合柿是一种非常甜美的水果，通常可以直接生吃。在吃之前，先用清水洗净合柿表面的灰尘，然后剥去外皮，去掉果核后即可食用。

要做出7天不重样的早餐，可以利用不同的主食、配菜和烹饪方式来变换口味。比如可以用吐司、麦片、鸡蛋、水果等不同食材组合，同时变换煎、煮、炒等多种烹饪方法。

一般来说，煎蛋饼时金针菇需要煮熟大约3-5分钟。当金针菇变软、颜色变浅，且没有生味时，即可表示金针菇已经煮熟。

金针菇饼的做法很简单，首先将金针菇洗净切碎，然后和面粉、水、盐等调料混合搅拌均匀。接着将混合好的面糊倒入平底锅中，煎至两面金黄即可。

用料

旗花面 160g，鸡腿 2只，金针菇 150克，鸡蛋 2个，紫薯 小半个，南瓜 1小截，木耳 4朵，豆皮 1/4张，白玉菇 1小把，红萝卜 小半根，菜苔 1小把，海藻 1小把，香菜 1根，小葱 1根，大葱 半根，食用油 1勺，胡椒粉 1勺，盐 1勺熟芝麻 1小把

做法步骤

1、用鸡腿先煮煮个鸡汤

2、煮鸡汤期间准备好食材按季节采买时蔬或按自己喜欢的就好

3、摊蛋饼切菱形块然后开始炒臊子

4、煮面，放入臊子后再放绿色蔬菜，用盐再调个味

5、盛入汤碗后，再撒上小葱、香菜和熟芝麻

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