今天来为各位GGMM介绍自己制作的三明治，真是又好吃又有卖相，不比赛百味差，而且经济实惠又健康。。各位伙伴们国庆在家尝试制作。。。。配有各种不同的酱，十分搭配。（如果有不懂的或想咨询的，可以关注留言我）

第一款：鸡蛋玉米三明治

食材：玉米（剥好）、鸡蛋、全麦面包、蜂蜜、千岛酱

做法：

1、熟鸡蛋捣成泥状 然后加入玉米 一点点蜂蜜搅匀

2、厚厚的铺在全麦面包上 ，加上千岛酱，超级简单，5分钟就可以搞定～

第二款：鸡胸肉生菜三明治

食材：鸡胸肉、鸡蛋、黑椒酱、生菜、全麦面包

做法：

1、提前把鸡胸肉腌好 （我只放了一点老抽一点黑胡椒就可以啦 腌制半小时左右）

2、 放一点橄榄油放锅煎 煎出来的鸡肉不会很柴 反而嫩嫩的很好吃！

3、炒熟鸡蛋

4、把所有的食材（鸡胸肉、生菜、鸡蛋）铺在全麦面包，盖上一层黑椒酱，搞定。

第三款：紫薯西红柿三明治

食材:紫薯、牛奶、鸡蛋、西红柿、番茄酱、全麦面包

做法：

1、紫薯蒸好放入碗中加入牛奶搅拌成泥

2、 铺在吐司上，依次加入炒熟的鸡蛋和西红柿

3、 用牛奶搅紫薯泥，这样出来的味道很奶香。

4、此款建议用番茄酱，味道很不错

第四款：芥末酱三明治

食材：鸡蛋、黄瓜、紫甘蓝、全麦面包、芥末酱

做法：

1、把紫甘蓝、青瓜切好

2、炒熟鸡蛋

3、食材铺在全麦面包上，加上芥末酱。。OK。

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