少许料酒;

　4、煮开后转为小火煲半小时，放入玉米，莲藕煲煮1小时;

　5、然后去掉葱姜，加盐调味即可。

　食材准备

　排骨适量，莲藕，玉米，胡萝卜，姜块适量。

　方法步骤

　1、锅烧开水，放入洗净的排骨，汆水，捞出洗净待用;

　2、排骨，玉米去皮洗净砌块，胡萝卜切块，压花;

　3、锅中倒入适量水，放入排骨，藕，玉米，料酒，小火炖;

　4、熟烂后加盐，放入胡萝卜花，慢炖10分钟即可。

莲藕炖骨头是很滋补的一个汤，秋冬季节干燥，就要多喝滋补汤。骨头富含高营养蛋白，莲藕可以滋润喉咙，也有清热解毒的功效，可以经常炖这个汤来喝。一起来看看莲藕炖骨头汤的家常做法。

莲藕、骨头、姜、蒜头、花生油、盐、酱油

把食材准备好，新鲜的莲藕一节，骨头适量。

骨头用流动的水清洗干净，多清洗几遍，可以去掉血水。

莲藕削皮，切成薄片，再清洗一遍，把莲藕里面的尘土给清洗掉。

老姜切成姜片，备用。

把骨头、姜片、莲藕片一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮。大火炖开后，转小火炖。

在炖骨头汤的过程中，可以准备一些酱料，姜蒜剁碎放入碗中，加入适量的盐、花生油、酱油，搅拌均匀，就可以弄成一道酱料，沾骨头吃的酱料。

大概炖一个半小时，可以闻到浓香的莲藕味道，骨头也炖软了，加入适量的盐，搅拌均匀，就可以喝上浓浓的莲藕骨头汤了，汤很清甜，喝了还想喝。

排骨放入汤锅后，煮20分钟加入藕，排骨炖藕具体做法如下：

准备材料：排骨 350克、莲藕 400克、盐 1勺、姜 适量、料酒 1勺。

1、准备好排骨洗净。

2、锅加水，放入排骨焯水煮一下。

3、捞出排骨。

4、准备好莲藕。

5、锅加油，放排骨，料酒和姜炒一下。

6、汤锅加水，排骨加汤锅里。

7、煲煮20分钟后，加入莲藕。

8、一起煲煮40分钟，加盐调味。

9、最后盛出，这样排骨炖藕就完成了。

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