1、牛腩番茄汤

把洋葱去皮之后再洗净切大块，同时把青椒、西红柿、杏鲍菇分别洗净备用也做切块处理，在锅中倒入适量油，烧热之后再把桂皮、香叶、姜片放进去爆香，之后再倒入牛腩快，用细火把牛腩煎至金黄，然后再把煎好的牛腩块倒入砂锅，记住锅里要留底油。同时把洋葱块倒入炒锅里，炒香之后再在其中倒入料酒、自制的番茄酱翻炒均匀，之后再把炒好的洋葱倒入砂锅并在里面加入适量清水，清水量要没过食材,再用小火炖制40分钟左右，之后再把西红柿、杏鲍菇块倒进去用小火炖10分钟，然后再把精盐、青椒块,放进去煮5分钟，煮好之后即可端锅食用。

2、腐竹炖牛腩

把买来的牛腩洗净后切块，然后再用热水焯出血水，同时把生姜、青、红椒、八角、草果等食材准备好，把腐竹泡好之后做切段处理，在锅中放入适量油烧热后再把豆瓣和剁椒放进去翻炒，炒出红油之后再放姜片、牛肉、啤酒1听、老抽、八角、草果等香料，大火炖至牛肉变软后再把腐竹放入，最好再把青椒放入即可出锅。番茄菌汤火锅汤底做法？

番茄菌汤火锅汤底是一种健康营养的汤底，下面是一份简单的做法供参考：

所需食材：

- 番茄 500克

- 香菇 50克

- 金针菇 100克

- 鲜竹笋 100克

- 姜片 10克

- 大葱 1根

- 食用油 适量

- 盐 适量

- 鸡精 适量

步骤：

1. 番茄洗净切块，香菇、金针菇、鲜竹笋洗净切片备用。

2. 大葱洗净切段，姜片拍松备用。

3. 热锅凉油，加入大葱段和姜片煸炒出香味。

4. 加入切好的番茄块，翻炒至软烂。

5. 加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟。

6. 加入香菇、金针菇、鲜竹笋继续煮5分钟。

7. 加入适量盐和鸡精调味，即可关火。

温馨提示：

1. 番茄菌汤火锅汤底可以根据自己的口味适量添加调料，例如姜片、蒜末、花椒等。

2. 煮汤底的时候，可以根据自己的需求适量加水，但是不要加太多，以免影响味道。

3. 在煮汤底的过程中，可以根据个人口感加入其他蔬菜或肉类食材。

用料

主料

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杏鲍菇262克

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番茄酱40克

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冠利辣椒酱1大勺

辅料

盐

1小勺

蔬菜鸡精

1小勺

玉米淀粉

1勺

生抽

1勺

蚝油

1勺

糖

1勺

番茄辣酱杏鲍菇的做法

1.

比肉好吃的番茄辣酱杏鲍菇

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2.

超级下饭菜

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3.

杏鲍菇用电子秤称重

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4.

杏鲍菇清洗干净改花刀

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5.

番茄酱40克

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6.

所有的辅料除淀粉外全部放在一起

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7.

将酱汁搅拌均匀备用

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8.

大蒜切成片状倒入烧热的油锅里

爆香再加入改刀的杏鲍菇，杏鲍菇两面煎黄

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9.

将煎黄的杏鲍菇盛出，将拌好的酱汁倒入锅中翻炒

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10.

加一碗水

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11.

再放入煎黄的杏鲍菇

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12.

调一碗水淀粉加进去

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13.

汤汁浓稠放入香菜调味

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14.

酸香味美的杏鲍菇

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番茄辣酱杏鲍菇成品图

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烹饪技巧

杏鲍菇改花刀时注意不要切断了，中火慢煎，煎的同时调制酱汁，味道可根据自己喜欢调加。

答：杏鲍菇炒西红柿多少大卡（224千卡）。

食材：小杏鲍菇10根、西红柿2个、青椒2根、葱1段、适量盐、生抽、白糖。

做法：

1、需要的食材准备好。

2、西红柿青椒洗净切成块，葱切葱花。

3、杏鲍菇切掉老根洗净切成滚刀小块。

4、锅中放水，放入适量盐和油，水开后放入杏鲍菇焯水，两分钟后捞出，控干水分。

5、锅放油烧热，放入青椒块煸炒片刻。

6、再放入西红柿块翻炒至发软。

7、放入焯过水的杏鲍菇，继续翻炒至杏鲍菇均匀裹上西红柿汁。

8、加入适量盐，生抽，白糖翻炒均匀，即可出锅。

夏季养生营养汤

　夏季养生营养汤，我们平时养生的时候常常会采用食疗法来辅助，一些汤品有很好的养生功效，在夏季的时候我们可以适当的喝一些营养汤来养生。下面我就带大家看看夏季养生营养汤推荐。

　 一、苦瓜排骨汤

　原料：鲜苦瓜4个，猪排骨500克

　做法：鲜苦瓜去瓤、洗净、切块，猪排骨洗净切块，并加入作料放入滚水锅内，用文火煲。

　功效：有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。

　 二、番茄杏鲍菇豆腐汤

　材料：番茄、杏鲍菇、豆腐、鸡骨头、葱白、食盐、香葱、水

　做法：见鸡骨头放入锅中熬汤，随后加入葱白继续熬煮；杏鲍菇洗干净并且切块备用，然后放入鸡骨头高汤中继续熬煮，随后放入番茄以及豆腐，最后加入适量的食盐。将汤用碗盛起来的时候，可以加入少量的香葱。

　 三、紫菜蛋花汤

　原料：紫菜15克、冬菇50克、芦笋100克。

　做法：将用水发过的冬菇、芦笋切丝与紫菜一同入沸水，加素油、味精、料酒调味。

　功效：经常食用该汤，不仅营养价值高，而且有消暑热、补身体，防止动脉硬化和血压升高的作用。

　 四、蔬菜排骨汤

　材料：排骨、豆芽、番茄、蘑菇

　做法：在选择蘑菇的时候，一定要选择当季新鲜的蘑菇。然后洗干净切块备用；将排骨洗干净之后放入锅中熬煮一个小时，然后加入各种准备的材料，除了蘑菇之外；起锅之前加入蘑菇还有少量的食盐，水开之后五分钟就可以起锅服用了。

　 五、腰果莲子排糖

　材料：腰果、莲子、排骨、食盐、香菜

　做法：将莲子还有腰果放入清水中浸泡，直到变软就可以了，香菜则是切段；排骨洗干净之后用开水焯一下；在锅中加入开水，随后放入准备好的食材，然后小火炖煮；等到肉已经软烂之后加入食盐还有香菜，这就可以服用了。

　 六、银耳莲子汤

　材料：银耳、莲子、水、冰糖

　做法：将白木耳放到清水中浸泡，并且撕成小块；然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖，清水一定要能够完全浸泡食材；小火炖煮六个小时，这样所有的食材都软烂了，可以直接服用。

　注意：这道汤品的'炖煮时间要求比较长，所以在一开始的时候加入的清水一定要足量。如果说你担心炖煮的时间不够，那么可以事先将白木耳炖煮两个小时，变成透明的就可以捞出来了，然后加入榨汁机中打碎就可以。

　 七、莲藕排骨汤

　材料：莲藕、排骨、食盐、清水

　做法：将排骨放入清水冲焯一遍，去除掉血水以及脏东西；然后将莲藕切段备用；将准备好的排骨以及莲藕一起放入锅中熬煮，最后煮熟之后加入食盐就可以吃了。

　注意：除了可以将莲藕和排骨一起熬汤之外，也可以将排骨和白萝卜一起，不过排骨肉需要先煮软烂了再放萝卜。

　 夏季五款食疗养生汤让你肌肤白皙

　 一、蹄花汤

　原料：猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒、稚嫩的蹄子。

　做法：

　1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。

　2、小蹄子过凉白开，汤呈色好。

　3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋（少许，蹄汤烂易吸收）、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时。

　4、加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。

　注：猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的“十全大补汤”。

　 二、小白菜牛肉蘑菇汤：

　材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。

　做法：

　1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。

　2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。

　3、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。

　4、然后加入小白菜，大火煲开。

　5、最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。

　注：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，滋养肠胃等功效。小白菜牛肉蘑菇汤，可以促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

　 三、黑白凤爪汤

　配料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克。

　做法：黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透后取出过水；白薇用纱布包裹，扎紧。锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。

　注：本膳可温中益气，滋阴补肾。所用黑豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并有大豆黄酮甙、胆碱、大豆。

　 四、翡翠杞玉豆腐

　配料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

　做法：油菜心去根，洗净，并用刀切十字形；豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出；锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中；锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。

　注：本膳可养颜泽肤，滋肝和胃。所用枸杞予可养血柔肝；玉竹可养阴生津；油菜心含维生素C和叶绿素；豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤。

　 五、苦瓜炖文蛤

　配料：文蛤500克，苦瓜250克。

　做法：苦瓜去瓤，放人沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。文蛤洗净，放入锅中，加水，煮至文蛤张口时捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。取沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，用小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。

　注：本膳可清热和胃，增白养颜。所用苦瓜可清热和胃、清心解毒；文蛤含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素82、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。

番茄蘑菇炖鸡汤，鲜！的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把鸡切块，洗净。放入水、黄酒、老姜、5-6粒花椒，煮开去浮沫，捞出备用

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口菇、香菇、西红柿洗净备用

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅底抹少许油，小火煎至口菇中间全是原汤汁。这汤汁最为鲜美，再放入香菇和口菇柄煎一下

步骤 4

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入清水、番茄、鸡块，大火

步骤 5

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入老姜、葱白、大蒜、剩下的花椒、盐、黄酒（这是黄酒，以前有友友误以为是醋，这是糯米纯酿）

步骤 6

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

具体煲多久，随自己。出锅放葱，来一口，鲜！！！

番茄蘑菇炖鸡汤，鲜！

1、用料：金针菇随意、鸡蛋豆腐一盒、大葱1/4根、蒜三瓣儿、生抽2勺、蚝油2勺、淀粉适量。

2、豆腐切丝，裹上鸡蛋液，再均匀裹淀粉，进锅炸成金**。

3、捞出控油备用，金针菇焯水断生，控水切段备用。

4、葱蒜爆香，放进炸好的豆腐，放生抽和蚝油盖盖子焖一分钟。

5、出锅淋在备用的金针菇就好了。

说起做汤来，很多人都很有研究，相信也有很多朋友现在或者是曾经，也专门的学习煲汤这门厨艺。8错，就喝汤来说，的确能够起到很好的滋补效果，无论是对于老人孩子，还是年轻人，多喝汤都是很有好处的。今天我介绍一款非常简单的家常汤品，无需用太多复杂的材料，也没有什么特殊的工艺，冰箱里有啥拿啥，简简单单就能够制作出一份超级好喝而又滋补的养生汤品。（今天的介绍很一本正经了）

用料 ?

西红柿（也叫番茄） 2个

鸡蛋 1个

金针菇 半把（你想放多少放多少）

香菇 5朵

豆腐 1块

香菜 1棵

西红柿菌菇豆腐汤的做法 ?

举起我的小喇叭?所有食材收起无用的抵抗！菜板集合！菜板集合！

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西红柿大卸八块。不要管它愿不愿意，我就是这么无情！

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金针菇洗净撕小朵，在香菇的脸上划两刀，也可以把它切片（天呐这一步好多人天真的以为香菇直接划十字就可以自己裂开成好看的样子，emm，我是侧过来切去了一部分啦）

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鸡蛋摊成皮切开。闹心，你们竟然不会摊鸡蛋皮，把你们的鸡蛋寄过来给我吃，让我一个人承受这份辛苦！对啦，我的鸡蛋为什么这么大一颗，因为它怀的是双胞胎啦！

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热锅热油，下西红柿翻炒出汁，越烂越好，最后汤才够味啊亲！

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加水烧彻底洗涤一下它们的灵魂

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随后放入香菇，金针菇，豆腐，蛋皮大火烧到冒泡泡，转小火熬煮5分钟！

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放盐，鸡精，香菜，出锅啦！（不喜爱香菜的可以改成百搭的葱花，可以抛弃鸡精，全看你心情）

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鲜到眉毛掉碗里，贪吃吃撑了别来找我哟，我什么也不知道！再见！

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小贴士

1，菌菇可以换成自己喜欢的品种，（海鲜菇蟹味菇平菇杏鲍菇…）

2，豆腐你喜爱的品种都行（老豆腐、嫩豆腐、冻豆腐、日本豆腐、甚至豆干…我用的和我一样嫩的冒水的嫩豆腐）

3，请根据吃饭人数自己调节食材用量！家里有虾米虾仁鲜虾的，别吝啬，往里丢

说起酸辣汤，这是很多人都比较喜欢喝的一道汤，一般在咱们家里的餐桌上也是很多见的，但是很多人对自己做出来的酸辣汤，味道都不是很满意，总觉得没有外面卖的酸辣汤好喝。其实酸辣汤的做法也是有很多的，各个地区的酸辣汤做法都不同，但都具有独特的风味。

但要说起最好喝的酸辣汤，很多人都认为是川菜系和湘菜系的酸辣汤是味道最美的，酸辣汤吃的就是它的酸酸辣辣的那个味道，尤其是在夏天，人们不太想吃饭，做一碗美味的酸辣汤喝，整个人精神都会加辈，对于正宗酸辣汤的做法，其实也是有技巧的，今天，让大厨教你一道政正宗酸辣汤的做法，我们一起来学习下。

酸辣汤

食材：高汤、黑木耳、内脂豆腐、冬笋丝、鸡蛋、辣椒油、醋、白胡椒、老抽、红薯淀粉、食盐、香油、香菜、葱花、鸭血丝

做法：

1、将准备好的食材都切成丝状，然后装盘

2、鸡蛋打散装碗，搅拌均匀备用

3、把高汤倒入锅中，煮开，然后放入准备好的各种食材丝

4、放入少许盐，老抽，胡椒粉，进行煮开

5、喜欢吃肉的可以加入一些肉丝，然后，倒入勾芡好的淀粉，搅拌均匀

6、然后再倒入鸡蛋液，蛋液煮开后，加入少量食用醋

7、最后，淋上辣椒油，香油，葱花，香菜即可

注意事项：

高汤最好是用猪骨头和鸡肉熬制，这样做出来的酸辣汤味道会更好

做酸辣汤一定要用大火煮，而且必须待煮开后才能进行下一步

醋一定要最后放，才能让酸味更好地提升（酸辣汤吃的就是这个酸味）

一道美味的酸辣汤就做好了，宝宝们你们学会了吗？最后告诉宝宝们一点，炎热的夏季，多喝一点酸辣汤，可以提神、开胃噢，大家一定要经常喝，按照大厨的做法做出来，味道绝对是一流的，我家每次都做一大盆，喝到停不下来！

肉片杏鲍菇汤的用料

里脊肉500g 杏鲍菇4个

大葱一根 料酒适量

淀粉适量 蛋清

姜适量

肉片杏鲍菇汤的做法

步骤1

尽量选瘦一点的肉

步骤2

根据肉的多少 适量倒入料酒 多放点淀粉 加蛋清不要蛋黄 盐和鸡精可以放少放一点 在汤熬后还需要加盐和鸡精

步骤3

杏鲍菇切成这样

步骤4

先煮杏鲍菇 等水开了 再开小火煮十分钟之后再放肉下去 把大葱切段放进汤里 放肉之前 把火开到最小 水开之后 会有上的这种血沫 用勺子把它舀来倒掉

营养价值

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

功效作用

1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2.提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3.消食杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

和大家分享两道道用西红柿做的汤：

1、胡萝卜西红柿牛尾汤

食材：胡萝卜300克、西红柿200克、洋葱50克，牛尾500克、蒜10克

做法：

1、胡萝卜削皮切块、西红柿、洋葱切件、牛尾砍件焯水

2、热锅下入蒜、洋葱爆香、下入西红柿再次爆香下入牛尾少许料酒、下入开水，水开打去浮沫，煲至牛尾软烂下少许盐和醋

这道菜特点、鲜香开胃、暖身很适合冬天食用

2、西红柿豆腐酸笋鱼头汤

食材：西红柿200克、豆腐200克，鱼头500克、姜少许

1、西红柿.豆腐切块、洗净鱼头砍件、姜切丝

2、热锅下入姜丝爆香、下入鱼头煎至表面焦黄、下入西红柿下入少许料酒、下入开水，水烧开打去浮沫，大火烧至乳白色，下入豆腐、盐调味、烧3分钟出锅

这道菜特点、汤色诱人白里透红，鲜香醇厚

鱼丸西红柿汤

1、西红柿清洗干净切块。

2、鱼丸过水切开，葱切粒。

3、锅中加水煮沸，下鱼丸和西红柿煮10分钟4、加盐，下葱、淋香油即可。

玉米西红柿汤

1、西红柿清洗干净，用热水焯一下，剥皮，切小丁。

2、锅内加奶油高汤煮沸，下玉米粒、西红柿丁，调入盐、胡椒粉煮5分钟。

3、最后撒入香菜末即可。

鲫鱼西红柿汤

1、鲫鱼去鳞、内脏和鳃，清洗干净，沥干水2、西红柿清洗干净，切成块。

3、香菜、葱、姜、蒜均清洗干净，切成末。

4、锅置火上，倒入花生油，烧热后下入葱、姜、蒜末爆锅，放入鲫鱼稍煎。

5、然后加入清汤，旺火烧沸后，下入西红柿块、精盐。

6、再改用小火烧至鱼肉熟透，加鸡精、香菜末、香油即成。

牛肉西红柿汤

1、牛肉清洗干净切成块状，放入沸水中氽烫捞出。

2、另出锅烧沸清水，放入氽好的牛肉块熬煮牛肉高汤备用。

3、西红柿清洗干净切成块状。

4、胡萝卜去皮切成丁状。

5、玉米粒、青豆清洗干净待用。

6、炒香洋葱末，下入番茄炒软。

7、再放入玉米粒、胡萝卜、青豆炒至断生。

8、再倒入牛肉及熬煮好的牛肉高汤，加精盐、鸡精、蒜末煮至入味即可。

虾皮海带西红柿汤的做法

1、将猪骨棒洗净，放入沸水锅中焯去血污捞出，放入沙锅内，加足水、葱段、姜片、米醋、料酒烧开，改小火熬煮约2小时，捞出猪骨、葱段、姜片不用。

2、海带洗净，切成菱形片。西红柿洗净，切成滚刀块。虾皮漂洗干净。

3、海带下入煮猪骨的汤中，烧开煮熟，下入虾皮、西红柿块，加入精盐、白糖烧开，关火。加入味精、胡椒粉、香油，出锅装入汤碗内即成。

西红柿煲汤

可以和黄瓜鸡蛋，紫菜。木耳。香菜，香葱。蒜黄。

西红柿在食材中很百搭，无论是荤还是素，都可以做出老少皆宜的 美食 来！最简单最普遍的，就是西红柿鸡蛋汤：煮锅放清水，把切好块的西红柿放进去，您该问了，为什么不等开锅再放？我的理由是，想利用水温的慢慢升高，慢慢煮出西红柿的味道，开锅再放的话，时间短，味道就明显没有那么浓了！等到煮开锅2分钟左右调入盐，打打匀的蛋液绕圈倒入锅中，淋几滴香油，起锅前撒香菜或者小香葱即可，如果喜欢的话，还可以在蛋液放入前加点紫菜，红绿黄黑的颜色，很是有食欲哦！ 除了鸡蛋之外，在素食里面，我觉得豆腐皮和菌类，和西红柿搭配做汤也是不错的选择！不过，为了取各食材的香味，可以先把西红柿切块炒一炒，喜欢的话，加入一些番茄酱，不仅味道好，而且颜色靓！炒出味道之后，加汤过清水，下入菌类，个人觉得菌类最好选择杏鲍菇，蟹味菇或者金针菇，味道和颜色上都比较搭，豆腐皮呢，就选那种特别薄的，用来卷京酱肉丝吃的那种，入锅后多煮一会儿，反正这些食材都比较耐煮，调味加盐和白胡椒粉就行！ 那么，在荤食里面，我觉得肥牛或者龙利鱼，和西红柿搭配做汤类菜肴味道很棒！两种食材不用提前处理，如果怕龙利鱼不好入味的话，也可以提前用料酒，盐，白胡椒粉抓匀腌制一下，口轻的话，就可以免去这个环节。肥牛比较容易熟，开锅变色即可，但需要注意撇去浮沫。

以上就是我的个人经验总结，和大家分享交流。

提起煲汤，大家首先想到的，肯定是排骨汤、鸡汤、猪脚汤这一类的。加了肉的汤营养丰富，汤色漂亮，家家都爱，待客也大气。但是我在这里想表达一个观点：肉并不是汤的标配，没有肉，照样能做出好喝的汤！

可不是嘛，大家平时最爱喝的快手番茄鸡蛋汤，不就是没有放肉吗？还有紫菜蛋花汤、皮蛋黄瓜汤......这些可能在营养上不及骨汤高，但是在口感和味道上，却各具特色，随心搭配，而且不同的食材做成汤，也能让其中的营养更好吸收，做起来也很省时间！

下面推荐一道我家常喝的 番茄豆腐菌菇汤 ，可以当做早餐，特别适口。

by伈妈 美食 记

番茄1个 | 豆腐1小块 | 平菇60克海鲜菇60克 | 葱10克 | 香菜10克蚝油8克 | 盐适量

香菜和葱切成细末备用。

豆腐切成条。

番茄切成丁，菌菇洗干净控水备用。

炖锅加水焯水一下菌菇三分钟左右捞出。

煎锅里倒入少许香葱花，加入番茄丁，煸炒出汁。

炒好之后倒入炖锅，菌菇也加入炖锅中，倒入一大碗水，加入蚝油提味。

出锅前撒少许胡椒粉和盐，加入香菜末即可出锅。

超好喝的番茄菌菇汤就做好了。

这个汤非常简单，特别适合早餐，盐根据自己口味可以增减。

西红柿豆腐汤

By 飘雪的季节(来自腾讯....)

配料：

西红柿 200克、豆腐 50克、原味鸡汤 半包、香菇 1朵、苦菊 7克、水 200克、葱 2克、精盐 3克、胡椒粉 1克、食用油 适量

烹饪步骤：

1.原料：西红柿、豆腐、香菇、原味鸡汤、葱、苦菊

2.葱和苦菊切碎，香菇和豆腐切小块，西红柿去皮切块

3.西红柿用料理机打碎倒入碗中备用

4.锅中少许油，下入西红柿，炒出红油

5.加入葱花炒香

6.加入原味鸡汤，慢慢融化

7.倒入清水、香菇和豆腐，慢慢熬煮

8.加入盐和胡椒粉调味，淋入水淀粉勾芡后出锅

9.鲜美的汤，营养鸡汤

10.汤小调，一首歌的时间，享大厨煲的汤

煮汤时番茄可以搭配的食材还真不少呢，壹周君先从熟悉的鲫鱼番茄汤开始。

鲫鱼在煲汤之前，一定要做好去腥工作，否则坏了一锅汤。清洗鲫鱼的时候，肚子里的黑膜一定要去掉、筋也去掉，去掉之后认真清洗。煲汤之前用料酒腌制一下。

想让做出的鲫鱼汤呈乳白，煲汤之前煎一下。同时煎的时候加入的调味料也可以很好地起到去腥的作用。热锅倒油，葱姜蒜以及八角放进锅里爆香，然后把鲫鱼放进锅里两面煎。然后锅里倒入水、开大火。

水烧沸的时候把番茄放进锅中同煮，稍煮片刻后转小火烧到鱼肉熟透，最后加上香菜末、香油、生抽等适量调味，临出锅前撒适量盐。

玉米排骨番茄汤，是壹周君最喜欢的一种关于番茄的汤品。因为其口味偏酸甜，很适合仙女以及小朋友喝。用到的食材有一根水果玉米、两个番茄、1斤猪肋排。

猪肋排洗干净后剁成段，放进沸水里焯一遍，焯的时候加入适量的姜片来去腥。焯过之后用温水腥洗一下。 热锅倒水，烧沸之后把猪肋排、玉米段放入其中，紧接着加入料酒，再次煮沸后转小火慢炖，肉炖熟的时候把番茄放入，加适量的盐调味后即可出锅。

如果家里有做好的鱼丸、牛肉丸等，配上番茄也可以做成一锅美味鲜汤。因为鱼丸和牛肉丸已经是成品，所以这道汤做起来极简便。热锅倒水，水煮沸之后加入鱼丸，撒入生抽、料酒调味。然后倒入番茄、同时撒入葱花，炖煮片刻后撒上盐、五香料等就可以出锅了。

意式番茄蔬菜汤，番茄还真有魅力，搭配了胡红萝卜，土豆，洋葱，紫包菜，口蘑，看到红色，就想到 健康 的心脏。番茄能降低得心脏病风险，番茄中的茄红素含量高于任何其它食物，茄红素这种大红色的抗氧化物是类胡萝卜素家族的明星。

食材：番茄1个，胡红萝卜30克，土豆30克，洋葱30克，紫包菜30克，口蘑2个。

调料：蒜3瓣，盐1克，番茄酱10克，欧芹碎适量，橄榄油适量

做法：1.番茄去皮，切块。

2. 胡红萝卜、土豆、洋葱、紫包菜洗净切块，口蘑洗净切片。

3.蒜切末。

4. 锅中放入橄榄油，下洋葱、蒜蓉用油爆香。

5.下胡红萝卜、土豆、洋葱、紫包菜、口蘑炒匀。

6.调入盐、番茄酱炒匀。

7.放入番茄炒软。

8. 放适量清水，烧开后转小火煮10分钟，出锅撒欧芹碎。

烹饪Tips：没有欧芹，可以不放，或者放香菜也可以。

第一想到的就是西红柿炖牛腩。牛腩先焯水，西红柿切碎炒出红汤，放入焯过水的牛腩翻炒，烹黄酒，加开水，姜片炖至牛腩烂乎

西红柿蘑菇汤是大家都经常吃的一道美味菜肴，在日常生活中经常做一下这道菜，能很好的补充身体的营养，既清爽又开胃；记得小时候母亲就常对我说：“饭前喝汤，苗条漂亮；饭后喝汤，不肥也胖”；所以，对于煲汤来说，大飞还是很钟意在行的，哈哈。

今天大飞就和大家分享这样一道美味有营养的“西红柿蘑菇汤”家常详细做法及步骤技巧，喜欢自己动手下厨的朋友，可以在家试一试。

大厨教你：西红柿蘑菇汤最鲜香的快手做法，营养开胃，越喝越香

食材准备：西红柿 鲜平菇 白菜 香葱

调料：食盐 白糖 花椒粉 芝麻香油

烹饪方法：

1、首先，食材洗净；将鲜平菇用手撕成1厘米左右宽的细条；

2、西红柿去蒂去皮，切成薄片；

3、香葱从中间切断，改刀切成葱花；白菜切成小块备用；

4、锅中加水，转大火烧开；水开后，倒入蘑菇，用漏勺推动几下；

5、待蘑菇煮熟后关火捞出，控水备用；

6、净锅烧热，倒入适量食用油；待油温烧至约5成热时，下入西红柿片，撒入少许食盐增加底味，转小火慢慢煸炒；

7、待西红柿炒至成浆时，倒入适量温开水，转大火煮开；

8、煮开后，下入蘑菇；用菜勺推动几下，防止粘锅；

9、加入少许白糖入味提鲜，花椒粉；

10、现在加入白菜，用菜铲翻动一下，不喜欢吃白菜的朋友，在这一步可以选择加入其它配菜；撒入适量食盐，轻推几下，使均匀入味；

11、待白菜煮熟后关火，撒入葱花；淋入几滴芝麻香油；

12、最后，继续用大火煨煮约5秒后，即可出锅装盘，上桌食用。

一道简单好吃的“西红柿蘑菇汤”就制作好了，仅供参考，希望大家能够喜欢。

厨艺小技巧

1、在煸炒西红柿时，提前撒入一点食盐；加食盐的目的是为了让西红柿增加底味，也更容易将西红柿炒碎炒出浆状，节省烹饪时间；

2、西红柿炒出浆后，加水时建议大家用温开水或纯净水，如果用凉水的话，西红柿的鲜味及底味会被压下去，会影响菜品口感。

1.羊肉洗净切块，西红柿洗净切丁，蘑菇洗净切片备用。

2.起锅烧油，下入西红柿丁炒软，下入羊肉，翻炒变色，加入盐，料酒，生抽颠匀。

3.加入热水，小火炖煮30分钟，加入蘑菇，继续焖煮15分钟，撒上葱花即可。

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